İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
228.6 kcal
Puan
35 / 100
Ardahan çeçil peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
37.8 vs 228.6(+504.8%)
Puan Farkı
0 vs 35(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Ardahan çeçil peyniri
Daha yüksek enerji
Ardahan çeçil peyniri
Puan lideri
Ardahan çeçil peyniri
Besin öğesi dağılımı
4 - 12 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Peynir mayası ve Ardahan çeçil peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Peynir mayası 37.8 kcal, Ardahan çeçil peyniri 228.6 kcal içerir. Fark 190.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Peynir mayası | Ardahan çeçil peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 95 µg | — |
| B12 Vitamini | 0.2 µg | 1.35 µg | +575.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.38 mg | +216.7% |
| Demir | 0.4 mg | 0.45 mg | +12.5% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 37.8 kcal | — | — |
| Fosfor | 80 mg | 490 mg | +512.5% |
| Kalsiyum | 45 mg | 680 mg | +1411.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.5 g | 2.1 g | -16.0% |
| Kolesterol | — | 36 mg | — |
| Kül | 6.8 g | 5.8 g | -14.7% |
| Magnezyum | 12 mg | 28 mg | +133.3% |
| Niasin | 0.5 mg | — | — |
| Potasyum | 110 mg | 115 mg | +4.5% |
| Protein | 6.5 g | 28.5 g | +338.5% |
| Sodyum | 4200 mg | 1450 mg | -65.5% |
| Su | 88.5 g | 51.8 g | -41.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.05 g | 7.4 g | +14700.0% |
| Toplam Kolin | 8.5 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 3.1 g | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 11.8 g | +5800.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.4 g | — |
| Toplam Şeker | 0.5 g | 1.2 g | +140.0% |
| Çinko | 0.3 mg | 3.1 mg | +933.3% |
Peynir mayası ve Ardahan çeçil peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Peynir mayası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37.8 kcal; diğer besin 228.6 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Peynir mayası: 0.05 g, Ardahan çeçil peyniri: 7.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir mayası 0, Ardahan çeçil peyniri 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.