İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
308 kcal
Puan
30 / 100
Abaza Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
37.8 vs 308(+714.8%)
Puan Farkı
0 vs 30(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Abaza Peyniri
Daha yüksek enerji
Abaza Peyniri
Puan lideri
Abaza Peyniri
Besin öğesi dağılımı
4 - 10 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Peynir mayası ve Abaza Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Peynir mayası 37.8 kcal, Abaza Peyniri 308.0 kcal içerir. Fark 270.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Peynir mayası | Abaza Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 210 µg | — |
| B12 Vitamini | 0.2 µg | 1.4 µg | +600.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.35 mg | +191.7% |
| Demir | 0.4 mg | 0.4 mg | 0.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 37.8 kcal | — | — |
| Fosfor | 80 mg | 460 mg | +475.0% |
| Kalsiyum | 45 mg | 680 mg | +1411.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.5 g | 1.2 g | -52.0% |
| Kolesterol | — | 75 mg | — |
| Kül | 6.8 g | 4.6 g | -32.4% |
| Magnezyum | 12 mg | 24 mg | +100.0% |
| Niasin | 0.5 mg | — | — |
| Potasyum | 110 mg | 120 mg | +9.1% |
| Protein | 6.5 g | 21.5 g | +230.8% |
| Sodyum | 4200 mg | 950 mg | -77.4% |
| Su | 88.5 g | 48.5 g | -45.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.05 g | 15.2 g | +30300.0% |
| Toplam Kolin | 8.5 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 6.8 g | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 24.2 g | +12000.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.8 g | — |
| Toplam Şeker | 0.5 g | — | — |
| Çinko | 0.3 mg | 2.8 mg | +833.3% |
Peynir mayası ve Abaza Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Peynir mayası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37.8 kcal; diğer besin 308 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Peynir mayası: 0.05 g, Abaza Peyniri: 15.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir mayası 0, Abaza Peyniri 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.