Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma ve Banquet - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Banquet - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (155 kcal; diğer besin 356 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma: 0.01 g, Banquet - Dondurulmuş: 0.43 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma 11, Banquet - Dondurulmuş 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma vs Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş Karşılaştırması

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma ve Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma 356.0 kcal, Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş 155.0 kcal içerir. Fark 201.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma	Banquet - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	51 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	3 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	0 mg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.59 mg	0.06 mg	-89.8%
B12 Vitamini	0 µg	0.38 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.12 mg	+20.0%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.14 mg	-22.2%
Bakir	0.18 mg	0.08 mg	-55.6%
Besin folati	22 µg	13 µg	-40.9%
Beta Karoten	29 µg	—	—
Beta kriptoksantin	1 µg	—	—
Beta tokoferol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.24 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Demir	2.77 mg	0.98 mg	-64.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	0.29 mg	+93.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	356 kj	155 kj	-56.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	28 µg	—	—
Folik asit	4 µg	—	—
Fosfor	126 mg	135 mg	+7.1%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.14 mg	0 mg	-100.0%
Gama tokotrienol	0.22 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.27 g	0.28 g	+3.7%
K Vitamini (filokinon)	0.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	18 mg	51 mg	+183.3%
Karbonhidrat (farkla)	76.08 g	6.96 g	-90.9%
Kolesterol	0 mg	36 mg	—
Kül	4.05 g	1.58 g	-61.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	2 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	105 µg	—	—
Magnezyum	31 mg	17 mg	-45.2%
Maltoz	0.83 g	0 g	-100.0%
Mangan	1.01 mg	0.17 mg	-83.2%
MUFA 14:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.43 g	+4200.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.41 g	+4000.0%
MUFA 17:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.3 g	4.51 g	+1403.3%
MUFA 18:1 c	0.29 g	4.29 g	+1379.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.11 g	+1000.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0.02 g	0 g	-100.0%
Niasin	5.12 mg	1.38 mg	-73.0%
Nisasta	71.6 g	2.5 g	-96.5%
Pantotenik asit	0.56 mg	—	—
Potasyum	153 mg	142 mg	-7.2%
Protein	10.64 g	6.89 g	-35.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	1.48 g	+244.2%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.03 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.42 g	1.4 g	+233.3%
PUFA 18:3	0.02 g	0.07 g	+250.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.03 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	1.3 g	0 g	-100.0%
Selenyum	32.9 µg	7.7 µg	-76.6%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.2 g	+1900.0%
SFA 15:0	0 g	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	2.7 g	+718.2%
SFA 17:0	0 g	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	1.25 g	+4066.7%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	884 mg	517 mg	-41.5%
Su	8.19 g	73.47 g	+797.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.22 g	+2100.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.01 g	0.05 g	+400.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.39 g	4.28 g	+997.4%
Toplam Folat	26 µg	13 µg	-50.0%
Toplam Kolin	9.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.33 g	5.16 g	+1463.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	0.29 g	+2800.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	0.24 g	+2300.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	0.05 g	+400.0%
Toplam yağ	1.04 g	11.1 g	+967.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.46 g	1.66 g	+260.9%
Toplam Şeker	0.7 g	0.28 g	-60.0%
Çinko	1.36 mg	0.73 mg	-46.3%

Besin Öğeleri

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma

Banquet - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

51 iu

—

A Vitamini (RAE)

3 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

0 mg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.59 mg

0.06 mg

-89.8%

B12 Vitamini

0 µg

0.38 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.12 mg

+20.0%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.14 mg

-22.2%

Bakir

0.18 mg

0.08 mg

-55.6%

Besin folati

22 µg

13 µg

-40.9%

Beta Karoten

29 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.24 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Demir

2.77 mg

0.98 mg

-64.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.15 mg

0.29 mg

+93.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

356 kj

155 kj

-56.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

—

Folik asit

4 µg

—

Fosfor

126 mg

135 mg

+7.1%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.14 mg

0 mg

-100.0%

Gama tokotrienol

0.22 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.27 g

0.28 g

+3.7%

K Vitamini (filokinon)

0.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

51 mg

+183.3%

Karbonhidrat (farkla)

76.08 g

6.96 g

-90.9%

Kolesterol

0 mg

36 mg

—

Kül

4.05 g

1.58 g

-61.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

2 µg

—

Lutein + zeaksantin

105 µg

—

Magnezyum

31 mg

17 mg

-45.2%

Maltoz

0.83 g

0 g

-100.0%

Mangan

1.01 mg

0.17 mg

-83.2%

MUFA 14:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.43 g

+4200.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.41 g

+4000.0%

MUFA 17:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.3 g

4.51 g

+1403.3%

MUFA 18:1 c

0.29 g

4.29 g

+1379.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.11 g

+1000.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.02 g

0 g

-100.0%

Niasin

5.12 mg

1.38 mg

-73.0%

Nisasta

71.6 g

2.5 g

-96.5%

Pantotenik asit

0.56 mg

—

Potasyum

153 mg

142 mg

-7.2%

Protein

10.64 g

6.89 g

-35.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

1.48 g

+244.2%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.03 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.42 g

1.4 g

+233.3%

PUFA 18:3

0.02 g

0.07 g

+250.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.03 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

1.3 g

0 g

-100.0%

Selenyum

32.9 µg

7.7 µg

-76.6%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.2 g

+1900.0%

SFA 15:0

0 g

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

2.7 g

+718.2%

SFA 17:0

0 g

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

1.25 g

+4066.7%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

884 mg

517 mg

-41.5%

8.19 g

73.47 g

+797.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.22 g

+2100.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.01 g

0.05 g

+400.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.39 g

4.28 g

+997.4%

Toplam Folat

26 µg

13 µg

-50.0%

Toplam Kolin

9.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.33 g

5.16 g

+1463.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

0.29 g

+2800.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

0.24 g

+2300.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

0.05 g

+400.0%

Toplam yağ

1.04 g

11.1 g

+967.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.46 g

1.66 g

+260.9%

Toplam Şeker

0.7 g

0.28 g

-60.0%

Çinko

1.36 mg

0.73 mg

-46.3%

Pilav-A-Roni, Tavuk Aroma vs Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin