Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 225 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz: 0.44 mg, Barbekü Somun: 1.57 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz 33, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz 225.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	260 iu	68 iu	-73.8%
A Vitamini (RAE)	78 µg	3 µg	-96.2%
Alanin	0.62 g	0.89 g	+43.5%
Alfa Karoten	4 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	—	—
Arjinin	0.86 g	0.97 g	+12.8%
Aspartik asit	0.92 g	1.4 g	+52.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.36 mg	-7.7%
B12 Vitamini	0.54 µg	1.68 µg	+211.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.25 mg	+108.3%
B6 Vitamini	0.42 mg	0.26 mg	-38.1%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	37 µg	9 µg	-75.7%
Beta Karoten	147 µg	—	—
Beta kriptoksantin	46 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	2.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	7.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.8 µg	0.9 µg	+12.5%
D Vitamini (IU)	33 iu	36 iu	+9.1%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.33 mg	1.16 mg	-12.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	939 kj	724 kj	-22.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.39 g	0.64 g	+64.1%
Fitosteroller	21 mg	0 mg	-100.0%
Florür	21 µg	—	—
Folat DFE	37 µg	9 µg	-75.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	153 mg	132 mg	-13.7%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.01 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	0.7 g	0.84 g	+20.0%
Glutamik asit	1.73 g	2.52 g	+45.7%
Histidin	0.31 g	0.52 g	+67.7%
Izolosin	0.45 g	0.73 g	+62.2%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	109 mg	55 mg	-49.5%
Karbonhidrat (farkla)	8.46 g	6.4 g	-24.3%
Kolesterol	58 mg	37 mg	-36.2%
Kül	4.07 g	4.04 g	-0.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.8 g	1.32 g	+65.0%
Losin	0.75 g	1.28 g	+70.7%
Lutein + zeaksantin	87 µg	—	—
Magnezyum	34 mg	17 mg	-50.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Metiyonin	0.26 g	0.4 g	+53.8%
MUFA 16:1	0.63 g	0.35 g	-44.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.34 g	3.8 g	-40.1%
MUFA 20:1	0.09 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.49 mg	2.27 mg	-8.8%
Pantotenik asit	0.44 mg	1.57 mg	+256.8%
Potasyum	371 mg	329 mg	-11.3%
Prolin	0.53 g	0.91 g	+71.7%
Protein	11.23 g	15.84 g	+41.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.69 g	0.72 g	-73.2%
PUFA 18:3	0.12 g	0.09 g	-25.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	78 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	7.9 µg	21.3 µg	+169.6%
Serin	0.42 g	0.68 g	+61.9%
SFA 10:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.2 g	0.14 g	-30.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.46 g	1.89 g	-45.4%
SFA 17:0	0.08 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.5 g	1.09 g	-27.3%
SFA 20:0	0.04 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.14 g	0.2 g	+42.9%
Sodyum	1040 mg	1334 mg	+28.3%
Su	60.29 g	64.82 g	+7.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.33 g	0.54 g	+63.6%
Toplam doymus yağ asitleri	5.29 g	3.17 g	-40.1%
Toplam Folat	37 µg	9 µg	-75.7%
Toplam Kolin	31.7 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.06 g	4.14 g	-41.4%
Toplam yağ	15.95 g	8.9 g	-44.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.8 g	0.81 g	-71.1%
Toplam Şeker	8.46 g	—	—
Treonin	0.41 g	0.68 g	+65.9%
Triptofan	0.11 g	0.17 g	+54.5%
Valin	0.48 g	0.8 g	+66.7%
Çinko	1.68 mg	2.46 mg	+46.4%

Besin Öğeleri

Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

260 iu

68 iu

-73.8%

A Vitamini (RAE)

78 µg

3 µg

-96.2%

Alanin

0.62 g

0.89 g

+43.5%

Alfa Karoten

4 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

—

Arjinin

0.86 g

0.97 g

+12.8%

Aspartik asit

0.92 g

1.4 g

+52.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.36 mg

-7.7%

B12 Vitamini

0.54 µg

1.68 µg

+211.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.25 mg

+108.3%

B6 Vitamini

0.42 mg

0.26 mg

-38.1%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

37 µg

9 µg

-75.7%

Beta Karoten

147 µg

—

Beta kriptoksantin

46 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

2.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

7.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.8 µg

0.9 µg

+12.5%

D Vitamini (IU)

33 iu

36 iu

+9.1%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.33 mg

1.16 mg

-12.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

939 kj

724 kj

-22.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.39 g

0.64 g

+64.1%

Fitosteroller

21 mg

0 mg

-100.0%

Florür

21 µg

—

Folat DFE

37 µg

9 µg

-75.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

153 mg

132 mg

-13.7%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.01 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

0.7 g

0.84 g

+20.0%

Glutamik asit

1.73 g

2.52 g

+45.7%

Histidin

0.31 g

0.52 g

+67.7%

Izolosin

0.45 g

0.73 g

+62.2%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

109 mg

55 mg

-49.5%

Karbonhidrat (farkla)

8.46 g

6.4 g

-24.3%

Kolesterol

58 mg

37 mg

-36.2%

Kül

4.07 g

4.04 g

-0.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.8 g

1.32 g

+65.0%

Losin

0.75 g

1.28 g

+70.7%

Lutein + zeaksantin

87 µg

—

Magnezyum

34 mg

17 mg

-50.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Metiyonin

0.26 g

0.4 g

+53.8%

MUFA 16:1

0.63 g

0.35 g

-44.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.34 g

3.8 g

-40.1%

MUFA 20:1

0.09 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.49 mg

2.27 mg

-8.8%

Pantotenik asit

0.44 mg

1.57 mg

+256.8%

Potasyum

371 mg

329 mg

-11.3%

Prolin

0.53 g

0.91 g

+71.7%

Protein

11.23 g

15.84 g

+41.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.69 g

0.72 g

-73.2%

PUFA 18:3

0.12 g

0.09 g

-25.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

78 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

7.9 µg

21.3 µg

+169.6%

Serin

0.42 g

0.68 g

+61.9%

SFA 10:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.2 g

0.14 g

-30.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.46 g

1.89 g

-45.4%

SFA 17:0

0.08 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.5 g

1.09 g

-27.3%

SFA 20:0

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.14 g

0.2 g

+42.9%

Sodyum

1040 mg

1334 mg

+28.3%

60.29 g

64.82 g

+7.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.33 g

0.54 g

+63.6%

Toplam doymus yağ asitleri

5.29 g

3.17 g

-40.1%

Toplam Folat

37 µg

9 µg

-75.7%

Toplam Kolin

31.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.06 g

4.14 g

-41.4%

Toplam yağ

15.95 g

8.9 g

-44.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.8 g

0.81 g

-71.1%

Toplam Şeker

8.46 g

—

Treonin

0.41 g

0.68 g

+65.9%

Triptofan

0.11 g

0.17 g

+54.5%

Valin

0.48 g

0.8 g

+66.7%

Çinko

1.68 mg

2.46 mg

+46.4%

Pickle Ve Pimiento Somun, Domuz vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin