Pişmiş Sülün ve Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Pişmiş Sülün: 205 mg, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş: 385 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişmiş Sülün 28, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Pişmiş Sülün	Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	57 µg	20 µg	-64.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.3 µg	-58.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
B6 Vitamini	0.75 mg	0.35 mg	-53.3%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.6 mg	-73.9%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	1.42 mg	0.76 mg	-46.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.02 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.24 mg	-11.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	238 kj	133 kj	-44.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	2 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	241 mg	148 mg	-38.6%
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	2.4 µg	-51.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	13 mg	-18.8%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	89 mg	105 mg	+18.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	19 mg	-13.6%
MUFA 16:1	1.05 g	0.21 g	-80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4 g	1 g	-75.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.5 mg	6.22 mg	-17.1%
Potasyum	270 mg	248 mg	-8.1%
Protein	32.26 g	23.11 g	-28.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.05 g	0.68 g	-35.2%
PUFA 18:3	0.13 g	0.03 g	-76.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.17 g	—
Retinol	57 µg	20 µg	-64.9%
Selenyum	20.6 µg	20.6 µg	0.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 14:0	0.12 g	0.03 g	-75.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.87 g	0.68 g	-76.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	0.26 g	-69.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	205 mg	385 mg	+87.8%
Su	53.98 g	71.31 g	+32.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.89 g	0.98 g	-74.8%
Toplam Folat	5 µg	2 µg	-60.0%
Toplam Kolin	85.4 mg	65.7 mg	-23.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.6 g	1.23 g	-78.0%
Toplam yağ	12.05 g	3.84 g	-68.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.18 g	0.93 g	-21.2%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.36 mg	1.52 mg	+11.8%

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz Karşılaştırması | Besin Analiz

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin