Peynirli su böreği ve Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Peynirli su böreği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Peynirli su böreği: 0.45 µg, Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü): 2.15 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynirli su böreği 15, Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynirli su böreği vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Peynirli su böreği vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Peynirli su böreği	Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	115 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.28 mg	+133.3%
B12 Vitamini	0.45 µg	2.15 µg	+377.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
B6 Vitamini	—	0.36 mg	—
Demir	1.1 mg	2.85 mg	+159.1%
Diyet lifi	1.2 g	0.6 g	-50.0%
Folat DFE	38 µg	—	—
Fosfor	140 mg	215 mg	+53.6%
Kalsiyum	165 mg	32 mg	-80.6%
Karbonhidrat (farkla)	26.5 g	1.9 g	-92.8%
Kolesterol	65 mg	86 mg	+32.3%
Kül	—	4.1 g	—
Magnezyum	16 mg	21 mg	+31.3%
Niasin	—	4.2 mg	—
Potasyum	110 mg	355 mg	+222.7%
Protein	8.5 g	19.8 g	+132.9%
Sodyum	520 mg	1580 mg	+203.8%
Su	45.2 g	37.2 g	-17.7%
Toplam doymus yağ asitleri	7.8 g	16.6 g	+112.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	15.3 g	—
Toplam yağ	14.2 g	36.4 g	+156.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	2.1 g	—
Toplam Şeker	1.1 g	—	—
Çinko	0.9 mg	3.95 mg	+338.9%

Peynirli su böreği vs Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin