Peynir Ürünü ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 240 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Peynir Ürünü: 0.46 g, Anne Sütü: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir Ürünü 50, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile 240.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 170.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir Ürünü	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	945 iu	212 iu	-77.6%
A Vitamini (RAE)	250 µg	61 µg	-75.6%
Alanin	—	0.04 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.04 g	—
Aspartik asit	—	0.08 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.01 mg	-85.7%
B12 Vitamini	1.11 µg	0.05 µg	-95.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.48 mg	0.04 mg	-91.7%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
Bakir	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Besin folati	18 µg	5 µg	-72.2%
Beta Karoten	80 µg	7 µg	-91.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5 mg	—
D Vitamini	5.3 µg	0.1 µg	-98.1%
D Vitamini (IU)	212 iu	3 iu	-98.6%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	5.3 µg	0.1 µg	-98.1%
Demir	0.2 mg	0.03 mg	-85.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.08 mg	-70.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1003 kj	70 kj	-93.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.05 g	—
Folat DFE	18 µg	5 µg	-72.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	829 mg	14 mg	-98.3%
Glisin	—	0.03 g	—
Glutamik asit	—	0.17 g	—
Histidin	—	0.02 g	—
Izolosin	—	0.06 g	—
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	0.3 µg	-88.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	529 mg	32 mg	-94.0%
Karbonhidrat (farkla)	10.6 g	6.89 g	-35.0%
Kolesterol	53 mg	14 mg	-73.6%
Kül	5.9 g	0.2 g	-96.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.07 g	—
Losin	—	0.1 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	33 mg	3 mg	-90.9%
Mangan	—	0.03 mg	—
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 16:1	0.37 g	0.13 g	-64.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.47 g	1.48 g	-57.3%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
Pantotenik asit	—	0.22 mg	—
Potasyum	330 mg	51 mg	-84.5%
Prolin	—	0.08 g	—
Protein	17.6 g	1.03 g	-94.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.27 g	0.37 g	+37.0%
PUFA 18:3	0.15 g	0.05 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	243 µg	60 µg	-75.3%
Selenyum	12.4 µg	1.8 µg	-85.5%
Serin	—	0.04 g	—
SFA 10:0	0.34 g	0.06 g	-82.4%
SFA 12:0	0.42 g	0.26 g	-38.1%
SFA 14:0	1.45 g	0.32 g	-77.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.93 g	0.92 g	-76.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.61 g	0.29 g	-82.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.46 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.21 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	1201 mg	17 mg	-98.6%
Su	51.8 g	87.5 g	+68.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.85 g	2.01 g	-77.3%
Toplam Folat	18 µg	5 µg	-72.2%
Toplam Kolin	36.2 mg	16 mg	-55.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.13 g	1.66 g	-59.8%
Toplam yağ	14.1 g	4.38 g	-68.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.5 g	+22.0%
Toplam Şeker	8.02 g	6.89 g	-14.1%
Treonin	—	0.05 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.06 g	—
Çinko	2.36 mg	0.17 mg	-92.8%

Besin Öğeleri

Peynir Ürünü

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

945 iu

212 iu

-77.6%

A Vitamini (RAE)

250 µg

61 µg

-75.6%

Alanin

—

0.04 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.04 g

—

Aspartik asit

—

0.08 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.01 mg

-85.7%

B12 Vitamini

1.11 µg

0.05 µg

-95.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.48 mg

0.04 mg

-91.7%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.01 mg

-87.5%

Bakir

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Besin folati

18 µg

5 µg

-72.2%

Beta Karoten

80 µg

7 µg

-91.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

5 mg

—

D Vitamini

5.3 µg

0.1 µg

-98.1%

D Vitamini (IU)

212 iu

3 iu

-98.6%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

5.3 µg

0.1 µg

-98.1%

Demir

0.2 mg

0.03 mg

-85.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.08 mg

-70.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1003 kj

70 kj

-93.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.05 g

—

Folat DFE

18 µg

5 µg

-72.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

829 mg

14 mg

-98.3%

Glisin

—

0.03 g

—

Glutamik asit

—

0.17 g

—

Histidin

—

0.02 g

—

Izolosin

—

0.06 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

0.3 µg

-88.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

529 mg

32 mg

-94.0%

Karbonhidrat (farkla)

10.6 g

6.89 g

-35.0%

Kolesterol

53 mg

14 mg

-73.6%

Kül

5.9 g

0.2 g

-96.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.07 g

—

Losin

—

0.1 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

33 mg

3 mg

-90.9%

Mangan

—

0.03 mg

—

Metiyonin

—

0.02 g

—

MUFA 16:1

0.37 g

0.13 g

-64.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.47 g

1.48 g

-57.3%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.18 mg

0.0%

Pantotenik asit

—

0.22 mg

—

Potasyum

330 mg

51 mg

-84.5%

Prolin

—

0.08 g

—

Protein

17.6 g

1.03 g

-94.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.27 g

0.37 g

+37.0%

PUFA 18:3

0.15 g

0.05 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

243 µg

60 µg

-75.3%

Selenyum

12.4 µg

1.8 µg

-85.5%

Serin

—

0.04 g

—

SFA 10:0

0.34 g

0.06 g

-82.4%

SFA 12:0

0.42 g

0.26 g

-38.1%

SFA 14:0

1.45 g

0.32 g

-77.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.93 g

0.92 g

-76.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.61 g

0.29 g

-82.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.46 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.21 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

1201 mg

17 mg

-98.6%

51.8 g

87.5 g

+68.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.85 g

2.01 g

-77.3%

Toplam Folat

18 µg

5 µg

-72.2%

Toplam Kolin

36.2 mg

16 mg

-55.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.13 g

1.66 g

-59.8%

Toplam yağ

14.1 g

4.38 g

-68.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

0.5 g

+22.0%

Toplam Şeker

8.02 g

6.89 g

-14.1%

Treonin

—

0.05 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.06 g

—

Çinko

2.36 mg

0.17 mg

-92.8%

Peynir Ürünü, Pastörize Islenmis, Amerikan, Azaltılmış Yağ, Takviyeli D Vitamini Ile vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir Ürünü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir Ürünü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S