Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 267 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş: 0.1 mg, Beyaz Pizza: 4.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş 25, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, İnce hamur ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, İnce hamur 267.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	69 µg	50 µg	-27.5%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.25 mg	+108.3%
B12 Vitamini	0.65 µg	0.2 µg	-69.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.27 mg	+92.9%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	34 µg	50 µg	+47.1%
Beta Karoten	90 µg	26 µg	-71.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	4.1 mg	+4000.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	2.08 mg	2.24 mg	+7.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.8 g	1.3 g	-53.6%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.74 mg	1.11 mg	+50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	267 kj	244 kj	-8.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	114 µg	76 µg	-33.3%
Folik asit	48 µg	34 µg	-29.2%
Fosfor	210 mg	162 mg	-22.9%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	3.4 µg	-12.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	213 mg	205 mg	-3.8%
Karbonhidrat (farkla)	26.98 g	27.82 g	+3.1%
Kolesterol	25 mg	16 mg	-36.0%
Likopen	1876 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	28 µg	76 µg	+171.4%
Magnezyum	24 mg	22 mg	-8.3%
MUFA 16:1	0.17 g	0.13 g	-23.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.35 g	4.02 g	+20.0%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.59 mg	2.42 mg	+52.2%
Potasyum	208 mg	129 mg	-38.0%
Protein	12.34 g	10.02 g	-18.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.74 g	1.12 g	-35.6%
PUFA 18:3	0.12 g	0.11 g	-8.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	61 µg	48 µg	-21.3%
Selenyum	21.3 µg	14.2 µg	-33.3%
SFA 10:0	0.17 g	0.12 g	-29.4%
SFA 12:0	0.19 g	0.14 g	-26.3%
SFA 14:0	0.69 g	0.45 g	-34.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.27 g	1.97 g	-39.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.11 g	0.65 g	-41.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0.1 g	-33.3%
SFA 6:0	0.12 g	0.08 g	-33.3%
SFA 8:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Sodyum	491 mg	492 mg	+0.2%
Su	46.34 g	49.95 g	+7.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.93 g	3.68 g	-37.9%
Toplam Folat	81 µg	53 µg	-34.6%
Toplam Kolin	22.4 mg	12.2 mg	-45.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.61 g	4.11 g	+13.9%
Toplam yağ	12.1 g	10.14 g	-16.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.92 g	1.22 g	-36.5%
Toplam Şeker	3.56 g	3.21 g	-9.8%
Çinko	1.55 mg	1.13 mg	-27.1%

Besin Öğeleri

Pizza Pepperoni Hariç Etli - Dondurulmuş

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

69 µg

50 µg

-27.5%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.25 mg

+108.3%

B12 Vitamini

0.65 µg

0.2 µg

-69.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.27 mg

+92.9%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

34 µg

50 µg

+47.1%

Beta Karoten

90 µg

26 µg

-71.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

4.1 mg

+4000.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

2.08 mg

2.24 mg

+7.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.8 g

1.3 g

-53.6%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.74 mg

1.11 mg

+50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

267 kj

244 kj

-8.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

114 µg

76 µg

-33.3%

Folik asit

48 µg

34 µg

-29.2%

Fosfor

210 mg

162 mg

-22.9%

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

3.4 µg

-12.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

213 mg

205 mg

-3.8%

Karbonhidrat (farkla)

26.98 g

27.82 g

+3.1%

Kolesterol

25 mg

16 mg

-36.0%

Likopen

1876 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

28 µg

76 µg

+171.4%

Magnezyum

24 mg

22 mg

-8.3%

MUFA 16:1

0.17 g

0.13 g

-23.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.35 g

4.02 g

+20.0%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.59 mg

2.42 mg

+52.2%

Potasyum

208 mg

129 mg

-38.0%

Protein

12.34 g

10.02 g

-18.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.74 g

1.12 g

-35.6%

PUFA 18:3

0.12 g

0.11 g

-8.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

61 µg

48 µg

-21.3%

Selenyum

21.3 µg

14.2 µg

-33.3%

SFA 10:0

0.17 g

0.12 g

-29.4%

SFA 12:0

0.19 g

0.14 g

-26.3%

SFA 14:0

0.69 g

0.45 g

-34.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.27 g

1.97 g

-39.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.11 g

0.65 g

-41.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0.1 g

-33.3%

SFA 6:0

0.12 g

0.08 g

-33.3%

SFA 8:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Sodyum

491 mg

492 mg

+0.2%

46.34 g

49.95 g

+7.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.93 g

3.68 g

-37.9%

Toplam Folat

81 µg

53 µg

-34.6%

Toplam Kolin

22.4 mg

12.2 mg

-45.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.61 g

4.11 g

+13.9%

Toplam yağ

12.1 g

10.14 g

-16.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.92 g

1.22 g

-36.5%

Toplam Şeker

3.56 g

3.21 g

-9.8%

Çinko

1.55 mg

1.13 mg

-27.1%

Pizza Pepperoni Hariç Etli, Dondurulmuş, İnce hamur vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin