Peynir, Limburger ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 327 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Peynir, Limburger: 0.49 g, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 5.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir, Limburger 23, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Limburger vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir, Limburger ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Limburger 327.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 285.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir, Limburger	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	1155 iu	47 iu	-95.9%
A Vitamini (RAE)	340 µg	14 µg	-95.9%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	0.67 g	0.11 g	-83.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.7 g	0.1 g	-85.7%
Aspartik asit	1.48 g	0.29 g	-80.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
B12 Vitamini	1.04 µg	0.47 µg	-54.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.5 mg	0.18 mg	-64.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Bakir	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Besin folati	58 µg	5 µg	-91.4%
Beta Karoten	15 µg	2 µg	-86.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	20 iu	1 iu	-95.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.5 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.13 mg	0.03 mg	-76.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.01 mg	-95.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	327 kj	177 kj	-45.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.12 g	0.17 g	-84.8%
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	58 µg	5 µg	-91.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	393 mg	95 mg	-75.8%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.41 g	0.07 g	-82.9%
Glutamik asit	4.51 g	0.76 g	-83.1%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.58 g	0.1 g	-82.8%
Izolosin	1.22 g	0.17 g	-86.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	0.1 µg	-95.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	497 mg	125 mg	-74.8%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	0.49 g	4.99 g	+918.4%
Kolesterol	90 mg	5 mg	-94.4%
Kül	3.79 g	0.75 g	-80.2%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.68 g	0.28 g	-83.3%
Losin	2.09 g	0.32 g	-84.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	21 mg	11 mg	-47.6%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.62 g	0.09 g	-85.5%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	1.01 g	0.02 g	-98.0%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.18 g	0.25 g	-96.5%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.16 mg	0.09 mg	-43.8%
Pantotenik asit	1.18 mg	0.36 mg	-69.5%
Potasyum	128 mg	150 mg	+17.2%
Prolin	2.44 g	0.33 g	-86.5%
Protein	20.05 g	3.37 g	-83.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.34 g	0.03 g	-91.2%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0.16 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	339 µg	13 µg	-96.2%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	14.5 µg	3.3 µg	-77.2%
Serin	1.14 g	0.2 g	-82.5%
SFA 10:0	0.48 g	0.03 g	-93.7%
SFA 12:0	0.87 g	0.03 g	-96.6%
SFA 14:0	2.79 g	0.09 g	-96.8%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.4 g	0.29 g	-96.1%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3.05 g	0.13 g	-95.7%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.8 g	0.02 g	-97.5%
SFA 6:0	0.49 g	0.02 g	-95.9%
SFA 8:0	0.28 g	0.01 g	-96.4%
Sistin	0.11 g	0.02 g	-81.8%
Sodyum	800 mg	44 mg	-94.5%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	48.42 g	89.92 g	+85.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	1.2 g	0.17 g	-85.8%
Toplam doymus yağ asitleri	16.75 g	0.63 g	-96.2%
Toplam Folat	58 µg	5 µg	-91.4%
Toplam Kolin	15.4 mg	17.7 mg	+14.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.61 g	0.28 g	-96.7%
Toplam yağ	27.25 g	0.97 g	-96.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	0.04 g	-91.8%
Toplam Şeker	0.49 g	5.2 g	+961.2%
Treonin	0.74 g	0.14 g	-81.1%
Triptofan	0.29 g	0.04 g	-86.2%
Valin	1.44 g	0.22 g	-84.7%
Çinko	2.1 mg	0.42 mg	-80.0%

Besin Öğeleri

Peynir, Limburger

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

1155 iu

47 iu

-95.9%

A Vitamini (RAE)

340 µg

14 µg

-95.9%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

0.67 g

0.11 g

-83.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.7 g

0.1 g

-85.7%

Aspartik asit

1.48 g

0.29 g

-80.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

B12 Vitamini

1.04 µg

0.47 µg

-54.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.5 mg

0.18 mg

-64.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Bakir

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Besin folati

58 µg

5 µg

-91.4%

Beta Karoten

15 µg

2 µg

-86.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

20 iu

1 iu

-95.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.5 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.13 mg

0.03 mg

-76.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.01 mg

-95.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

327 kj

177 kj

-45.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.12 g

0.17 g

-84.8%

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

58 µg

5 µg

-91.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

393 mg

95 mg

-75.8%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.41 g

0.07 g

-82.9%

Glutamik asit

4.51 g

0.76 g

-83.1%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.58 g

0.1 g

-82.8%

Izolosin

1.22 g

0.17 g

-86.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

0.1 µg

-95.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

497 mg

125 mg

-74.8%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

0.49 g

4.99 g

+918.4%

Kolesterol

90 mg

5 mg

-94.4%

Kül

3.79 g

0.75 g

-80.2%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.68 g

0.28 g

-83.3%

Losin

2.09 g

0.32 g

-84.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

11 mg

-47.6%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.62 g

0.09 g

-85.5%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

1.01 g

0.02 g

-98.0%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.18 g

0.25 g

-96.5%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.16 mg

0.09 mg

-43.8%

Pantotenik asit

1.18 mg

0.36 mg

-69.5%

Potasyum

128 mg

150 mg

+17.2%

Prolin

2.44 g

0.33 g

-86.5%

Protein

20.05 g

3.37 g

-83.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.34 g

0.03 g

-91.2%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0.16 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

339 µg

13 µg

-96.2%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

14.5 µg

3.3 µg

-77.2%

Serin

1.14 g

0.2 g

-82.5%

SFA 10:0

0.48 g

0.03 g

-93.7%

SFA 12:0

0.87 g

0.03 g

-96.6%

SFA 14:0

2.79 g

0.09 g

-96.8%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.4 g

0.29 g

-96.1%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3.05 g

0.13 g

-95.7%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.8 g

0.02 g

-97.5%

SFA 6:0

0.49 g

0.02 g

-95.9%

SFA 8:0

0.28 g

0.01 g

-96.4%

Sistin

0.11 g

0.02 g

-81.8%

Sodyum

800 mg

44 mg

-94.5%

Stigmasterol

—

0 mg

—

48.42 g

89.92 g

+85.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

1.2 g

0.17 g

-85.8%

Toplam doymus yağ asitleri

16.75 g

0.63 g

-96.2%

Toplam Folat

58 µg

5 µg

-91.4%

Toplam Kolin

15.4 mg

17.7 mg

+14.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.61 g

0.28 g

-96.7%

Toplam yağ

27.25 g

0.97 g

-96.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

0.04 g

-91.8%

Toplam Şeker

0.49 g

5.2 g

+961.2%

Treonin

0.74 g

0.14 g

-81.1%

Triptofan

0.29 g

0.04 g

-86.2%

Valin

1.44 g

0.22 g

-84.7%

Çinko

2.1 mg

0.42 mg

-80.0%

Peynir, Limburger vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin