Pizza - Dondurulmuş ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 274 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için Pizza - Dondurulmuş: 0.01 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pizza - Dondurulmuş 19, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pizza, Et Sos, Kalın Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Pizza, Et Sos, Kalın Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pizza, Et Sos, Kalın Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş 274.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pizza - Dondurulmuş	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	292 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	49 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.22 g	0.15 g	-31.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.22 mg	-15.4%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.96 µg	+113.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.29 mg	+107.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.21 mg	+110.0%
Bakir	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Besin folati	45 µg	—	—
Beta Karoten	93 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	1.7 mg	2.64 mg	+55.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1.3 g	-43.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.88 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	274 kj	1014 kj	+270.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	141 µg	—	—
Folik asit	56 µg	—	—
Fosfor	209 mg	200 mg	-4.3%
Fruktoz	—	1.5 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	1.34 g	—
K Vitamini (filokinon)	7.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	150 mg	55 mg	-63.3%
Karbonhidrat (farkla)	30.76 g	22.21 g	-27.8%
Kolesterol	21 mg	30 mg	+42.9%
Kül	2.69 g	2.41 g	-10.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	1937 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	23 µg	—	—
Magnezyum	25 mg	23 mg	-8.0%
Maltoz	—	1 g	—
Mangan	0.36 mg	0.23 mg	-36.1%
MUFA 14:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.17 g	0.28 g	+64.7%
MUFA 16:1 c	0.16 g	0.26 g	+62.5%
MUFA 17:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.08 g	3.56 g	+15.6%
MUFA 18:1 c	2.94 g	3.23 g	+9.9%
MUFA 20:1	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.57 mg	4.34 mg	+68.9%
Nisasta	24.17 g	17.65 g	-27.0%
Pantotenik asit	0.45 mg	—	—
Potasyum	201 mg	224 mg	+11.4%
Protein	11.76 g	15.17 g	+29.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.19 g	1.55 g	-29.2%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.04 g	+33.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.12 g	1.47 g	-30.7%
PUFA 18:3	0.23 g	0.16 g	-30.4%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	41 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	22.2 µg	18.2 µg	-18.0%
SFA 10:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.45 g	0.2 g	-55.6%
SFA 15:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.29 g	1.95 g	-14.8%
SFA 17:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.05 g	1.11 g	+5.7%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	690 mg	653 mg	-5.4%
Su	43.27 g	49.91 g	+15.3%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	0.02 g	+100.0%
TFA 18:1 t	0.13 g	0.33 g	+153.8%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	0.04 g	-20.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.28 g	3.4 g	-20.6%
Toplam Folat	101 µg	51 µg	-49.5%
Toplam Kolin	26.3 mg	40.1 mg	+52.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.35 g	3.99 g	+19.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.19 g	0.39 g	+105.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.15 g	0.35 g	+133.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Toplam yağ	11.52 g	10.3 g	-10.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.5 g	1.76 g	-29.6%
Toplam Şeker	3.88 g	3.84 g	-1.0%
Çinko	1.36 mg	2.27 mg	+66.9%

Besin Öğeleri

Pizza - Dondurulmuş

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

292 iu

—

A Vitamini (RAE)

49 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.22 g

0.15 g

-31.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.22 mg

-15.4%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.96 µg

+113.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.29 mg

+107.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.21 mg

+110.0%

Bakir

0.11 mg

0.0%

Besin folati

45 µg

—

Beta Karoten

93 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.7 mg

2.64 mg

+55.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1.3 g

-43.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.88 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

274 kj

1014 kj

+270.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

141 µg

—

Folik asit

56 µg

—

Fosfor

209 mg

200 mg

-4.3%

Fruktoz

—

1.5 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

1.34 g

—

K Vitamini (filokinon)

7.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

150 mg

55 mg

-63.3%

Karbonhidrat (farkla)

30.76 g

22.21 g

-27.8%

Kolesterol

21 mg

30 mg

+42.9%

Kül

2.69 g

2.41 g

-10.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

1937 µg

—

Lutein + zeaksantin

23 µg

—

Magnezyum

25 mg

23 mg

-8.0%

Maltoz

—

1 g

—

Mangan

0.36 mg

0.23 mg

-36.1%

MUFA 14:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

0.28 g

+64.7%

MUFA 16:1 c

0.16 g

0.26 g

+62.5%

MUFA 17:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.08 g

3.56 g

+15.6%

MUFA 18:1 c

2.94 g

3.23 g

+9.9%

MUFA 20:1

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.57 mg

4.34 mg

+68.9%

Nisasta

24.17 g

17.65 g

-27.0%

Pantotenik asit

0.45 mg

—

Potasyum

201 mg

224 mg

+11.4%

Protein

11.76 g

15.17 g

+29.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.19 g

1.55 g

-29.2%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.04 g

+33.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.12 g

1.47 g

-30.7%

PUFA 18:3

0.23 g

0.16 g

-30.4%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

41 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

22.2 µg

18.2 µg

-18.0%

SFA 10:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.45 g

0.2 g

-55.6%

SFA 15:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.29 g

1.95 g

-14.8%

SFA 17:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.05 g

1.11 g

+5.7%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

690 mg

653 mg

-5.4%

43.27 g

49.91 g

+15.3%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

0.02 g

+100.0%

TFA 18:1 t

0.13 g

0.33 g

+153.8%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

0.04 g

-20.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.28 g

3.4 g

-20.6%

Toplam Folat

101 µg

51 µg

-49.5%

Toplam Kolin

26.3 mg

40.1 mg

+52.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.35 g

3.99 g

+19.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.19 g

0.39 g

+105.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.15 g

0.35 g

+133.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Toplam yağ

11.52 g

10.3 g

-10.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.5 g

1.76 g

-29.6%

Toplam Şeker

3.88 g

3.84 g

-1.0%

Çinko

1.36 mg

2.27 mg

+66.9%

Pizza, Et Sos, Kalın Hamur, Dondurulmuş, Pişirilmiş vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pizza - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S