Peynir Ürünü ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 240 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Peynir Ürünü: 5.3 µg, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir Ürünü 50, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile 240.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 198.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir Ürünü	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	945 iu	47 iu	-95.0%
A Vitamini (RAE)	250 µg	14 µg	-94.4%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	—	0.11 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.02 mg	-71.4%
B12 Vitamini	1.11 µg	0.47 µg	-57.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.48 mg	0.18 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Bakir	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Besin folati	18 µg	5 µg	-72.2%
Beta Karoten	80 µg	2 µg	-97.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	5.3 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	212 iu	1 iu	-99.5%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	5.3 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.2 mg	0.03 mg	-85.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.01 mg	-96.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1003 kj	177 kj	-82.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	18 µg	5 µg	-72.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	829 mg	95 mg	-88.5%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.76 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	0.1 µg	-96.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	529 mg	125 mg	-76.4%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	10.6 g	4.99 g	-52.9%
Kolesterol	53 mg	5 mg	-90.6%
Kül	5.9 g	0.75 g	-87.3%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.32 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	33 mg	11 mg	-66.7%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.37 g	0.02 g	-94.6%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.47 g	0.25 g	-92.8%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.18 mg	0.09 mg	-50.0%
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	330 mg	150 mg	-54.5%
Prolin	—	0.33 g	—
Protein	17.6 g	3.37 g	-80.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.27 g	0.03 g	-88.9%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	243 µg	13 µg	-94.7%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	12.4 µg	3.3 µg	-73.4%
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	0.34 g	0.03 g	-91.2%
SFA 12:0	0.42 g	0.03 g	-92.9%
SFA 14:0	1.45 g	0.09 g	-93.8%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.93 g	0.29 g	-92.6%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.61 g	0.13 g	-91.9%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.46 g	0.02 g	-95.7%
SFA 6:0	0.27 g	0.02 g	-92.6%
SFA 8:0	0.21 g	0.01 g	-95.2%
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	1201 mg	44 mg	-96.3%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	51.8 g	89.92 g	+73.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.85 g	0.63 g	-92.9%
Toplam Folat	18 µg	5 µg	-72.2%
Toplam Kolin	36.2 mg	17.7 mg	-51.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.13 g	0.28 g	-93.2%
Toplam yağ	14.1 g	0.97 g	-93.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.04 g	-90.2%
Toplam Şeker	8.02 g	5.2 g	-35.2%
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.22 g	—
Çinko	2.36 mg	0.42 mg	-82.2%

Besin Öğeleri

Peynir Ürünü

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

945 iu

47 iu

-95.0%

A Vitamini (RAE)

250 µg

14 µg

-94.4%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

—

0.11 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.02 mg

-71.4%

B12 Vitamini

1.11 µg

0.47 µg

-57.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.48 mg

0.18 mg

-62.5%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Bakir

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Besin folati

18 µg

5 µg

-72.2%

Beta Karoten

80 µg

2 µg

-97.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

5.3 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

212 iu

1 iu

-99.5%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

5.3 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.2 mg

0.03 mg

-85.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.01 mg

-96.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1003 kj

177 kj

-82.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

18 µg

5 µg

-72.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

829 mg

95 mg

-88.5%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.76 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

0.1 µg

-96.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

529 mg

125 mg

-76.4%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

10.6 g

4.99 g

-52.9%

Kolesterol

53 mg

5 mg

-90.6%

Kül

5.9 g

0.75 g

-87.3%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

33 mg

11 mg

-66.7%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.37 g

0.02 g

-94.6%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.47 g

0.25 g

-92.8%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.18 mg

0.09 mg

-50.0%

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

330 mg

150 mg

-54.5%

Prolin

—

0.33 g

—

Protein

17.6 g

3.37 g

-80.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.27 g

0.03 g

-88.9%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

243 µg

13 µg

-94.7%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

12.4 µg

3.3 µg

-73.4%

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

0.34 g

0.03 g

-91.2%

SFA 12:0

0.42 g

0.03 g

-92.9%

SFA 14:0

1.45 g

0.09 g

-93.8%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.93 g

0.29 g

-92.6%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.61 g

0.13 g

-91.9%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.46 g

0.02 g

-95.7%

SFA 6:0

0.27 g

0.02 g

-92.6%

SFA 8:0

0.21 g

0.01 g

-95.2%

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

1201 mg

44 mg

-96.3%

Stigmasterol

—

0 mg

—

51.8 g

89.92 g

+73.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.85 g

0.63 g

-92.9%

Toplam Folat

18 µg

5 µg

-72.2%

Toplam Kolin

36.2 mg

17.7 mg

-51.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.13 g

0.28 g

-93.2%

Toplam yağ

14.1 g

0.97 g

-93.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

0.04 g

-90.2%

Toplam Şeker

8.02 g

5.2 g

-35.2%

Treonin

—

0.14 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.22 g

—

Çinko

2.36 mg

0.42 mg

-82.2%

Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir Ürünü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir Ürünü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S