Peynir, Monterey ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 373 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Peynir, Monterey: 0.68 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 28.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir, Monterey 21, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Monterey vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Peynir, Monterey ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Monterey 373.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 240.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir, Monterey	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	769 iu	461 iu	-40.1%
A Vitamini (RAE)	198 µg	133 µg	-32.8%
Alanin	0.69 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.93 g	—	—
Aspartik asit	1.57 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
B12 Vitamini	0.83 µg	0.52 µg	-37.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	0.12 mg	-69.2%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
Bakir	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
Besin folati	18 µg	4 µg	-77.8%
Beta Karoten	78 µg	12 µg	-84.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	22 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.6 µg	—	—
Demir	0.72 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	7.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1562 kj	557 kj	-64.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.29 g	—	—
Folat DFE	18 µg	4 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	444 mg	75 mg	-83.1%
Glisin	0.42 g	—	—
Glutamik asit	5.99 g	—	—
Histidin	0.86 g	—	—
Izolosin	1.52 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	746 mg	147 mg	-80.3%
Karbonhidrat (farkla)	0.68 g	28.86 g	+4144.1%
Kolesterol	89 mg	0 mg	-100.0%
Kül	3.55 g	1.2 g	-66.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.04 g	—	—
Losin	2.34 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	27 mg	9 mg	-66.7%
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.64 g	—	—
MUFA 16:1	0.92 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.37 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Pantotenik asit	0.21 mg	—	—
Potasyum	81 mg	196 mg	+142.0%
Prolin	2.76 g	—	—
Protein	24.48 g	4.41 g	-82.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.64 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.26 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	192 µg	132 µg	-31.3%
Selenyum	14.5 µg	1.9 µg	-86.9%
Serin	1.43 g	—	—
SFA 10:0	0.56 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.4 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	3.61 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.76 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.42 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.98 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.31 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.12 g	—	—
Sodyum	600 mg	110 mg	-81.7%
Su	41.01 g	65.52 g	+59.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	1.18 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	19.07 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	18 µg	4 µg	-77.8%
Toplam Kolin	15.4 mg	23 mg	+49.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.75 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	30.28 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	0.5 g	8.82 g	+1664.0%
Treonin	0.87 g	—	—
Triptofan	0.32 g	—	—
Valin	1.64 g	—	—
Çinko	3 mg	0.31 mg	-89.7%

Besin Öğeleri

Peynir, Monterey

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

769 iu

461 iu

-40.1%

A Vitamini (RAE)

198 µg

133 µg

-32.8%

Alanin

0.69 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.93 g

—

Aspartik asit

1.57 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

B12 Vitamini

0.83 µg

0.52 µg

-37.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.39 mg

0.12 mg

-69.2%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

Bakir

0.03 mg

0.0%

Besin folati

18 µg

4 µg

-77.8%

Beta Karoten

78 µg

12 µg

-84.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

22 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.6 µg

—

Demir

0.72 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

7.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1562 kj

557 kj

-64.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.29 g

—

Folat DFE

18 µg

4 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

444 mg

75 mg

-83.1%

Glisin

0.42 g

—

Glutamik asit

5.99 g

—

Histidin

0.86 g

—

Izolosin

1.52 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

746 mg

147 mg

-80.3%

Karbonhidrat (farkla)

0.68 g

28.86 g

+4144.1%

Kolesterol

89 mg

0 mg

-100.0%

Kül

3.55 g

1.2 g

-66.2%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.04 g

—

Losin

2.34 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

27 mg

9 mg

-66.7%

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.64 g

—

MUFA 16:1

0.92 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.37 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Pantotenik asit

0.21 mg

—

Potasyum

81 mg

196 mg

+142.0%

Prolin

2.76 g

—

Protein

24.48 g

4.41 g

-82.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.64 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.26 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

192 µg

132 µg

-31.3%

Selenyum

14.5 µg

1.9 µg

-86.9%

Serin

1.43 g

—

SFA 10:0

0.56 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.4 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

3.61 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.76 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.42 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.98 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.31 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.12 g

—

Sodyum

600 mg

110 mg

-81.7%

41.01 g

65.52 g

+59.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

1.18 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

19.07 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

18 µg

4 µg

-77.8%

Toplam Kolin

15.4 mg

23 mg

+49.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.75 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

30.28 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.9 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

0.5 g

8.82 g

+1664.0%

Treonin

0.87 g

—

Triptofan

0.32 g

—

Valin

1.64 g

—

Çinko

3 mg

0.31 mg

-89.7%

Peynir, Monterey vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir, Monterey

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir, Monterey

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S