Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza: 16 mg, Big Mac (Sosuz): 35 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza 23, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza 276.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

32 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	339 iu	186 iu	-45.1%
A Vitamini (RAE)	65 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.19 mg	-13.6%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.94 µg	+51.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	—	—
Bakir	0.17 mg	0.1 mg	-41.2%
Besin folati	0 µg	—	—
Beta Karoten	88 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	25.2 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.4 mg	0.4 mg	-88.2%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	1.36 mg	2.14 mg	+57.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.2 g	1.7 g	-22.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.13 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1153 kj	978 kj	-15.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	57 µg	—	—
Folik asit	34 µg	—	—
Fosfor	181 mg	130 mg	-28.2%
Fruktoz	1.32 g	1.74 g	+31.8%
Galaktoz	0.14 g	0 g	-100.0%
Glikoz	2.51 g	0.96 g	-61.8%
K Vitamini (filokinon)	8.2 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	152 mg	124 mg	-18.4%
Karbonhidrat (farkla)	25.14 g	21.01 g	-16.4%
Kolesterol	16 mg	35 mg	+118.8%
Kül	2.44 g	1.91 g	-21.7%
Laktoz	—	0.35 g	—
Likopen	1815 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	55 µg	—	—
Magnezyum	25 mg	21 mg	-16.0%
Maltoz	0.87 g	0.47 g	-46.0%
Mangan	0.32 mg	0.22 mg	-31.3%
MUFA 16:1	0.27 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.56 g	—	—
MUFA 20:1	0.06 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.38 mg	3.69 mg	+55.0%
Nisasta	19.76 g	—	—
Pantotenik asit	0.33 mg	—	—
Potasyum	209 mg	192 mg	-8.1%
Protein	11.28 g	12.79 g	+13.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	—	—
PUFA 18:3	0.22 g	—	—
PUFA 18:4	0.04 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	—	—
Retinol	58 µg	—	—
Sakkaroz	—	0.21 g	—
Selenyum	9 µg	—	—
SFA 10:0	0.11 g	—	—
SFA 12:0	0.12 g	—	—
SFA 14:0	0.44 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.66 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.46 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.19 g	—	—
SFA 6:0	0.04 g	—	—
SFA 8:0	0.05 g	—	—
Sodyum	555 mg	454 mg	-18.2%
Su	46.71 g	52.76 g	+13.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.08 g	4.16 g	-18.1%
Toplam Folat	34 µg	50 µg	+47.1%
Toplam Kolin	24.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.89 g	3.8 g	-35.5%
Toplam yağ	14.43 g	11.57 g	-19.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	0.33 g	-87.2%
Toplam Şeker	4.85 g	3.7 g	-23.7%
Çinko	1.71 mg	2.07 mg	+21.1%

Besin Öğeleri

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

339 iu

186 iu

-45.1%

A Vitamini (RAE)

65 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.19 mg

-13.6%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.94 µg

+51.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.22 mg

-4.3%

B6 Vitamini

0.15 mg

—

Bakir

0.17 mg

0.1 mg

-41.2%

Besin folati

0 µg

—

Beta Karoten

88 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

25.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.4 mg

0.4 mg

-88.2%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.36 mg

2.14 mg

+57.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.7 g

-22.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.13 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1153 kj

978 kj

-15.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

57 µg

—

Folik asit

34 µg

—

Fosfor

181 mg

130 mg

-28.2%

Fruktoz

1.32 g

1.74 g

+31.8%

Galaktoz

0.14 g

0 g

-100.0%

Glikoz

2.51 g

0.96 g

-61.8%

K Vitamini (filokinon)

8.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

152 mg

124 mg

-18.4%

Karbonhidrat (farkla)

25.14 g

21.01 g

-16.4%

Kolesterol

16 mg

35 mg

+118.8%

Kül

2.44 g

1.91 g

-21.7%

Laktoz

—

0.35 g

—

Likopen

1815 µg

—

Lutein + zeaksantin

55 µg

—

Magnezyum

25 mg

21 mg

-16.0%

Maltoz

0.87 g

0.47 g

-46.0%

Mangan

0.32 mg

0.22 mg

-31.3%

MUFA 16:1

0.27 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.56 g

—

MUFA 20:1

0.06 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

3.69 mg

+55.0%

Nisasta

19.76 g

—

Pantotenik asit

0.33 mg

—

Potasyum

209 mg

192 mg

-8.1%

Protein

11.28 g

12.79 g

+13.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

—

PUFA 18:3

0.22 g

—

PUFA 18:4

0.04 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

—

Retinol

58 µg

—

Sakkaroz

—

0.21 g

—

Selenyum

9 µg

—

SFA 10:0

0.11 g

—

SFA 12:0

0.12 g

—

SFA 14:0

0.44 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.66 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.46 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.19 g

—

SFA 6:0

0.04 g

—

SFA 8:0

0.05 g

—

Sodyum

555 mg

454 mg

-18.2%

46.71 g

52.76 g

+13.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.08 g

4.16 g

-18.1%

Toplam Folat

34 µg

50 µg

+47.1%

Toplam Kolin

24.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.89 g

3.8 g

-35.5%

Toplam yağ

14.43 g

11.57 g

-19.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

0.33 g

-87.2%

Toplam Şeker

4.85 g

3.7 g

-23.7%

Çinko

1.71 mg

2.07 mg

+21.1%

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin