Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (148 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma: 0.26 g, Pockets, Jambon N Cheddar: 7.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma 8, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma 148.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 82.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	129 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	39 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.14 g	0.12 g	-14.3%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	—	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.41 mg	+141.2%
B12 Vitamini	—	0.44 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.31 mg	+933.3%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	—	11 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.07 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	10 iu	—
Delta tokoferol	1.18 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.85 mg	2.15 mg	+152.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.7 g	+183.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	618 kj	962 kj	+55.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	84 µg	—
Folik asit	—	43 µg	—
Fosfor	48 mg	197 mg	+310.4%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.65 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.05 mg	—	—
Glikoz	0.01 g	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	29 mg	196 mg	+575.9%
Karbonhidrat (farkla)	25.67 g	32.52 g	+26.7%
Kolesterol	—	20 mg	—
Kül	1.23 g	2.19 g	+78.0%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	—	115 µg	—
Magnezyum	11 mg	21 mg	+90.9%
Maltoz	0.17 g	—	—
Mangan	0.29 mg	0.29 mg	0.0%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.52 g	1.47 g	-3.3%
MUFA 18:1 c	1.02 g	1.34 g	+31.4%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.85 mg	3.46 mg	+87.0%
Nisasta	21 g	—	—
Pantotenik asit	0.24 mg	—	—
Potasyum	69 mg	203 mg	+194.2%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	2.94 g	10.28 g	+249.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.12 g	1.25 g	+11.6%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.09 g	1.2 g	+10.1%
PUFA 18:3	0.15 g	0.12 g	-20.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	39 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.08 g	—	—
Selenyum	10.3 µg	11.8 µg	+14.6%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.17 g	+1600.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	1.22 g	+165.2%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.25 g	0.67 g	+168.0%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	430 mg	423 mg	-1.6%
Su	66.47 g	48.48 g	-27.1%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.5 g	0.13 g	-74.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.74 g	2.39 g	+223.0%
Toplam Folat	—	54 µg	—
Toplam Kolin	—	29.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.54 g	1.55 g	+0.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.52 g	0.18 g	-65.4%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.5 g	0.13 g	-74.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Toplam yağ	3.7 g	6.53 g	+76.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.27 g	1.4 g	+10.2%
Toplam Şeker	0.26 g	7.6 g	+2823.1%
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	0.39 mg	1.21 mg	+210.3%

Besin Öğeleri

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

129 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

39 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.14 g

0.12 g

-14.3%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.41 mg

+141.2%

B12 Vitamini

—

0.44 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.31 mg

+933.3%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

—

11 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

—

Beta tokotrienol

0.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

10 iu

—

Delta tokoferol

1.18 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.85 mg

2.15 mg

+152.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.7 g

+183.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.29 mg

+11.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

618 kj

962 kj

+55.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

84 µg

—

Folik asit

—

43 µg

—

Fosfor

48 mg

197 mg

+310.4%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.65 mg

—

Gama tokotrienol

0.05 mg

—

Glikoz

0.01 g

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

29 mg

196 mg

+575.9%

Karbonhidrat (farkla)

25.67 g

32.52 g

+26.7%

Kolesterol

—

20 mg

—

Kül

1.23 g

2.19 g

+78.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

—

115 µg

—

Magnezyum

11 mg

21 mg

+90.9%

Maltoz

0.17 g

—

Mangan

0.29 mg

0.0%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.52 g

1.47 g

-3.3%

MUFA 18:1 c

1.02 g

1.34 g

+31.4%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.85 mg

3.46 mg

+87.0%

Nisasta

21 g

—

Pantotenik asit

0.24 mg

—

Potasyum

69 mg

203 mg

+194.2%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

2.94 g

10.28 g

+249.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.12 g

1.25 g

+11.6%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.09 g

1.2 g

+10.1%

PUFA 18:3

0.15 g

0.12 g

-20.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

39 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.08 g

—

Selenyum

10.3 µg

11.8 µg

+14.6%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.17 g

+1600.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

1.22 g

+165.2%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.25 g

0.67 g

+168.0%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

430 mg

423 mg

-1.6%

66.47 g

48.48 g

-27.1%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.5 g

0.13 g

-74.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.74 g

2.39 g

+223.0%

Toplam Folat

—

54 µg

—

Toplam Kolin

—

29.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.54 g

1.55 g

+0.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.52 g

0.18 g

-65.4%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.5 g

0.13 g

-74.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Toplam yağ

3.7 g

6.53 g

+76.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.27 g

1.4 g

+10.2%

Toplam Şeker

0.26 g

7.6 g

+2823.1%

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

0.39 mg

1.21 mg

+210.3%

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin