Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Glikoz için Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma: 0.01 g, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek: 0.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma 8, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek Karşılaştırması

Q: Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (107 kcal; diğer besin 148 kcal).

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma 148.0 kcal, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 107.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma	Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	129 iu	467 iu	+262.0%
A Vitamini (RAE)	39 µg	23 µg	-41.0%
ALA (18:3 n-3)	0.14 g	0.12 g	-14.3%
Alfa Karoten	—	9 µg	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.06 mg	+500.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.02 mg	-88.2%
B12 Vitamini	—	0.28 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Besin folati	—	21 µg	—
Beta Karoten	—	233 µg	—
Beta kriptoksantin	—	85 µg	—
Beta tokoferol	0.07 mg	0.31 mg	+342.9%
Beta tokotrienol	0.1 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
Delta tokoferol	1.18 mg	0.03 mg	-97.5%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.85 mg	1.34 mg	+57.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	3.3 g	+450.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.5 mg	+92.3%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	618 kj	107 kj	-82.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	21 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	48 mg	87 mg	+81.3%
Fruktoz	0 g	0.49 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.65 mg	1.19 mg	-55.1%
Gama tokotrienol	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Glikoz	0.01 g	0.34 g	+3300.0%
K Vitamini (filokinon)	—	4.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	29 mg	33 mg	+13.8%
Karbonhidrat (farkla)	25.67 g	13.1 g	-49.0%
Kolesterol	—	9 mg	—
Kül	1.23 g	1.94 g	+57.7%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	663 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	151 µg	—
Magnezyum	11 mg	28 mg	+154.5%
Maltoz	0.17 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.29 mg	0.2 mg	-31.0%
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.1 g	+900.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.09 g	+800.0%
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.52 g	1.25 g	-17.8%
MUFA 18:1 c	1.02 g	1.11 g	+8.8%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.85 mg	0.78 mg	-57.8%
Nisasta	21 g	6.9 g	-67.1%
Pantotenik asit	0.24 mg	0.3 mg	+25.0%
Potasyum	69 mg	264 mg	+282.6%
Protein	2.94 g	5.8 g	+97.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.12 g	0.27 g	-75.9%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.09 g	0.23 g	-78.9%
PUFA 18:3	0.15 g	0.12 g	-20.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	39 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.08 g	1.03 g	+1187.5%
Selenyum	10.3 µg	3.6 µg	-65.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.09 g	+800.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.71 g	+54.3%
SFA 17:0	0 g	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.25 g	0.39 g	+56.0%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	430 mg	449 mg	+4.4%
Su	66.47 g	75.69 g	+13.9%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.5 g	0.14 g	-72.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.74 g	1.25 g	+68.9%
Toplam Folat	—	21 µg	—
Toplam Kolin	—	22.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.54 g	1.41 g	-8.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.52 g	0.17 g	-67.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.5 g	0.14 g	-72.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.02 g	0.0%
Toplam yağ	3.7 g	3.47 g	-6.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.27 g	0.4 g	-68.5%
Toplam Şeker	0.26 g	1.87 g	+619.2%
Çinko	0.39 mg	0.89 mg	+128.2%

Besin Öğeleri

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

129 iu

467 iu

+262.0%

A Vitamini (RAE)

39 µg

23 µg

-41.0%

ALA (18:3 n-3)

0.14 g

0.12 g

-14.3%

Alfa Karoten

—

9 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0.06 mg

+500.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.02 mg

-88.2%

B12 Vitamini

—

0.28 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Besin folati

—

21 µg

—

Beta Karoten

—

233 µg

—

Beta kriptoksantin

—

85 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

0.31 mg

+342.9%

Beta tokotrienol

0.1 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

Delta tokoferol

1.18 mg

0.03 mg

-97.5%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.85 mg

1.34 mg

+57.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

3.3 g

+450.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.5 mg

+92.3%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

618 kj

107 kj

-82.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

21 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

48 mg

87 mg

+81.3%

Fruktoz

0 g

0.49 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.65 mg

1.19 mg

-55.1%

Gama tokotrienol

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Glikoz

0.01 g

0.34 g

+3300.0%

K Vitamini (filokinon)

—

4.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

29 mg

33 mg

+13.8%

Karbonhidrat (farkla)

25.67 g

13.1 g

-49.0%

Kolesterol

—

9 mg

—

Kül

1.23 g

1.94 g

+57.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

663 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

151 µg

—

Magnezyum

11 mg

28 mg

+154.5%

Maltoz

0.17 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.29 mg

0.2 mg

-31.0%

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.1 g

+900.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.09 g

+800.0%

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.52 g

1.25 g

-17.8%

MUFA 18:1 c

1.02 g

1.11 g

+8.8%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.85 mg

0.78 mg

-57.8%

Nisasta

21 g

6.9 g

-67.1%

Pantotenik asit

0.24 mg

0.3 mg

+25.0%

Potasyum

69 mg

264 mg

+282.6%

Protein

2.94 g

5.8 g

+97.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.12 g

0.27 g

-75.9%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.09 g

0.23 g

-78.9%

PUFA 18:3

0.15 g

0.12 g

-20.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

39 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.08 g

1.03 g

+1187.5%

Selenyum

10.3 µg

3.6 µg

-65.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.09 g

+800.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.71 g

+54.3%

SFA 17:0

0 g

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.25 g

0.39 g

+56.0%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

430 mg

449 mg

+4.4%

66.47 g

75.69 g

+13.9%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.5 g

0.14 g

-72.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.74 g

1.25 g

+68.9%

Toplam Folat

—

21 µg

—

Toplam Kolin

—

22.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.54 g

1.41 g

-8.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.52 g

0.17 g

-67.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.5 g

0.14 g

-72.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.0%

Toplam yağ

3.7 g

3.47 g

-6.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.27 g

0.4 g

-68.5%

Toplam Şeker

0.26 g

1.87 g

+619.2%

Çinko

0.39 mg

0.89 mg

+128.2%

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin