İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
60 kcal
Puan
39 / 100
Arabaşı Çorbası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (39) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
226 vs 60(-73.5%)
Puan Farkı
9 vs 39(+333.3%)
GENEL KAZANAN
Arabaşı Çorbası
Daha yüksek enerji
Pide Hamuru (Taş Fırın)
Puan lideri
Arabaşı Çorbası
Besin öğesi dağılımı
12 - 7 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Pide Hamuru (Taş Fırın) ve Arabaşı Çorbası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Pide Hamuru (Taş Fırın) 226.0 kcal, Arabaşı Çorbası 60.0 kcal içerir. Fark 166.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Pide Hamuru (Taş Fırın) | Arabaşı Çorbası | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 26.5 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.18 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.11 mg | — |
| Beta Karoten | — | 145 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 2.8 mg | — |
| Demir | 1.25 mg | 0.65 mg | -48.0% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 0.45 g | -78.6% |
| Enerji | — | 251 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 60 kcal | — |
| Fosfor | 72 mg | 48 mg | -33.3% |
| Kalsiyum | 18 mg | 14.2 mg | -21.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 48.6 g | 4.6 g | -90.5% |
| Kolesterol | — | 12.4 mg | — |
| Kül | 1.75 g | 1.15 g | -34.3% |
| Magnezyum | 17 mg | 9.5 mg | -44.1% |
| Niasin | 1.45 mg | 1.75 mg | +20.7% |
| Potasyum | 95 mg | 128 mg | +34.7% |
| Protein | 7.2 g | 4.3 g | -40.3% |
| Selenyum | — | 5.8 µg | — |
| Sodyum | 510 mg | 375 mg | -26.5% |
| Su | 41.5 g | 86.8 g | +109.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.18 g | 0.88 g | +388.9% |
| Toplam Folat | 38 µg | 8.4 µg | -77.9% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.12 g | 1.15 g | +858.3% |
| Toplam yağ | 0.95 g | 2.7 g | +184.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.45 g | 0.52 g | +15.6% |
| Toplam Şeker | 1.2 g | 0.55 g | -54.2% |
| Çinko | 0.72 mg | 0.54 mg | -25.0% |
Pide Hamuru (Taş Fırın) ve Arabaşı Çorbası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Arabaşı Çorbası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (60 kcal; diğer besin 226 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Pide Hamuru (Taş Fırın): 0.12 g, Arabaşı Çorbası: 1.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pide Hamuru (Taş Fırın) 9, Arabaşı Çorbası 39.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.