Peynir - Düşük Yağ ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 180 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Peynir - Düşük Yağ: 0.59 g, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 5.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir - Düşük Yağ 37, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Pastörize Islenmis, Amerikan, Düşük Yağ vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir, Pastörize Islenmis, Amerikan, Düşük Yağ ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Pastörize Islenmis, Amerikan, Düşük Yağ 180.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 138.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 37 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir - Düşük Yağ	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	215 iu	47 iu	-78.1%
A Vitamini (RAE)	57 µg	14 µg	-75.4%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	—	0.11 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.77 µg	0.47 µg	-39.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	0.18 mg	-53.8%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Bakir	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Besin folati	9 µg	5 µg	-44.4%
Beta Karoten	18 µg	2 µg	-88.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	5 iu	1 iu	-80.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.43 mg	0.03 mg	-93.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.01 mg	-96.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	753 kj	177 kj	-76.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	9 µg	5 µg	-44.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	827 mg	95 mg	-88.5%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.76 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.7 µg	0.1 µg	-96.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	684 mg	125 mg	-81.7%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	3.5 g	4.99 g	+42.6%
Kolesterol	35 mg	5 mg	-85.7%
Kül	6 g	0.75 g	-87.5%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.32 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	24 mg	11 mg	-54.2%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.23 g	0.02 g	-91.3%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.68 g	0.25 g	-85.1%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	180 mg	150 mg	-16.7%
Prolin	—	0.33 g	—
Protein	24.6 g	3.37 g	-86.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.14 g	0.03 g	-78.6%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	55 µg	13 µg	-76.4%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	16.6 µg	3.3 µg	-80.1%
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	0.14 g	0.03 g	-78.6%
SFA 12:0	0.11 g	0.03 g	-72.7%
SFA 14:0	0.72 g	0.09 g	-87.5%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.04 g	0.29 g	-85.8%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.85 g	0.13 g	-84.7%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.23 g	0.02 g	-91.3%
SFA 6:0	0.08 g	0.02 g	-75.0%
SFA 8:0	0.09 g	0.01 g	-88.9%
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	1789 mg	44 mg	-97.5%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	58.9 g	89.92 g	+52.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.41 g	0.63 g	-85.7%
Toplam Folat	9 µg	5 µg	-44.4%
Toplam Kolin	36.2 mg	17.7 mg	-51.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2 g	0.28 g	-86.0%
Toplam yağ	7 g	0.97 g	-86.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.22 g	0.04 g	-81.8%
Toplam Şeker	0.59 g	5.2 g	+781.4%
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.22 g	—
Çinko	3.32 mg	0.42 mg	-87.3%

Besin Öğeleri

Peynir - Düşük Yağ

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

215 iu

47 iu

-78.1%

A Vitamini (RAE)

57 µg

14 µg

-75.4%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

—

0.11 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.77 µg

0.47 µg

-39.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.39 mg

0.18 mg

-53.8%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Bakir

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Besin folati

9 µg

5 µg

-44.4%

Beta Karoten

18 µg

2 µg

-88.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

5 iu

1 iu

-80.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.43 mg

0.03 mg

-93.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.01 mg

-96.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

753 kj

177 kj

-76.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

9 µg

5 µg

-44.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

827 mg

95 mg

-88.5%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.76 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.7 µg

0.1 µg

-96.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

684 mg

125 mg

-81.7%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

3.5 g

4.99 g

+42.6%

Kolesterol

35 mg

5 mg

-85.7%

Kül

6 g

0.75 g

-87.5%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

24 mg

11 mg

-54.2%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.23 g

0.02 g

-91.3%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.68 g

0.25 g

-85.1%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

180 mg

150 mg

-16.7%

Prolin

—

0.33 g

—

Protein

24.6 g

3.37 g

-86.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.14 g

0.03 g

-78.6%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

55 µg

13 µg

-76.4%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

16.6 µg

3.3 µg

-80.1%

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

0.14 g

0.03 g

-78.6%

SFA 12:0

0.11 g

0.03 g

-72.7%

SFA 14:0

0.72 g

0.09 g

-87.5%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.04 g

0.29 g

-85.8%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.85 g

0.13 g

-84.7%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.23 g

0.02 g

-91.3%

SFA 6:0

0.08 g

0.02 g

-75.0%

SFA 8:0

0.09 g

0.01 g

-88.9%

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

1789 mg

44 mg

-97.5%

Stigmasterol

—

0 mg

—

58.9 g

89.92 g

+52.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.41 g

0.63 g

-85.7%

Toplam Folat

9 µg

5 µg

-44.4%

Toplam Kolin

36.2 mg

17.7 mg

-51.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2 g

0.28 g

-86.0%

Toplam yağ

7 g

0.97 g

-86.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.22 g

0.04 g

-81.8%

Toplam Şeker

0.59 g

5.2 g

+781.4%

Treonin

—

0.14 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.22 g

—

Çinko

3.32 mg

0.42 mg

-87.3%

Peynir, Pastörize Islenmis, Amerikan, Düşük Yağ vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir - Düşük Yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir - Düşük Yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S