Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek ve Pockets, Köfte & Mozzarella arasında hangisi daha az kalorili?

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (126 kcal; diğer besin 240 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek: 53 µg, Pockets, Köfte & Mozzarella: 2174 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek 22, Pockets, Köfte & Mozzarella 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) vs Pockets, Köfte & Mozzarella Karşılaştırması

Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) ve Pockets, Köfte & Mozzarella kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) 126.0 kcal, Pockets, Köfte & Mozzarella 240.0 kcal içerir. Fark 114.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

93 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek	Pockets, Köfte & Mozzarella	Fark
A Vitamini (IU)	609 iu	256 iu	-58.0%
A Vitamini (RAE)	32 µg	36 µg	+12.5%
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.34 g	0.41 g	+20.6%
Alfa Karoten	107 µg	0 µg	-100.0%
Arjinin	0.39 g	0.49 g	+25.6%
Aspartik asit	0.57 g	0.77 g	+35.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.43 mg	+514.3%
B12 Vitamini	0.32 µg	0.46 µg	+43.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.32 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.25 mg	+316.7%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
Bakir	0.03 mg	0.08 mg	+166.7%
Besin folati	13 µg	—	—
Beta Karoten	287 µg	92 µg	-67.9%
Beta kriptoksantin	43 µg	10 µg	-76.7%
Beta tokoferol	0.01 mg	—	—
Betain	1.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	1 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	0.35 mg	2.06 mg	+488.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	2 g	+185.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	126 kj	240 kj	+90.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.26 g	0.5 g	+92.3%
Folat DFE	22 µg	—	—
Folik asit	5 µg	—	—
Fosfor	94 mg	180 mg	+91.5%
Fruktoz	0.32 g	1.24 g	+287.5%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.14 mg	—	—
Glikoz	0.25 g	1.3 g	+420.0%
Glisin	0.26 g	0.38 g	+46.2%
Glutamik asit	0.93 g	2.5 g	+168.8%
Histidin	0.19 g	0.31 g	+63.2%
Izolosin	0.27 g	0.46 g	+70.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	1.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	3.8 µg	3.5 µg	-7.9%
K Vitamini (menakinon-4)	2.1 µg	1.1 µg	-47.6%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	13 mg	196 mg	+1407.7%
Karbonhidrat (farkla)	22.46 g	32.28 g	+43.7%
Kolesterol	16 mg	20 mg	+25.0%
Kül	1.25 g	2.59 g	+107.2%
Laktoz	0 g	1.25 g	—
Likopen	53 µg	2174 µg	+4001.9%
Lizin	0.42 g	0.64 g	+52.4%
Losin	0.46 g	0.86 g	+87.0%
Lutein + zeaksantin	97 µg	153 µg	+57.7%
Magnezyum	14 mg	23 mg	+64.3%
Maltoz	0 g	4.74 g	—
Mangan	0.21 mg	0.29 mg	+38.1%
Metiyonin	0.13 g	0.2 g	+53.8%
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.08 g	+100.0%
MUFA 16:1 c	—	0.07 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.47 g	1.85 g	+293.6%
MUFA 18:1 c	—	1.75 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.27 mg	2.98 mg	+31.3%
Nisasta	15.07 g	—	—
Pantotenik asit	0.35 mg	0.66 mg	+88.6%
Potasyum	123 mg	221 mg	+79.7%
Prolin	0.24 g	0.94 g	+291.7%
Protein	5.65 g	10.49 g	+85.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	1.31 g	+244.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.02 g	0.12 g	+500.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 21:5	0 g	—	—
PUFA 22:4	0 g	0.01 g	—
Retinol	2 µg	28 µg	+1300.0%
Sakkaroz	3.5 g	0.28 g	-92.0%
Selenyum	7.1 µg	10.1 µg	+42.3%
Serin	0.24 g	0.5 g	+108.3%
SFA 10:0	0 g	0.05 g	—
SFA 12:0	0 g	0.27 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.24 g	+2300.0%
SFA 15:0	0 g	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.24 g	1.54 g	+541.7%
SFA 17:0	0 g	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	0.86 g	+1128.6%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sistin	0.08 g	0.13 g	+62.5%
Sodyum	333 mg	557 mg	+67.3%
Su	69.09 g	46.94 g	-32.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.16 g	0.35 g	+118.7%
Toplam doymus yağ asitleri	0.33 g	3.09 g	+836.4%
Toplam Folat	18 µg	—	—
Toplam Kolin	13.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.5 g	1.97 g	+294.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	1.56 g	7.7 g	+393.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	1.48 g	+261.0%
Toplam Şeker	4.07 g	8.81 g	+116.5%
Treonin	0.25 g	0.38 g	+52.0%
Triptofan	0.07 g	0.14 g	+100.0%
Valin	0.31 g	0.56 g	+80.6%
Çinko	0.38 mg	0.98 mg	+157.9%

Besin Öğeleri

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek

Pockets, Köfte & Mozzarella

Fark

A Vitamini (IU)

609 iu

256 iu

-58.0%

A Vitamini (RAE)

32 µg

36 µg

+12.5%

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.34 g

0.41 g

+20.6%

Alfa Karoten

107 µg

0 µg

-100.0%

Arjinin

0.39 g

0.49 g

+25.6%

Aspartik asit

0.57 g

0.77 g

+35.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.43 mg

+514.3%

B12 Vitamini

0.32 µg

0.46 µg

+43.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0.32 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.25 mg

+316.7%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

Bakir

0.03 mg

0.08 mg

+166.7%

Besin folati

13 µg

—

Beta Karoten

287 µg

92 µg

-67.9%

Beta kriptoksantin

43 µg

10 µg

-76.7%

Beta tokoferol

0.01 mg

—

Betain

1.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

1 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

0.35 mg

2.06 mg

+488.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

2 g

+185.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

126 kj

240 kj

+90.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.26 g

0.5 g

+92.3%

Folat DFE

22 µg

—

Folik asit

5 µg

—

Fosfor

94 mg

180 mg

+91.5%

Fruktoz

0.32 g

1.24 g

+287.5%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.14 mg

—

Glikoz

0.25 g

1.3 g

+420.0%

Glisin

0.26 g

0.38 g

+46.2%

Glutamik asit

0.93 g

2.5 g

+168.8%

Histidin

0.19 g

0.31 g

+63.2%

Izolosin

0.27 g

0.46 g

+70.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

3.8 µg

3.5 µg

-7.9%

K Vitamini (menakinon-4)

2.1 µg

1.1 µg

-47.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

196 mg

+1407.7%

Karbonhidrat (farkla)

22.46 g

32.28 g

+43.7%

Kolesterol

16 mg

20 mg

+25.0%

Kül

1.25 g

2.59 g

+107.2%

Laktoz

0 g

1.25 g

—

Likopen

53 µg

2174 µg

+4001.9%

Lizin

0.42 g

0.64 g

+52.4%

Losin

0.46 g

0.86 g

+87.0%

Lutein + zeaksantin

97 µg

153 µg

+57.7%

Magnezyum

14 mg

23 mg

+64.3%

Maltoz

0 g

4.74 g

—

Mangan

0.21 mg

0.29 mg

+38.1%

Metiyonin

0.13 g

0.2 g

+53.8%

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.08 g

+100.0%

MUFA 16:1 c

—

0.07 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.47 g

1.85 g

+293.6%

MUFA 18:1 c

—

1.75 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.27 mg

2.98 mg

+31.3%

Nisasta

15.07 g

—

Pantotenik asit

0.35 mg

0.66 mg

+88.6%

Potasyum

123 mg

221 mg

+79.7%

Prolin

0.24 g

0.94 g

+291.7%

Protein

5.65 g

10.49 g

+85.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

1.31 g

+244.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.02 g

0.12 g

+500.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 21:5

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

0.01 g

—

Retinol

2 µg

28 µg

+1300.0%

Sakkaroz

3.5 g

0.28 g

-92.0%

Selenyum

7.1 µg

10.1 µg

+42.3%

Serin

0.24 g

0.5 g

+108.3%

SFA 10:0

0 g

0.05 g

—

SFA 12:0

0 g

0.27 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.24 g

+2300.0%

SFA 15:0

0 g

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.24 g

1.54 g

+541.7%

SFA 17:0

0 g

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

0.86 g

+1128.6%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sistin

0.08 g

0.13 g

+62.5%

Sodyum

333 mg

557 mg

+67.3%

69.09 g

46.94 g

-32.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.16 g

0.35 g

+118.7%

Toplam doymus yağ asitleri

0.33 g

3.09 g

+836.4%

Toplam Folat

18 µg

—

Toplam Kolin

13.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.5 g

1.97 g

+294.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

1.56 g

7.7 g

+393.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

1.48 g

+261.0%

Toplam Şeker

4.07 g

8.81 g

+116.5%

Treonin

0.25 g

0.38 g

+52.0%

Triptofan

0.07 g

0.14 g

+100.0%

Valin

0.31 g

0.56 g

+80.6%

Çinko

0.38 mg

0.98 mg

+157.9%

Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) vs Pockets, Köfte & Mozzarella

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin