İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
125 kcal
Puan
26 / 100
Analı kızlı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (26) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
454.6 vs 125(-72.5%)
Puan Farkı
3 vs 26(+766.7%)
GENEL KAZANAN
Analı kızlı
Daha yüksek enerji
Pişmaniye
Puan lideri
Analı kızlı
Besin öğesi dağılımı
5 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Pişmaniye ve Analı kızlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Pişmaniye 454.6 kcal, Analı kızlı 125.0 kcal içerir. Fark 329.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Pişmaniye | Analı kızlı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 28 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.11 mg | +83.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.08 mg | +166.7% |
| B6 Vitamini | — | 0.14 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 2.6 mg | — |
| Demir | 1.1 mg | 1.45 mg | +31.8% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 2.3 g | +91.7% |
| Enerji | 1904 kj | — | — |
| Fosfor | 42 mg | 78 mg | +85.7% |
| Kalsiyum | 18 mg | 24 mg | +33.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.5 g | 14.2 g | -81.4% |
| Kolesterol | — | 12 mg | — |
| Kül | 0.5 g | 1.2 g | +140.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 26 mg | +116.7% |
| Niasin | 0.75 mg | 1.65 mg | +120.0% |
| Potasyum | 65 mg | 220 mg | +238.5% |
| Protein | 4.1 g | 5.6 g | +36.6% |
| Sakkaroz | 50.8 g | — | — |
| Sodyum | 28 mg | 325 mg | +1060.7% |
| Su | 4.2 g | 76.2 g | +1714.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.8 g | 1.75 g | -63.5% |
| Toplam Folat | — | 34 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.2 g | 2.15 g | -58.7% |
| Toplam yağ | 13.8 g | 5.1 g | -63.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.1 g | 0.82 g | -73.5% |
| Toplam Şeker | 52.4 g | — | — |
| Çinko | 0.35 mg | 1.12 mg | +220.0% |
Pişmaniye ve Analı kızlı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Analı kızlı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (125 kcal; diğer besin 454.6 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Pişmaniye: 4.2 g, Analı kızlı: 76.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişmaniye 3, Analı kızlı 26.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.