Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza: 16 mg, Burger King, Cheeseburger: 45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza 23, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza 276.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

54 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	339 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	65 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.3 mg	+36.4%
B12 Vitamini	0.62 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.09 mg	-40.0%
Bakir	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
Besin folati	0 µg	—	—
Beta Karoten	88 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	25.2 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.4 mg	0.2 mg	-94.1%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.36 mg	2.5 mg	+83.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.13 mg	0.1 mg	-91.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1153 kj	286 kj	-75.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	57 µg	—	—
Folik asit	34 µg	—	—
Fosfor	181 mg	143 mg	-21.0%
Fruktoz	1.32 g	1.85 g	+40.2%
Galaktoz	0.14 g	0.15 g	+7.1%
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	2.51 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	8.2 µg	5.7 µg	-30.5%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	152 mg	93 mg	-38.8%
Karbonhidrat (farkla)	25.14 g	23.71 g	-5.7%
Kolesterol	16 mg	45 mg	+181.3%
Kül	2.44 g	2.32 g	-4.9%
Laktoz	—	0.07 g	—
Likopen	1815 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	55 µg	—	—
Magnezyum	25 mg	24 mg	-4.0%
Maltoz	0.87 g	0.73 g	-16.1%
Mangan	0.32 mg	0.29 mg	-9.4%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	0.27 g	0.46 g	+70.4%
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.56 g	5.05 g	-9.2%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.38 mg	3.4 mg	+42.9%
Nisasta	19.76 g	18.6 g	-5.9%
Pantotenik asit	0.33 mg	0.23 mg	-30.3%
Potasyum	209 mg	178 mg	-14.8%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	11.28 g	14.57 g	+29.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	1.36 g	-40.6%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.22 g	0.12 g	-45.5%
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	58 µg	—	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	9 µg	24.4 µg	+171.1%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.11 g	0.07 g	-36.4%
SFA 12:0	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 14:0	0.44 g	0.68 g	+54.5%
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.66 g	3.58 g	+34.6%
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.46 g	1.96 g	+34.2%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.19 g	0.08 g	-57.9%
SFA 6:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	555 mg	602 mg	+8.5%
Su	46.71 g	44.59 g	-4.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.08 g	6.84 g	+34.6%
Toplam Folat	34 µg	—	—
Toplam Kolin	24.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.89 g	5.7 g	-3.2%
Toplam yağ	14.43 g	14.81 g	+2.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	1.52 g	-41.1%
Toplam Şeker	4.85 g	4.49 g	-7.4%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.71 mg	2.4 mg	+40.4%

Besin Öğeleri

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

339 iu

—

A Vitamini (RAE)

65 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.3 mg

+36.4%

B12 Vitamini

0.62 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.09 mg

-40.0%

Bakir

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

Besin folati

0 µg

—

Beta Karoten

88 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

25.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.4 mg

0.2 mg

-94.1%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.36 mg

2.5 mg

+83.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.13 mg

0.1 mg

-91.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1153 kj

286 kj

-75.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

57 µg

—

Folik asit

34 µg

—

Fosfor

181 mg

143 mg

-21.0%

Fruktoz

1.32 g

1.85 g

+40.2%

Galaktoz

0.14 g

0.15 g

+7.1%

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

2.51 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8.2 µg

5.7 µg

-30.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

152 mg

93 mg

-38.8%

Karbonhidrat (farkla)

25.14 g

23.71 g

-5.7%

Kolesterol

16 mg

45 mg

+181.3%

Kül

2.44 g

2.32 g

-4.9%

Laktoz

—

0.07 g

—

Likopen

1815 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

55 µg

—

Magnezyum

25 mg

24 mg

-4.0%

Maltoz

0.87 g

0.73 g

-16.1%

Mangan

0.32 mg

0.29 mg

-9.4%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.27 g

0.46 g

+70.4%

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.56 g

5.05 g

-9.2%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

3.4 mg

+42.9%

Nisasta

19.76 g

18.6 g

-5.9%

Pantotenik asit

0.33 mg

0.23 mg

-30.3%

Potasyum

209 mg

178 mg

-14.8%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

11.28 g

14.57 g

+29.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

1.36 g

-40.6%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.22 g

0.12 g

-45.5%

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

58 µg

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

9 µg

24.4 µg

+171.1%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.11 g

0.07 g

-36.4%

SFA 12:0

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 14:0

0.44 g

0.68 g

+54.5%

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.66 g

3.58 g

+34.6%

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.46 g

1.96 g

+34.2%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.19 g

0.08 g

-57.9%

SFA 6:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

555 mg

602 mg

+8.5%

46.71 g

44.59 g

-4.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.08 g

6.84 g

+34.6%

Toplam Folat

34 µg

—

Toplam Kolin

24.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.89 g

5.7 g

-3.2%

Toplam yağ

14.43 g

14.81 g

+2.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

1.52 g

-41.1%

Toplam Şeker

4.85 g

4.49 g

-7.4%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.71 mg

2.4 mg

+40.4%

Etli ve Sebzeli Normal Hamur Pizza vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin