Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (136 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı: 7 mg, Pockets, Jambon N Cheddar: 196 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı 10, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı 136.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 94.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	139 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	42 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	0.12 g	-7.7%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	—	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.41 mg	+173.3%
B12 Vitamini	—	0.44 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.31 mg	+933.3%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	—	11 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.06 mg	—	—
Betain	7.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	10 iu	—
Delta tokoferol	1.14 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.95 mg	2.15 mg	+126.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	1.7 g	+142.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	568 kj	962 kj	+69.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	84 µg	—
Folik asit	—	43 µg	—
Fosfor	36 mg	197 mg	+447.2%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.41 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.07 mg	—	—
Glikoz	0.07 g	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	196 mg	+2700.0%
Karbonhidrat (farkla)	23.54 g	32.52 g	+38.1%
Kolesterol	—	20 mg	—
Kül	1.03 g	2.19 g	+112.6%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	—	115 µg	—
Magnezyum	10 mg	21 mg	+110.0%
Maltoz	0.2 g	—	—
Mangan	0.32 mg	0.29 mg	-9.4%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 16:1 c	0 g	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.4 g	1.47 g	+5.0%
MUFA 18:1 c	0.93 g	1.34 g	+44.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.42 mg	3.46 mg	+143.7%
Nisasta	20.4 g	—	—
Pantotenik asit	0.16 mg	—	—
Potasyum	58 mg	203 mg	+250.0%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	2.65 g	10.28 g	+287.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.02 g	1.25 g	+22.5%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1 g	1.2 g	+20.0%
PUFA 18:3	0.13 g	0.12 g	-7.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	42 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.37 g	—	—
Selenyum	9.5 µg	11.8 µg	+24.2%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.17 g	+1600.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	1.22 g	+190.5%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	0.67 g	+191.3%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	377 mg	423 mg	+12.2%
Su	69.33 g	48.48 g	-30.1%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.46 g	0.13 g	-71.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.75 g	2.39 g	+218.7%
Toplam Folat	—	54 µg	—
Toplam Kolin	3.8 mg	29.1 mg	+665.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.42 g	1.55 g	+9.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.48 g	0.18 g	-62.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.46 g	0.13 g	-71.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Toplam yağ	3.45 g	6.53 g	+89.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.16 g	1.4 g	+20.7%
Toplam Şeker	0.64 g	7.6 g	+1087.5%
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	0.46 mg	1.21 mg	+163.0%

Besin Öğeleri

Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

139 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

42 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

0.12 g

-7.7%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.41 mg

+173.3%

B12 Vitamini

—

0.44 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.31 mg

+933.3%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

—

11 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0.06 mg

—

Betain

7.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

10 iu

—

Delta tokoferol

1.14 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.95 mg

2.15 mg

+126.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

1.7 g

+142.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.29 mg

+7.4%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

568 kj

962 kj

+69.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

84 µg

—

Folik asit

—

43 µg

—

Fosfor

36 mg

197 mg

+447.2%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.41 mg

—

Gama tokotrienol

0.07 mg

—

Glikoz

0.07 g

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

7 mg

196 mg

+2700.0%

Karbonhidrat (farkla)

23.54 g

32.52 g

+38.1%

Kolesterol

—

20 mg

—

Kül

1.03 g

2.19 g

+112.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

—

115 µg

—

Magnezyum

10 mg

21 mg

+110.0%

Maltoz

0.2 g

—

Mangan

0.32 mg

0.29 mg

-9.4%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 16:1 c

0 g

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.4 g

1.47 g

+5.0%

MUFA 18:1 c

0.93 g

1.34 g

+44.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.42 mg

3.46 mg

+143.7%

Nisasta

20.4 g

—

Pantotenik asit

0.16 mg

—

Potasyum

58 mg

203 mg

+250.0%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

2.65 g

10.28 g

+287.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.02 g

1.25 g

+22.5%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1 g

1.2 g

+20.0%

PUFA 18:3

0.13 g

0.12 g

-7.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

42 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.37 g

—

Selenyum

9.5 µg

11.8 µg

+24.2%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.17 g

+1600.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

1.22 g

+190.5%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

0.67 g

+191.3%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

377 mg

423 mg

+12.2%

69.33 g

48.48 g

-30.1%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.46 g

0.13 g

-71.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.75 g

2.39 g

+218.7%

Toplam Folat

—

54 µg

—

Toplam Kolin

3.8 mg

29.1 mg

+665.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.42 g

1.55 g

+9.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.48 g

0.18 g

-62.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.46 g

0.13 g

-71.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Toplam yağ

3.45 g

6.53 g

+89.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.16 g

1.4 g

+20.7%

Toplam Şeker

0.64 g

7.6 g

+1087.5%

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

0.46 mg

1.21 mg

+163.0%

Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin