Peynir Dip sos Biberli Biber ve Alfredo Sos Deniz Ürünlü arasında hangisi daha az kalorili?

Peynir Dip sos Biberli Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 145 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Peynir Dip sos Biberli Biber: 0.25 µg, Alfredo Sos Deniz Ürünlü: 1.87 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir Dip sos Biberli Biber 11, Alfredo Sos Deniz Ürünlü 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir Dip sos Biberli Biber vs Alfredo Sos Deniz Ürünlü Karşılaştırması

Peynir Dip sos Biberli Biber ve Alfredo Sos Deniz Ürünlü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir Dip sos Biberli Biber 143.0 kcal, Alfredo Sos Deniz Ürünlü 145.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir Dip sos Biberli Biber	Alfredo Sos Deniz Ürünlü	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	125 µg	+278.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.25 µg	1.87 µg	+648.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Bakir	0 mg	0.04 mg	—
Besin folati	6 µg	3 µg	-50.0%
Beta Karoten	112 µg	5 µg	-95.5%
Beta kriptoksantin	30 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.5 mg	+25.0%
D Vitamini	0 µg	0.4 µg	—
Demir	0.14 mg	0.47 mg	+235.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.03 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.86 mg	0.45 mg	-75.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	143 kj	145 kj	+1.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.04 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	3 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	200 mg	89 mg	-55.5%
K Vitamini (filokinon)	17.6 µg	1.1 µg	-93.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	98 mg	73 mg	-25.5%
Karbonhidrat (farkla)	11.14 g	1.99 g	-82.1%
Kolesterol	9 mg	64 mg	+611.1%
Likopen	300 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	67 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	8 mg	10 mg	+25.0%
MUFA 16:1	0.06 g	0.21 g	+250.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.63 g	2.66 g	+1.1%
MUFA 20:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.14 mg	0.12 mg	-14.3%
Potasyum	105 mg	98 mg	-6.7%
Protein	3.14 g	5.91 g	+88.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.31 g	0.3 g	-90.9%
PUFA 18:3	0.32 g	0.05 g	-84.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	22 µg	125 µg	+468.2%
Selenyum	3.2 µg	11.4 µg	+256.2%
SFA 10:0	0.07 g	0.3 g	+328.6%
SFA 12:0	0.07 g	0.36 g	+414.3%
SFA 14:0	0.24 g	1.14 g	+375.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.32 g	3.22 g	+143.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.56 g	1.11 g	+98.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0.26 g	+420.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.21 g	+425.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.13 g	+333.3%
Sodyum	796 mg	541 mg	-32.0%
Su	73.72 g	77.72 g	+5.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.49 g	6.97 g	+179.9%
Toplam Folat	6 µg	3 µg	-50.0%
Toplam Kolin	7.9 mg	22.9 mg	+189.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.76 g	2.57 g	-6.9%
Toplam yağ	9.51 g	12.46 g	+31.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.64 g	0.6 g	-83.5%
Toplam Şeker	1.95 g	0.73 g	-62.6%
Çinko	0.41 mg	0.5 mg	+22.0%

Besin Öğeleri

Peynir Dip sos Biberli Biber

Alfredo Sos Deniz Ürünlü

Fark

A Vitamini (RAE)

33 µg

125 µg

+278.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.25 µg

1.87 µg

+648.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Bakir

0 mg

0.04 mg

—

Besin folati

6 µg

3 µg

-50.0%

Beta Karoten

112 µg

5 µg

-95.5%

Beta kriptoksantin

30 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.5 mg

+25.0%

D Vitamini

0 µg

0.4 µg

—

Demir

0.14 mg

0.47 mg

+235.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.03 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.86 mg

0.45 mg

-75.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

143 kj

145 kj

+1.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.04 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

3 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

200 mg

89 mg

-55.5%

K Vitamini (filokinon)

17.6 µg

1.1 µg

-93.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

98 mg

73 mg

-25.5%

Karbonhidrat (farkla)

11.14 g

1.99 g

-82.1%

Kolesterol

9 mg

64 mg

+611.1%

Likopen

300 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

67 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

8 mg

10 mg

+25.0%

MUFA 16:1

0.06 g

0.21 g

+250.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.63 g

2.66 g

+1.1%

MUFA 20:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.14 mg

0.12 mg

-14.3%

Potasyum

105 mg

98 mg

-6.7%

Protein

3.14 g

5.91 g

+88.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.31 g

0.3 g

-90.9%

PUFA 18:3

0.32 g

0.05 g

-84.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

22 µg

125 µg

+468.2%

Selenyum

3.2 µg

11.4 µg

+256.2%

SFA 10:0

0.07 g

0.3 g

+328.6%

SFA 12:0

0.07 g

0.36 g

+414.3%

SFA 14:0

0.24 g

1.14 g

+375.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.32 g

3.22 g

+143.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.56 g

1.11 g

+98.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0.26 g

+420.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.21 g

+425.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.13 g

+333.3%

Sodyum

796 mg

541 mg

-32.0%

73.72 g

77.72 g

+5.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.49 g

6.97 g

+179.9%

Toplam Folat

6 µg

3 µg

-50.0%

Toplam Kolin

7.9 mg

22.9 mg

+189.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.76 g

2.57 g

-6.9%

Toplam yağ

9.51 g

12.46 g

+31.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.64 g

0.6 g

-83.5%

Toplam Şeker

1.95 g

0.73 g

-62.6%

Çinko

0.41 mg

0.5 mg

+22.0%

Peynir Dip sos Biberli Biber vs Alfredo Sos Deniz Ürünlü

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin