Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma ve Pockets, Köfte & Mozzarella arasında hangisi daha az kalorili?

Pockets, Köfte & Mozzarella, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 356 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma: 2 µg, Pockets, Köfte & Mozzarella: 2174 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma 11, Pockets, Köfte & Mozzarella 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma vs Pockets, Köfte & Mozzarella Karşılaştırması

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma ve Pockets, Köfte & Mozzarella kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma 356.0 kcal, Pockets, Köfte & Mozzarella 240.0 kcal içerir. Fark 116.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma	Pockets, Köfte & Mozzarella	Fark
A Vitamini (IU)	51 iu	256 iu	+402.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	36 µg	+1100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.02 g	0.12 g	+500.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
Arjinin	—	0.49 g	—
Aspartik asit	—	0.77 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.59 mg	0.43 mg	-27.1%
B12 Vitamini	0 µg	0.46 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.25 mg	+150.0%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
Bakir	0.18 mg	0.08 mg	-55.6%
Besin folati	22 µg	—	—
Beta Karoten	29 µg	92 µg	+217.2%
Beta kriptoksantin	1 µg	10 µg	+900.0%
Beta tokoferol	0.04 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.24 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.04 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.01 mg	—	—
Demir	2.77 mg	2.06 mg	-25.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	2 g	+66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	356 kj	240 kj	-32.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.5 g	—
Folat DFE	28 µg	—	—
Folik asit	4 µg	—	—
Fosfor	126 mg	180 mg	+42.9%
Fruktoz	0 g	1.24 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.14 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.22 mg	—	—
Glikoz	0.27 g	1.3 g	+381.5%
Glisin	—	0.38 g	—
Glutamik asit	—	2.5 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.46 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	1.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.6 µg	3.5 µg	+483.3%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.1 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	18 mg	196 mg	+988.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.08 g	32.28 g	-57.6%
Kolesterol	0 mg	20 mg	—
Kül	4.05 g	2.59 g	-36.0%
Laktoz	0 g	1.25 g	—
Likopen	2 µg	2174 µg	+108600.0%
Lizin	—	0.64 g	—
Losin	—	0.86 g	—
Lutein + zeaksantin	105 µg	153 µg	+45.7%
Magnezyum	31 mg	23 mg	-25.8%
Maltoz	0.83 g	4.74 g	+471.1%
Mangan	1.01 mg	0.29 mg	-71.3%
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.07 g	+600.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.3 g	1.85 g	+516.7%
MUFA 18:1 c	0.29 g	1.75 g	+503.4%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0.02 g	0 g	-100.0%
Niasin	5.12 mg	2.98 mg	-41.8%
Nisasta	71.6 g	—	—
Pantotenik asit	0.56 mg	0.66 mg	+17.9%
Potasyum	153 mg	221 mg	+44.4%
Prolin	—	0.94 g	—
Protein	10.64 g	10.49 g	-1.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	1.31 g	+204.7%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.42 g	1.26 g	+200.0%
PUFA 18:3	0.02 g	0.12 g	+500.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	0 µg	28 µg	—
Sakkaroz	1.3 g	0.28 g	-78.5%
Selenyum	32.9 µg	10.1 µg	-69.3%
Serin	—	0.5 g	—
SFA 10:0	0 g	0.05 g	—
SFA 12:0	0 g	0.27 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.24 g	+2300.0%
SFA 15:0	0 g	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	1.54 g	+366.7%
SFA 17:0	0 g	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0.86 g	+2766.7%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	884 mg	557 mg	-37.0%
Su	8.19 g	46.94 g	+473.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.1 g	+900.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.35 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.39 g	3.09 g	+692.3%
Toplam Folat	26 µg	—	—
Toplam Kolin	9.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.97 g	+497.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	0.15 g	+1400.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	0.11 g	+1000.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Toplam yağ	1.04 g	7.7 g	+640.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.46 g	1.48 g	+221.7%
Toplam Şeker	0.7 g	8.81 g	+1158.6%
Treonin	—	0.38 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.56 g	—
Çinko	1.36 mg	0.98 mg	-27.9%

Besin Öğeleri

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma

Pockets, Köfte & Mozzarella

Fark

A Vitamini (IU)

51 iu

256 iu

+402.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

36 µg

+1100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.02 g

0.12 g

+500.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

Arjinin

—

0.49 g

—

Aspartik asit

—

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.59 mg

0.43 mg

-27.1%

B12 Vitamini

0 µg

0.46 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.25 mg

+150.0%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

Bakir

0.18 mg

0.08 mg

-55.6%

Besin folati

22 µg

—

Beta Karoten

29 µg

92 µg

+217.2%

Beta kriptoksantin

1 µg

10 µg

+900.0%

Beta tokoferol

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

0.24 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.04 mg

—

Delta tokotrienol

0.01 mg

—

Demir

2.77 mg

2.06 mg

-25.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

2 g

+66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.15 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

356 kj

240 kj

-32.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.5 g

—

Folat DFE

28 µg

—

Folik asit

4 µg

—

Fosfor

126 mg

180 mg

+42.9%

Fruktoz

0 g

1.24 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

0.22 mg

—

Glikoz

0.27 g

1.3 g

+381.5%

Glisin

—

0.38 g

—

Glutamik asit

—

2.5 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.46 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.6 µg

3.5 µg

+483.3%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

196 mg

+988.9%

Karbonhidrat (farkla)

76.08 g

32.28 g

-57.6%

Kolesterol

0 mg

20 mg

—

Kül

4.05 g

2.59 g

-36.0%

Laktoz

0 g

1.25 g

—

Likopen

2 µg

2174 µg

+108600.0%

Lizin

—

0.64 g

—

Losin

—

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

105 µg

153 µg

+45.7%

Magnezyum

31 mg

23 mg

-25.8%

Maltoz

0.83 g

4.74 g

+471.1%

Mangan

1.01 mg

0.29 mg

-71.3%

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.07 g

+600.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.3 g

1.85 g

+516.7%

MUFA 18:1 c

0.29 g

1.75 g

+503.4%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.02 g

0 g

-100.0%

Niasin

5.12 mg

2.98 mg

-41.8%

Nisasta

71.6 g

—

Pantotenik asit

0.56 mg

0.66 mg

+17.9%

Potasyum

153 mg

221 mg

+44.4%

Prolin

—

0.94 g

—

Protein

10.64 g

10.49 g

-1.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

1.31 g

+204.7%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.42 g

1.26 g

+200.0%

PUFA 18:3

0.02 g

0.12 g

+500.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

0 µg

28 µg

—

Sakkaroz

1.3 g

0.28 g

-78.5%

Selenyum

32.9 µg

10.1 µg

-69.3%

Serin

—

0.5 g

—

SFA 10:0

0 g

0.05 g

—

SFA 12:0

0 g

0.27 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.24 g

+2300.0%

SFA 15:0

0 g

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

1.54 g

+366.7%

SFA 17:0

0 g

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

0.86 g

+2766.7%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

884 mg

557 mg

-37.0%

8.19 g

46.94 g

+473.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.1 g

+900.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.35 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.39 g

3.09 g

+692.3%

Toplam Folat

26 µg

—

Toplam Kolin

9.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.97 g

+497.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

0.15 g

+1400.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

0.11 g

+1000.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Toplam yağ

1.04 g

7.7 g

+640.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.46 g

1.48 g

+221.7%

Toplam Şeker

0.7 g

8.81 g

+1158.6%

Treonin

—

0.38 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.56 g

—

Çinko

1.36 mg

0.98 mg

-27.9%

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma vs Pockets, Köfte & Mozzarella

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin