Pişmiş Sülün ve Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Pişmiş Sülün, 100 g başına daha düşük enerji içerir (238 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Pişmiş Sülün: 0.01 g, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pişmiş Sülün 28, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Deri Yenir Karşılaştırması

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Deri Yenir Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Pişmiş Sülün	Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	57 µg	32 µg	-43.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.28 µg	-61.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.2 mg	+11.1%
B6 Vitamini	0.75 mg	0.3 mg	-60.0%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.5 mg	-78.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	1.42 mg	0.9 mg	-36.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.02 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.36 mg	+33.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	238 kj	257 kj	+8.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	2 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	241 mg	145 mg	-39.8%
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	2.4 µg	-51.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	13 mg	-18.8%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	89 mg	130 mg	+46.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	18 mg	-18.2%
MUFA 16:1	1.05 g	1.24 g	+18.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4 g	6.58 g	+64.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0.07 g	+600.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.5 mg	5.85 mg	-22.0%
Potasyum	270 mg	243 mg	-10.0%
Protein	32.26 g	22.08 g	-31.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.05 g	3.17 g	+201.9%
PUFA 18:3	0.13 g	0.16 g	+23.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.19 g	—
Retinol	57 µg	32 µg	-43.9%
Selenyum	20.6 µg	15.4 µg	-25.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 14:0	0.12 g	0.15 g	+25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.87 g	3.82 g	+33.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	1 g	+19.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	205 mg	386 mg	+88.3%
Su	53.98 g	58.2 g	+7.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.89 g	5.01 g	+28.8%
Toplam Folat	5 µg	2 µg	-60.0%
Toplam Kolin	85.4 mg	56 mg	-34.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.6 g	7.93 g	+41.6%
Toplam yağ	12.05 g	18.06 g	+49.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.18 g	3.57 g	+202.5%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.36 mg	1.48 mg	+8.8%

Pişmiş Sülün vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Deri Yenir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin