Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (126 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek: 0.01 g, Pockets, Jambon N Cheddar: 0.17 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek 22, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) 126.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 104.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

101 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	609 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	32 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.34 g	0.41 g	+20.6%
Alfa Karoten	107 µg	0 µg	-100.0%
Arjinin	0.39 g	0.47 g	+20.5%
Aspartik asit	0.57 g	0.71 g	+24.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.41 mg	+485.7%
B12 Vitamini	0.32 µg	0.44 µg	+37.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.32 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.31 mg	+416.7%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
Bakir	0.03 mg	0.08 mg	+166.7%
Besin folati	13 µg	11 µg	-15.4%
Beta Karoten	287 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	43 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.01 mg	—	—
Betain	1.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3 mg	0.1 mg	-96.7%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	1 iu	10 iu	+900.0%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	0.35 mg	2.15 mg	+514.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	1.7 g	+142.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.29 mg	+26.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	126 kj	962 kj	+663.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.26 g	0.47 g	+80.8%
Folat DFE	22 µg	84 µg	+281.8%
Folik asit	5 µg	43 µg	+760.0%
Fosfor	94 mg	197 mg	+109.6%
Fruktoz	0.32 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.14 mg	—	—
Glikoz	0.25 g	—	—
Glisin	0.26 g	0.39 g	+50.0%
Glutamik asit	0.93 g	2.35 g	+152.7%
Histidin	0.19 g	0.31 g	+63.2%
Izolosin	0.27 g	0.45 g	+66.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	3.8 µg	1.7 µg	-55.3%
K Vitamini (menakinon-4)	2.1 µg	1.5 µg	-28.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	196 mg	+1407.7%
Karbonhidrat (farkla)	22.46 g	32.52 g	+44.8%
Kolesterol	16 mg	20 mg	+25.0%
Kül	1.25 g	2.19 g	+75.2%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	53 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	0.42 g	0.62 g	+47.6%
Losin	0.46 g	0.83 g	+80.4%
Lutein + zeaksantin	97 µg	115 µg	+18.6%
Magnezyum	14 mg	21 mg	+50.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.21 mg	0.29 mg	+38.1%
Metiyonin	0.13 g	0.22 g	+69.2%
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.05 g	+25.0%
MUFA 16:1 c	—	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.47 g	1.47 g	+212.8%
MUFA 18:1 c	—	1.34 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.27 mg	3.46 mg	+52.4%
Nisasta	15.07 g	—	—
Pantotenik asit	0.35 mg	—	—
Potasyum	123 mg	203 mg	+65.0%
Prolin	0.24 g	0.89 g	+270.8%
Protein	5.65 g	10.28 g	+81.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	1.25 g	+228.9%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.2 g	—
PUFA 18:3	0.02 g	0.12 g	+500.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 21:5	0 g	—	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	3.5 g	—	—
Selenyum	7.1 µg	11.8 µg	+66.2%
Serin	0.24 g	0.48 g	+100.0%
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.17 g	+1600.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.24 g	1.22 g	+408.3%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	0.67 g	+857.1%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sistin	0.08 g	0.13 g	+62.5%
Sodyum	333 mg	423 mg	+27.0%
Su	69.09 g	48.48 g	-29.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.13 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.16 g	0.31 g	+93.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.33 g	2.39 g	+624.2%
Toplam Folat	18 µg	54 µg	+200.0%
Toplam Kolin	13.4 mg	29.1 mg	+117.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.5 g	1.55 g	+210.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.18 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	1.56 g	6.53 g	+318.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	1.4 g	+241.5%
Toplam Şeker	4.07 g	7.6 g	+86.7%
Treonin	0.25 g	0.39 g	+56.0%
Triptofan	0.07 g	0.14 g	+100.0%
Valin	0.31 g	0.52 g	+67.7%
Çinko	0.38 mg	1.21 mg	+218.4%

