Pilav Ve Buğday Gevrek Bar ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır arasında hangisi daha az kalorili?

Şekerli Karamel Patlamış Mısır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (381 kcal; diğer besin 409 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Pilav Ve Buğday Gevrek Bar: 31.8 g, Şekerli Karamel Patlamış Mısır: 64.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav Ve Buğday Gevrek Bar 12, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav Ve Buğday Gevrek Bar vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır Karşılaştırması

Pilav Ve Buğday Gevrek Bar ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav Ve Buğday Gevrek Bar 409.0 kcal, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 381.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav Ve Buğday Gevrek Bar	Şekerli Karamel Patlamış Mısır	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	33 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	2 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	10 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.68 mg	0.04 mg	-94.1%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.77 mg	0.06 mg	-92.2%
B6 Vitamini	0.91 mg	0.05 mg	-94.5%
Bakir	0.18 mg	0.14 mg	-22.2%
Besin folati	15 µg	4 µg	-73.3%
Beta Karoten	0 µg	15 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	2.56 mg	0.8 mg	-68.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	2.5 g	+38.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.94 mg	0.13 mg	-95.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	409 kj	1593 kj	+289.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	4 µg	-73.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	136 mg	55 mg	-59.6%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	0.9 µg	-25.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	31 mg	18 mg	-41.9%
Karbonhidrat (farkla)	72.73 g	90.06 g	+23.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.6 g	0.54 g	-66.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	242 µg	—
Magnezyum	46 mg	27 mg	-41.3%
Mangan	1.41 mg	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.48 g	0.26 g	-96.0%
MUFA 20:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	9.09 mg	0.34 mg	-96.3%
Pantotenik asit	0.06 mg	—	—
Potasyum	143 mg	110 mg	-23.1%
Protein	9.09 g	2 g	-78.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.97 g	0.59 g	-70.1%
PUFA 18:3	0.08 g	0.05 g	-37.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	24.9 µg	3.6 µg	-85.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.17 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.03 g	—
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	428 mg	286 mg	-33.2%
Su	7.5 g	6 g	-20.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.2 g	—
Toplam Folat	15 µg	4 µg	-73.3%
Toplam Kolin	22.4 mg	12.6 mg	-43.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.57 g	0.26 g	-96.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	9.09 g	1.4 g	-84.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.05 g	0.63 g	-69.3%
Toplam Şeker	31.8 g	64.68 g	+103.4%
Çinko	1.78 mg	0.62 mg	-65.2%

Besin Öğeleri

Pilav Ve Buğday Gevrek Bar

Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

33 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

2 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

10 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.68 mg

0.04 mg

-94.1%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.77 mg

0.06 mg

-92.2%

B6 Vitamini

0.91 mg

0.05 mg

-94.5%

Bakir

0.18 mg

0.14 mg

-22.2%

Besin folati

15 µg

4 µg

-73.3%

Beta Karoten

0 µg

15 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.56 mg

0.8 mg

-68.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

2.5 g

+38.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.94 mg

0.13 mg

-95.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

409 kj

1593 kj

+289.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

4 µg

-73.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

136 mg

55 mg

-59.6%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

0.9 µg

-25.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

31 mg

18 mg

-41.9%

Karbonhidrat (farkla)

72.73 g

90.06 g

+23.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.6 g

0.54 g

-66.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

242 µg

—

Magnezyum

46 mg

27 mg

-41.3%

Mangan

1.41 mg

—

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.48 g

0.26 g

-96.0%

MUFA 20:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

9.09 mg

0.34 mg

-96.3%

Pantotenik asit

0.06 mg

—

Potasyum

143 mg

110 mg

-23.1%

Protein

9.09 g

2 g

-78.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.97 g

0.59 g

-70.1%

PUFA 18:3

0.08 g

0.05 g

-37.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

24.9 µg

3.6 µg

-85.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.17 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.03 g

—

SFA 20:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

428 mg

286 mg

-33.2%

7.5 g

6 g

-20.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

0.2 g

—

Toplam Folat

15 µg

4 µg

-73.3%

Toplam Kolin

22.4 mg

12.6 mg

-43.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.57 g

0.26 g

-96.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

9.09 g

1.4 g

-84.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.05 g

0.63 g

-69.3%

Toplam Şeker

31.8 g

64.68 g

+103.4%

Çinko

1.78 mg

0.62 mg

-65.2%

Pilav Ve Buğday Gevrek Bar vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin