İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
405 kcal
Puan
33 / 100
Appenzeller peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
37.8 vs 405(+971.4%)
Puan Farkı
0 vs 33(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Appenzeller peyniri
Daha yüksek enerji
Appenzeller peyniri
Puan lideri
Appenzeller peyniri
Besin öğesi dağılımı
6 - 9 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Peynir mayası ve Appenzeller peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Peynir mayası 37.8 kcal, Appenzeller peyniri 405.0 kcal içerir. Fark 367.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Peynir mayası | Appenzeller peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 295 µg | — |
| B12 Vitamini | 0.2 µg | 1.9 µg | +850.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.45 mg | +275.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.12 mg | — |
| D Vitamini | — | 0.7 µg | — |
| Demir | 0.4 mg | 0.3 mg | -25.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 37.8 kcal | — | — |
| Fosfor | 80 mg | 540 mg | +575.0% |
| Kalsiyum | 45 mg | 780 mg | +1633.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.5 g | 0.1 g | -96.0% |
| Kolesterol | — | 105 mg | — |
| Kül | 6.8 g | 4 g | -41.2% |
| Magnezyum | 12 mg | 32 mg | +166.7% |
| Niasin | 0.5 mg | — | — |
| Potasyum | 110 mg | 110 mg | 0.0% |
| Protein | 6.5 g | 25.5 g | +292.3% |
| Sodyum | 4200 mg | 650 mg | -84.5% |
| Su | 88.5 g | 37.2 g | -58.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.05 g | 20.8 g | +41500.0% |
| Toplam Kolin | 8.5 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 9.4 g | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 33.2 g | +16500.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.1 g | — |
| Toplam Şeker | 0.5 g | 0.1 g | -80.0% |
| Çinko | 0.3 mg | 4.1 mg | +1266.7% |
Peynir mayası ve Appenzeller peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Peynir mayası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37.8 kcal; diğer besin 405 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Peynir mayası: 0.05 g, Appenzeller peyniri: 20.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir mayası 0, Appenzeller peyniri 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.