Pişmiş Sülün ve Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Pişmiş Sülün: 205 mg, Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş: 385 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişmiş Sülün 28, Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Kabuksuz Karşılaştırması

Pişmiş Sülün ve Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Kabuksuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pişmiş Sülün 238.0 kcal, Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Kabuksuz 133.0 kcal içerir. Fark 105.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pişmiş Sülün	Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (RAE)	57 µg	20 µg	-64.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.3 µg	-58.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
B6 Vitamini	0.75 mg	0.35 mg	-53.3%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.6 mg	-73.9%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	1.42 mg	0.76 mg	-46.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.02 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.24 mg	-11.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	238 kj	133 kj	-44.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	2 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	241 mg	148 mg	-38.6%
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	2.4 µg	-51.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	13 mg	-18.8%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	89 mg	105 mg	+18.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	19 mg	-13.6%
MUFA 16:1	1.05 g	0.21 g	-80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4 g	1 g	-75.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.5 mg	6.22 mg	-17.1%
Potasyum	270 mg	248 mg	-8.1%
Protein	32.26 g	23.11 g	-28.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.05 g	0.68 g	-35.2%
PUFA 18:3	0.13 g	0.03 g	-76.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.17 g	—
Retinol	57 µg	20 µg	-64.9%
Selenyum	20.6 µg	20.6 µg	0.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 14:0	0.12 g	0.03 g	-75.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.87 g	0.68 g	-76.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	0.26 g	-69.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	205 mg	385 mg	+87.8%
Su	53.98 g	71.31 g	+32.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.89 g	0.98 g	-74.8%
Toplam Folat	5 µg	2 µg	-60.0%
Toplam Kolin	85.4 mg	65.7 mg	-23.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.6 g	1.23 g	-78.0%
Toplam yağ	12.05 g	3.84 g	-68.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.18 g	0.93 g	-21.2%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.36 mg	1.52 mg	+11.8%

Besin Öğeleri

Pişmiş Sülün

Cornish Genç Tavuk - Pişirilmiş

Fark

A Vitamini (RAE)

57 µg

20 µg

-64.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.72 µg

0.3 µg

-58.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.23 mg

+27.8%

B6 Vitamini

0.75 mg

0.35 mg

-53.3%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

0.6 mg

-73.9%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

1.42 mg

0.76 mg

-46.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.02 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.24 mg

-11.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

238 kj

133 kj

-44.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

2 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

241 mg

148 mg

-38.6%

K Vitamini (filokinon)

4.9 µg

2.4 µg

-51.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

13 mg

-18.8%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

89 mg

105 mg

+18.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

22 mg

19 mg

-13.6%

MUFA 16:1

1.05 g

0.21 g

-80.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4 g

1 g

-75.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7.5 mg

6.22 mg

-17.1%

Potasyum

270 mg

248 mg

-8.1%

Protein

32.26 g

23.11 g

-28.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.05 g

0.68 g

-35.2%

PUFA 18:3

0.13 g

0.03 g

-76.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.17 g

—

Retinol

57 µg

20 µg

-64.9%

Selenyum

20.6 µg

0.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 14:0

0.12 g

0.03 g

-75.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.87 g

0.68 g

-76.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

0.26 g

-69.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

205 mg

385 mg

+87.8%

53.98 g

71.31 g

+32.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.89 g

0.98 g

-74.8%

Toplam Folat

5 µg

2 µg

-60.0%

Toplam Kolin

85.4 mg

65.7 mg

-23.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.6 g

1.23 g

-78.0%

Toplam yağ

12.05 g

3.84 g

-68.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.18 g

0.93 g

-21.2%

Toplam Şeker

0 g

—

Çinko

1.36 mg

1.52 mg

+11.8%

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Pişirilmiş, Kabuksuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin