Peynir Gıda ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 323 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Peynir Gıda: 4.5 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 28.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir Gıda 33, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir Gıda, Pastörize Islenmis, İsviçre vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Peynir Gıda, Pastörize Islenmis, İsviçre ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir Gıda, Pastörize Islenmis, İsviçre 323.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 190.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

51 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir Gıda	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	856 iu	461 iu	-46.1%
A Vitamini (RAE)	237 µg	133 µg	-43.9%
Alanin	0.55 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.92 g	—	—
Aspartik asit	1.35 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
B12 Vitamini	2.3 µg	0.52 µg	-77.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.4 mg	0.12 mg	-70.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	—	12 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.6 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	7.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	323 kj	557 kj	+72.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	1.11 g	—	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	526 mg	75 mg	-85.7%
Glisin	0.36 g	—	—
Glutamik asit	4.55 g	—	—
Histidin	0.89 g	—	—
Izolosin	1.01 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	723 mg	147 mg	-79.7%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	28.86 g	+541.3%
Kolesterol	82 mg	0 mg	-100.0%
Kül	5.77 g	1.2 g	-79.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	2.17 g	—	—
Losin	1.94 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	28 mg	9 mg	-67.9%
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.57 g	—	—
MUFA 16:1	0.65 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.69 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Pantotenik asit	0.5 mg	—	—
Potasyum	284 mg	196 mg	-31.0%
Prolin	2.23 g	—	—
Protein	21.92 g	4.41 g	-79.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.33 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.27 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	233 µg	132 µg	-43.3%
Selenyum	16.1 µg	1.9 µg	-88.2%
Serin	1.06 g	—	—
SFA 10:0	0.55 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.55 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	2.69 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.94 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.51 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.79 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.47 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.27 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	1552 mg	110 mg	-92.9%
Su	43.67 g	65.52 g	+50.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	1.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	15.49 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	—	23 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.8 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	24.14 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.6 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	—	8.82 g	—
Treonin	0.71 g	—	—
Triptofan	0.32 g	—	—
Valin	1.31 g	—	—
Çinko	3.55 mg	0.31 mg	-91.3%

Besin Öğeleri

Peynir Gıda

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

856 iu

461 iu

-46.1%

A Vitamini (RAE)

237 µg

133 µg

-43.9%

Alanin

0.55 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.92 g

—

Aspartik asit

1.35 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

B12 Vitamini

2.3 µg

0.52 µg

-77.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.4 mg

0.12 mg

-70.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.03 mg

0.0%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

—

12 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.6 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

7.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

323 kj

557 kj

+72.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

1.11 g

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

526 mg

75 mg

-85.7%

Glisin

0.36 g

—

Glutamik asit

4.55 g

—

Histidin

0.89 g

—

Izolosin

1.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

723 mg

147 mg

-79.7%

Karbonhidrat (farkla)

4.5 g

28.86 g

+541.3%

Kolesterol

82 mg

0 mg

-100.0%

Kül

5.77 g

1.2 g

-79.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

2.17 g

—

Losin

1.94 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

28 mg

9 mg

-67.9%

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.57 g

—

MUFA 16:1

0.65 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.69 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Pantotenik asit

0.5 mg

—

Potasyum

284 mg

196 mg

-31.0%

Prolin

2.23 g

—

Protein

21.92 g

4.41 g

-79.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.33 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.27 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

233 µg

132 µg

-43.3%

Selenyum

16.1 µg

1.9 µg

-88.2%

Serin

1.06 g

—

SFA 10:0

0.55 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.55 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

2.69 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.94 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.51 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.79 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.47 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.27 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

1552 mg

110 mg

-92.9%

43.67 g

65.52 g

+50.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

1.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

15.49 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

—

23 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.8 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

24.14 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.6 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

—

8.82 g

—

Treonin

0.71 g

—

Triptofan

0.32 g

—

Valin

1.31 g

—

Çinko

3.55 mg

0.31 mg

-91.3%

Peynir Gıda, Pastörize Islenmis, İsviçre vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir Gıda

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir Gıda

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S