Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (129 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma: 10 mg, Pockets, Jambon N Cheddar: 196 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma 10, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma 129.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 101.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.1 g	0.12 g	+20.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	—	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.41 mg	+156.2%
B12 Vitamini	—	0.44 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.31 mg	+1450.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.1 mg	+900.0%
Bakir	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Besin folati	—	11 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.05 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	10 iu	—
Delta tokoferol	1.03 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.88 mg	2.15 mg	+144.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.7 g	+183.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	539 kj	962 kj	+78.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	84 µg	—
Folik asit	—	43 µg	—
Fosfor	33 mg	197 mg	+497.0%
Gama tokoferol	2.39 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.06 mg	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	196 mg	+1860.0%
Karbonhidrat (farkla)	22.03 g	32.52 g	+47.6%
Kolesterol	—	20 mg	—
Kül	1.01 g	2.19 g	+116.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	—	115 µg	—
Magnezyum	10 mg	21 mg	+110.0%
Mangan	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 16:1 c	0 g	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.11 g	1.47 g	+32.4%
MUFA 18:1 c	0.74 g	1.34 g	+81.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.35 mg	3.46 mg	+156.3%
Nisasta	18.43 g	—	—
Pantotenik asit	0.15 mg	—	—
Potasyum	48 mg	203 mg	+322.9%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	2.82 g	10.28 g	+264.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	1.25 g	+54.3%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.79 g	1.2 g	+51.9%
PUFA 18:3	0.1 g	0.12 g	+20.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	7.5 µg	11.8 µg	+57.3%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.17 g	+1600.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.32 g	1.22 g	+281.2%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.67 g	+272.2%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	364 mg	423 mg	+16.2%
Su	70.93 g	48.48 g	-31.7%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.37 g	0.13 g	-64.9%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.68 g	2.39 g	+251.5%
Toplam Folat	—	54 µg	—
Toplam Kolin	—	29.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.13 g	1.55 g	+37.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.38 g	0.18 g	-52.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.37 g	0.13 g	-64.9%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Toplam yağ	3.2 g	6.53 g	+104.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.92 g	1.4 g	+52.2%
Toplam Şeker	—	7.6 g	—
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	0.42 mg	1.21 mg	+188.1%

Besin Öğeleri

Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.1 g

0.12 g

+20.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.41 mg

+156.2%

B12 Vitamini

—

0.44 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.31 mg

+1450.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.1 mg

+900.0%

Bakir

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Besin folati

—

11 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0.05 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

10 iu

—

Delta tokoferol

1.03 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.88 mg

2.15 mg

+144.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.7 g

+183.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.29 mg

+7.4%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

539 kj

962 kj

+78.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

84 µg

—

Folik asit

—

43 µg

—

Fosfor

33 mg

197 mg

+497.0%

Gama tokoferol

2.39 mg

—

Gama tokotrienol

0.06 mg

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

196 mg

+1860.0%

Karbonhidrat (farkla)

22.03 g

32.52 g

+47.6%

Kolesterol

—

20 mg

—

Kül

1.01 g

2.19 g

+116.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

—

115 µg

—

Magnezyum

10 mg

21 mg

+110.0%

Mangan

0.26 mg

0.29 mg

+11.5%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 16:1 c

0 g

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.11 g

1.47 g

+32.4%

MUFA 18:1 c

0.74 g

1.34 g

+81.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.35 mg

3.46 mg

+156.3%

Nisasta

18.43 g

—

Pantotenik asit

0.15 mg

—

Potasyum

48 mg

203 mg

+322.9%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

2.82 g

10.28 g

+264.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

1.25 g

+54.3%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.79 g

1.2 g

+51.9%

PUFA 18:3

0.1 g

0.12 g

+20.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

7.5 µg

11.8 µg

+57.3%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.17 g

+1600.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.32 g

1.22 g

+281.2%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.67 g

+272.2%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

364 mg

423 mg

+16.2%

70.93 g

48.48 g

-31.7%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.37 g

0.13 g

-64.9%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.68 g

2.39 g

+251.5%

Toplam Folat

—

54 µg

—

Toplam Kolin

—

29.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.13 g

1.55 g

+37.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.38 g

0.18 g

-52.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.37 g

0.13 g

-64.9%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Toplam yağ

3.2 g

6.53 g

+104.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.92 g

1.4 g

+52.2%

Toplam Şeker

—

7.6 g

—

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

0.42 mg

1.21 mg

+188.1%

Pilav Ve Şehriye Karışım, Dana Aroma vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin