Peynir, Limburger ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 327 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Peynir, Limburger: 0.49 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 28.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir, Limburger 23, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Limburger vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Peynir, Limburger ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Limburger 327.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 194.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir, Limburger	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	1155 iu	461 iu	-60.1%
A Vitamini (RAE)	340 µg	133 µg	-60.9%
Alanin	0.67 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.7 g	—	—
Aspartik asit	1.48 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B12 Vitamini	1.04 µg	0.52 µg	-50.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.5 mg	0.12 mg	-76.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.03 mg	-66.7%
Bakir	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Besin folati	58 µg	4 µg	-93.1%
Beta Karoten	15 µg	12 µg	-20.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	20 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.5 µg	—	—
Demir	0.13 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	7.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	327 kj	557 kj	+70.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.12 g	—	—
Folat DFE	58 µg	4 µg	-93.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	393 mg	75 mg	-80.9%
Glisin	0.41 g	—	—
Glutamik asit	4.51 g	—	—
Histidin	0.58 g	—	—
Izolosin	1.22 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	497 mg	147 mg	-70.4%
Karbonhidrat (farkla)	0.49 g	28.86 g	+5789.8%
Kolesterol	90 mg	0 mg	-100.0%
Kül	3.79 g	1.2 g	-68.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.68 g	—	—
Losin	2.09 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	21 mg	9 mg	-57.1%
Mangan	0.04 mg	—	—
Metiyonin	0.62 g	—	—
MUFA 16:1	1.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.18 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.16 mg	0.07 mg	-56.3%
Pantotenik asit	1.18 mg	—	—
Potasyum	128 mg	196 mg	+53.1%
Prolin	2.44 g	—	—
Protein	20.05 g	4.41 g	-78.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.34 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.16 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	339 µg	132 µg	-61.1%
Selenyum	14.5 µg	1.9 µg	-86.9%
Serin	1.14 g	—	—
SFA 10:0	0.48 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.87 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	2.79 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.4 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.05 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.8 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.49 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.28 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.11 g	—	—
Sodyum	800 mg	110 mg	-86.3%
Su	48.42 g	65.52 g	+35.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	1.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	16.75 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	58 µg	4 µg	-93.1%
Toplam Kolin	15.4 mg	23 mg	+49.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.61 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	27.25 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	0.49 g	8.82 g	+1700.0%
Treonin	0.74 g	—	—
Triptofan	0.29 g	—	—
Valin	1.44 g	—	—
Çinko	2.1 mg	0.31 mg	-85.2%

Besin Öğeleri

Peynir, Limburger

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

1155 iu

461 iu

-60.1%

A Vitamini (RAE)

340 µg

133 µg

-60.9%

Alanin

0.67 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.7 g

—

Aspartik asit

1.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

B12 Vitamini

1.04 µg

0.52 µg

-50.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.5 mg

0.12 mg

-76.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.03 mg

-66.7%

Bakir

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Besin folati

58 µg

4 µg

-93.1%

Beta Karoten

15 µg

12 µg

-20.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

20 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.5 µg

—

Demir

0.13 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

7.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

327 kj

557 kj

+70.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.12 g

—

Folat DFE

58 µg

4 µg

-93.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

393 mg

75 mg

-80.9%

Glisin

0.41 g

—

Glutamik asit

4.51 g

—

Histidin

0.58 g

—

Izolosin

1.22 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

497 mg

147 mg

-70.4%

Karbonhidrat (farkla)

0.49 g

28.86 g

+5789.8%

Kolesterol

90 mg

0 mg

-100.0%

Kül

3.79 g

1.2 g

-68.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.68 g

—

Losin

2.09 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

9 mg

-57.1%

Mangan

0.04 mg

—

Metiyonin

0.62 g

—

MUFA 16:1

1.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.18 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.16 mg

0.07 mg

-56.3%

Pantotenik asit

1.18 mg

—

Potasyum

128 mg

196 mg

+53.1%

Prolin

2.44 g

—

Protein

20.05 g

4.41 g

-78.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.34 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.16 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

339 µg

132 µg

-61.1%

Selenyum

14.5 µg

1.9 µg

-86.9%

Serin

1.14 g

—

SFA 10:0

0.48 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.87 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

2.79 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.4 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.05 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.8 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.49 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.28 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.11 g

—

Sodyum

800 mg

110 mg

-86.3%

48.42 g

65.52 g

+35.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

1.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

16.75 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

58 µg

4 µg

-93.1%

Toplam Kolin

15.4 mg

23 mg

+49.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.61 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

27.25 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

0.49 g

8.82 g

+1700.0%

Treonin

0.74 g

—

Triptofan

0.29 g

—

Valin

1.44 g

—

Çinko

2.1 mg

0.31 mg

-85.2%

Peynir, Limburger vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin