Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Pockets, Jambon N Cheddar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (230 kcal; diğer besin 359 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma: 0.02 µg, Pockets, Jambon N Cheddar: 0.44 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma 11, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma 359.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 129.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

99 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	14 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	4 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.35 g	0.41 g	+17.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	—	—
Arjinin	0.57 g	0.47 g	-17.5%
Aspartik asit	0.64 g	0.71 g	+10.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.6 mg	0.41 mg	-31.7%
B12 Vitamini	0.02 µg	0.44 µg	+2100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.31 mg	+244.4%
B6 Vitamini	0.4 mg	0.1 mg	-75.0%
Bakir	0.17 mg	0.08 mg	-52.9%
Besin folati	20 µg	11 µg	-45.0%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.04 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.26 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.1 mg	0.1 mg	-97.6%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	10 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.44 mg	2.15 mg	-11.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.7 g	+41.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.04 mg	0.29 mg	+625.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1503 kj	962 kj	-36.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.32 g	0.47 g	+46.9%
Folat DFE	347 µg	84 µg	-75.8%
Folik asit	192 µg	43 µg	-77.6%
Fosfor	154 mg	197 mg	+27.9%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.05 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.1 mg	—	—
Glikoz	0.1 g	—	—
Glisin	0.3 g	0.39 g	+30.0%
Glutamik asit	1.15 g	2.35 g	+104.3%
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.15 g	0.31 g	+106.7%
Izolosin	0.28 g	0.45 g	+60.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	1.7 µg	+240.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	83 mg	196 mg	+136.1%
Karbonhidrat (farkla)	76.31 g	32.52 g	-57.4%
Kolesterol	1 mg	20 mg	+1900.0%
Kül	3.87 g	2.19 g	-43.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.19 g	0.62 g	+226.3%
Losin	0.52 g	0.83 g	+59.6%
Lutein + zeaksantin	28 µg	115 µg	+310.7%
Magnezyum	32 mg	21 mg	-34.4%
Maltoz	1.13 g	—	—
Mangan	0.88 mg	0.29 mg	-67.0%
Metiyonin	0.14 g	0.22 g	+57.1%
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 16:1 c	—	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.34 g	1.47 g	+332.4%
MUFA 18:1 c	—	1.34 g	—
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	6.13 mg	3.46 mg	-43.6%
Nisasta	71.23 g	—	—
Pantotenik asit	0.71 mg	—	—
Potasyum	188 mg	203 mg	+8.0%
Prolin	0.39 g	0.89 g	+128.2%
Protein	10.42 g	10.28 g	-1.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.36 g	1.25 g	+247.2%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.2 g	—
PUFA 18:3	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	4 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.3 g	—	—
Selenyum	32.4 µg	11.8 µg	-63.6%
Serin	0.3 g	0.48 g	+60.0%
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	0.17 g	—
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.27 g	1.22 g	+351.9%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.04 g	0.67 g	+1575.0%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	0.13 g	0.13 g	0.0%
Sodyum	1303 mg	423 mg	-67.5%
Su	8.04 g	48.48 g	+503.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.13 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.18 g	0.31 g	+72.2%
Toplam doymus yağ asitleri	0.31 g	2.39 g	+671.0%
Toplam Folat	212 µg	54 µg	-74.5%
Toplam Kolin	17.5 mg	29.1 mg	+66.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.37 g	1.55 g	+318.9%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0.18 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	1.37 g	6.53 g	+376.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.38 g	1.4 g	+268.4%
Toplam Şeker	1.53 g	7.6 g	+396.7%
Treonin	0.22 g	0.39 g	+77.3%
Triptofan	0.09 g	0.14 g	+55.6%
Valin	0.37 g	0.52 g	+40.5%
Çinko	1.01 mg	1.21 mg	+19.8%

Besin Öğeleri

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

14 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

4 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.35 g

0.41 g

+17.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

—

Arjinin

0.57 g

0.47 g

-17.5%

Aspartik asit

0.64 g

0.71 g

+10.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.6 mg

0.41 mg

-31.7%

B12 Vitamini

0.02 µg

0.44 µg

+2100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.31 mg

+244.4%

B6 Vitamini

0.4 mg

0.1 mg

-75.0%

Bakir

0.17 mg

0.08 mg

-52.9%

Besin folati

20 µg

11 µg

-45.0%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

0.26 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.1 mg

0.1 mg

-97.6%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

10 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.44 mg

2.15 mg

-11.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.7 g

+41.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.04 mg

0.29 mg

+625.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1503 kj

962 kj

-36.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.32 g

0.47 g

+46.9%

Folat DFE

347 µg

84 µg

-75.8%

Folik asit

192 µg

43 µg

-77.6%

Fosfor

154 mg

197 mg

+27.9%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.05 mg

—

Gama tokotrienol

0.1 mg

—

Glikoz

0.1 g

—

Glisin

0.3 g

0.39 g

+30.0%

Glutamik asit

1.15 g

2.35 g

+104.3%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.15 g

0.31 g

+106.7%

Izolosin

0.28 g

0.45 g

+60.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

1.7 µg

+240.0%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

83 mg

196 mg

+136.1%

Karbonhidrat (farkla)

76.31 g

32.52 g

-57.4%

Kolesterol

1 mg

20 mg

+1900.0%

Kül

3.87 g

2.19 g

-43.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.19 g

0.62 g

+226.3%

Losin

0.52 g

0.83 g

+59.6%

Lutein + zeaksantin

28 µg

115 µg

+310.7%

Magnezyum

32 mg

21 mg

-34.4%

Maltoz

1.13 g

—

Mangan

0.88 mg

0.29 mg

-67.0%

Metiyonin

0.14 g

0.22 g

+57.1%

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 16:1 c

—

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.34 g

1.47 g

+332.4%

MUFA 18:1 c

—

1.34 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

6.13 mg

3.46 mg

-43.6%

Nisasta

71.23 g

—

Pantotenik asit

0.71 mg

—

Potasyum

188 mg

203 mg

+8.0%

Prolin

0.39 g

0.89 g

+128.2%

Protein

10.42 g

10.28 g

-1.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.36 g

1.25 g

+247.2%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.2 g

—

PUFA 18:3

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

4 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.3 g

—

Selenyum

32.4 µg

11.8 µg

-63.6%

Serin

0.3 g

0.48 g

+60.0%

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.17 g

—

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.27 g

1.22 g

+351.9%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.04 g

0.67 g

+1575.0%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

0.13 g

0.0%

Sodyum

1303 mg

423 mg

-67.5%

8.04 g

48.48 g

+503.0%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.13 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.18 g

0.31 g

+72.2%

Toplam doymus yağ asitleri

0.31 g

2.39 g

+671.0%

Toplam Folat

212 µg

54 µg

-74.5%

Toplam Kolin

17.5 mg

29.1 mg

+66.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.37 g

1.55 g

+318.9%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

0.18 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

1.37 g

6.53 g

+376.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.38 g

1.4 g

+268.4%

Toplam Şeker

1.53 g

7.6 g

+396.7%

Treonin

0.22 g

0.39 g

+77.3%

Triptofan

0.09 g

0.14 g

+55.6%

Valin

0.37 g

0.52 g

+40.5%

Çinko

1.01 mg

1.21 mg

+19.8%

Pilav Ve Şehriye Karışım, Pilav Pilaf Aroma vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin