İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
409.4 kcal
Puan
35 / 100
Afyon Sucuğu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
268 vs 409.4(+52.8%)
Puan Farkı
15 vs 35(+133.3%)
GENEL KAZANAN
Afyon Sucuğu
Daha yüksek enerji
Afyon Sucuğu
Puan lideri
Afyon Sucuğu
Besin öğesi dağılımı
4 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Peynirli su böreği ve Afyon Sucuğu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Peynirli su böreği 268.0 kcal, Afyon Sucuğu 409.4 kcal içerir. Fark 141.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Peynirli su böreği | Afyon Sucuğu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 115 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.12 mg | 0.23 mg | +91.7% |
| B12 Vitamini | 0.45 µg | 2.2 µg | +388.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.25 mg | +38.9% |
| B6 Vitamini | — | 0.36 mg | — |
| Demir | 1.1 mg | 2.7 mg | +145.5% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 0.7 g | -41.7% |
| Folat DFE | 38 µg | — | — |
| Fosfor | 140 mg | 195 mg | +39.3% |
| Kalsiyum | 165 mg | 26 mg | -84.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 26.5 g | 2.4 g | -90.9% |
| Kolesterol | 65 mg | 88 mg | +35.4% |
| Kül | — | 4.7 g | — |
| Magnezyum | 16 mg | 19 mg | +18.8% |
| Niasin | — | 4.3 mg | — |
| Potasyum | 110 mg | 325 mg | +195.5% |
| Protein | 8.5 g | 18.5 g | +117.6% |
| Sodyum | 520 mg | 1480 mg | +184.6% |
| Su | 45.2 g | 37.5 g | -17.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.8 g | 16.8 g | +115.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 15.1 g | — |
| Toplam yağ | 14.2 g | 36.2 g | +154.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.9 g | — |
| Toplam Şeker | 1.1 g | — | — |
| Çinko | 0.9 mg | 3.9 mg | +333.3% |
Peynirli su böreği ve Afyon Sucuğu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Peynirli su böreği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 409.4 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Peynirli su böreği: 0.45 µg, Afyon Sucuğu: 2.2 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynirli su böreği 15, Afyon Sucuğu 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.