İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
294 kcal
Puan
20 / 100
Acuka (Muhammara) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (20) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
226 vs 294(+30.1%)
Puan Farkı
9 vs 20(+122.2%)
GENEL KAZANAN
Acuka (Muhammara)
Daha yüksek enerji
Acuka (Muhammara)
Puan lideri
Acuka (Muhammara)
Besin öğesi dağılımı
2 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Pide Hamuru (Taş Fırın) ve Acuka (Muhammara) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Pide Hamuru (Taş Fırın) 226.0 kcal, Acuka (Muhammara) 294.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Pide Hamuru (Taş Fırın) | Acuka (Muhammara) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 120 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.18 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 1100 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 15 mg | — |
| Demir | 1.25 mg | 1.8 mg | +44.0% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 3.5 g | +66.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 3.2 mg | — |
| Folat DFE | — | 35 µg | — |
| Fosfor | 72 mg | — | — |
| Kalsiyum | 18 mg | 45 mg | +150.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 48.6 g | 15 g | -69.1% |
| Kül | 1.75 g | — | — |
| Magnezyum | 17 mg | 60 mg | +252.9% |
| Niasin | 1.45 mg | — | — |
| Potasyum | 95 mg | 450 mg | +373.7% |
| Protein | 7.2 g | 4.5 g | -37.5% |
| Sodyum | 510 mg | 850 mg | +66.7% |
| Su | 41.5 g | 48 g | +15.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.18 g | 2.8 g | +1455.6% |
| Toplam Folat | 38 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.12 g | 12.5 g | +10316.7% |
| Toplam yağ | 0.95 g | 24 g | +2426.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.45 g | 7.5 g | +1566.7% |
| Toplam Şeker | 1.2 g | 4.8 g | +300.0% |
| Çinko | 0.72 mg | 0.9 mg | +25.0% |
Pide Hamuru (Taş Fırın) ve Acuka (Muhammara) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Pide Hamuru (Taş Fırın), 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 294 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Pide Hamuru (Taş Fırın): 0.12 g, Acuka (Muhammara): 12.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pide Hamuru (Taş Fırın) 9, Acuka (Muhammara) 20.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.