Besin Öğeleri

Pilav Bowl Tavuklu - Dondurulmuş Ana Yemek

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

609 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

32 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.34 g

0.41 g

+20.6%

Alfa Karoten

107 µg

0 µg

-100.0%

Arjinin

0.39 g

0.47 g

+20.5%

Aspartik asit

0.57 g

0.71 g

+24.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.41 mg

+485.7%

B12 Vitamini

0.32 µg

0.44 µg

+37.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0.32 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.31 mg

+416.7%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

Bakir

0.03 mg

0.08 mg

+166.7%

Besin folati

13 µg

11 µg

-15.4%

Beta Karoten

287 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

43 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.01 mg

—

Betain

1.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3 mg

0.1 mg

-96.7%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

1 iu

10 iu

+900.0%

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

0.35 mg

2.15 mg

+514.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

1.7 g

+142.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.29 mg

+26.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

126 kj

962 kj

+663.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.26 g

0.47 g

+80.8%

Folat DFE

22 µg

84 µg

+281.8%

Folik asit

5 µg

43 µg

+760.0%

Fosfor

94 mg

197 mg

+109.6%

Fruktoz

0.32 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.14 mg

—

Glikoz

0.25 g

—

Glisin

0.26 g

0.39 g

+50.0%

Glutamik asit

0.93 g

2.35 g

+152.7%

Histidin

0.19 g

0.31 g

+63.2%

Izolosin

0.27 g

0.45 g

+66.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

3.8 µg

1.7 µg

-55.3%

K Vitamini (menakinon-4)

2.1 µg

1.5 µg

-28.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

196 mg

+1407.7%

Karbonhidrat (farkla)

22.46 g

32.52 g

+44.8%

Kolesterol

16 mg

20 mg

+25.0%

Kül

1.25 g

2.19 g

+75.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

53 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

0.42 g

0.62 g

+47.6%

Losin

0.46 g

0.83 g

+80.4%

Lutein + zeaksantin

97 µg

115 µg

+18.6%

Magnezyum

14 mg

21 mg

+50.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.29 mg

+38.1%

Metiyonin

0.13 g

0.22 g

+69.2%

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.05 g

+25.0%

MUFA 16:1 c

—

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.47 g

1.47 g

+212.8%

MUFA 18:1 c

—

1.34 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.27 mg

3.46 mg

+52.4%

Nisasta

15.07 g

—

Pantotenik asit

0.35 mg

—

Potasyum

123 mg

203 mg

+65.0%

Prolin

0.24 g

0.89 g

+270.8%

Protein

5.65 g

10.28 g

+81.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

1.25 g

+228.9%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.2 g

—

PUFA 18:3

0.02 g

0.12 g

+500.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 21:5

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

3.5 g

—

Selenyum

7.1 µg

11.8 µg

+66.2%

Serin

0.24 g

0.48 g

+100.0%

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.17 g

+1600.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.24 g

1.22 g

+408.3%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

0.67 g

+857.1%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sistin

0.08 g

0.13 g

+62.5%

Sodyum

333 mg

423 mg

+27.0%

69.09 g

48.48 g

-29.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.13 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.16 g

0.31 g

+93.8%

Toplam doymus yağ asitleri

0.33 g

2.39 g

+624.2%

Toplam Folat

18 µg

54 µg

+200.0%

Toplam Kolin

13.4 mg

29.1 mg

+117.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.5 g

1.55 g

+210.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.18 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

1.56 g

6.53 g

+318.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

1.4 g

+241.5%

Toplam Şeker

4.07 g

7.6 g

+86.7%

Treonin

0.25 g

0.39 g

+56.0%

Triptofan

0.07 g

0.14 g

+100.0%

Valin

0.31 g

0.52 g

+67.7%

Çinko

0.38 mg

1.21 mg

+218.4%

Pilav Bowl Tavuklu, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış (Içerir Kızartılmış, Teriyaki, Ve Tatlı-Ekşi Çeşitler) vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin