İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
109 kcal
Puan
13 / 100
Pina Kolada, Alkolsüz ve Demirhindi Içeceği aynı beslenme puanına (13) sahiptir.
Enerji Farkı
128 vs 109(-14.8%)
Puan Farkı
13 vs 13(0.0%)
Daha yüksek enerji
Pina Kolada, Alkolsüz
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
27 - 14 (eşit: 24)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Pina Kolada, Alkolsüz ve Demirhindi Içeceği kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Pina Kolada, Alkolsüz 128.0 kcal, Demirhindi Içeceği 109.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Pina Kolada, Alkolsüz | Demirhindi Içeceği | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.1 mg | +100.0% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.04 mg | +100.0% |
| B6 Vitamini | 0.08 mg | 0.01 mg | -87.5% |
| Bakir | 0.09 mg | 0.03 mg | -66.7% |
| Besin folati | 16 µg | 3 µg | -81.3% |
| Beta Karoten | 2 µg | 4 µg | +100.0% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 7.6 mg | 0.8 mg | -89.5% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 0.26 mg | 0.65 mg | +150.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.2 g | +500.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.04 mg | 0.02 mg | -50.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 128 kj | 109 kj | -14.8% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 16 µg | 3 µg | -81.3% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 10 mg | 26 mg | +160.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 0.6 µg | +200.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 11 mg | 19 mg | +72.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 25.64 g | 27.67 g | +7.9% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 12 mg | 22 mg | +83.3% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.12 g | 0.04 g | -66.7% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.16 mg | 0.44 mg | +175.0% |
| Potasyum | 116 mg | 144 mg | +24.1% |
| Protein | 0.47 g | 0.64 g | +36.2% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.04 g | 0.01 g | -75.0% |
| PUFA 18:3 | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 1 µg | 0.4 µg | -60.0% |
| SFA 10:0 | 0.18 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 12:0 | 1.38 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 14:0 | 0.5 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.18 g | 0.04 g | -77.8% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.05 g | 0.01 g | -80.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 8:0 | 0.23 g | 0 g | -100.0% |
| Sodyum | 8 mg | 9 mg | +12.5% |
| Su | 70.83 g | 70.82 g | -0.0% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.54 g | 0.06 g | -97.6% |
| Toplam Folat | 16 µg | 3 µg | -81.3% |
| Toplam Kolin | 3.6 mg | 2 mg | -44.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.12 g | 0.04 g | -66.7% |
| Toplam yağ | 2.79 g | 0.18 g | -93.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.06 g | 0.01 g | -83.3% |
| Toplam Şeker | 23.17 g | 22.28 g | -3.8% |
| Çinko | 0.18 mg | 0.03 mg | -83.3% |
Pina Kolada, Alkolsüz ve Demirhindi Içeceği arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Demirhindi Içeceği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 128 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Pina Kolada, Alkolsüz: 0.2 g, Demirhindi Içeceği: 1.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pina Kolada, Alkolsüz 13, Demirhindi Içeceği 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.