Peynir, Caraway ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 376 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Peynir, Caraway: 39.28 g, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 88.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir, Caraway 13, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Caraway vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Peynir, Caraway ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Caraway 376.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 325.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir, Caraway	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	1054 iu	204 iu	-80.6%
A Vitamini (RAE)	271 µg	56 µg	-79.3%
Alanin	0.71 g	0.12 g	-83.1%
Arjinin	0.95 g	0.13 g	-86.3%
Aspartik asit	1.62 g	0.26 g	-84.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.27 µg	0.38 µg	+40.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.17 mg	-62.2%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Bakir	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Besin folati	18 µg	5 µg	-72.2%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	0.64 mg	0.05 mg	-92.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1573 kj	213 kj	-86.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	1.33 g	0.17 g	-87.2%
Folat DFE	18 µg	5 µg	-72.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	490 mg	100 mg	-79.6%
Glisin	0.44 g	0.07 g	-84.1%
Glutamik asit	6.16 g	0.73 g	-88.1%
Histidin	0.88 g	0.09 g	-89.8%
Izolosin	1.56 g	0.21 g	-86.5%
Kalsiyum	673 mg	128 mg	-81.0%
Karbonhidrat (farkla)	3.06 g	4.97 g	+62.4%
Kolesterol	93 mg	8 mg	-91.4%
Kül	3.28 g	0.77 g	-76.5%
Lizin	2.1 g	0.28 g	-86.7%
Losin	2.41 g	0.34 g	-85.9%
Magnezyum	22 mg	14 mg	-36.4%
Mangan	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.66 g	0.09 g	-86.4%
MUFA 16:1	0.89 g	0.04 g	-95.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.96 g	0.48 g	-93.1%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.18 mg	0.09 mg	-50.0%
Pantotenik asit	0.19 mg	0.34 mg	+78.9%
Potasyum	93 mg	162 mg	+74.2%
Prolin	2.84 g	0.34 g	-88.0%
Protein	25.18 g	3.48 g	-86.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.51 g	0.04 g	-92.2%
PUFA 18:3	0.32 g	0.03 g	-90.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	262 µg	55 µg	-79.0%
Selenyum	14.5 µg	2.3 µg	-84.1%
Serin	1.47 g	0.19 g	-87.1%
SFA 10:0	0.53 g	0.05 g	-90.6%
SFA 12:0	0.48 g	0.05 g	-89.6%
SFA 14:0	2.93 g	0.19 g	-93.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	8.64 g	0.51 g	-94.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.53 g	0.23 g	-93.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.92 g	0.06 g	-93.5%
SFA 6:0	0.47 g	0.04 g	-91.5%
SFA 8:0	0.25 g	0.02 g	-92.0%
Sistin	0.13 g	0.03 g	-76.9%
Sodyum	690 mg	52 mg	-92.5%
Su	39.28 g	88.86 g	+126.2%
Tirozin	1.22 g	0.17 g	-86.1%
Toplam doymus yağ asitleri	18.58 g	1.2 g	-93.5%
Toplam Folat	18 µg	5 µg	-72.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.28 g	0.56 g	-93.2%
Toplam yağ	29.2 g	1.92 g	-93.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.83 g	0.07 g	-91.6%
Treonin	0.9 g	0.16 g	-82.2%
Triptofan	0.32 g	0.05 g	-84.4%
Valin	1.68 g	0.23 g	-86.3%
Çinko	2.94 mg	0.4 mg	-86.4%

Besin Öğeleri

Peynir, Caraway

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

1054 iu

204 iu

-80.6%

A Vitamini (RAE)

271 µg

56 µg

-79.3%

Alanin

0.71 g

0.12 g

-83.1%

Arjinin

0.95 g

0.13 g

-86.3%

Aspartik asit

1.62 g

0.26 g

-84.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.27 µg

0.38 µg

+40.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.45 mg

0.17 mg

-62.2%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Bakir

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Besin folati

18 µg

5 µg

-72.2%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

0.64 mg

0.05 mg

-92.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1573 kj

213 kj

-86.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

1.33 g

0.17 g

-87.2%

Folat DFE

18 µg

5 µg

-72.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

490 mg

100 mg

-79.6%

Glisin

0.44 g

0.07 g

-84.1%

Glutamik asit

6.16 g

0.73 g

-88.1%

Histidin

0.88 g

0.09 g

-89.8%

Izolosin

1.56 g

0.21 g

-86.5%

Kalsiyum

673 mg

128 mg

-81.0%

Karbonhidrat (farkla)

3.06 g

4.97 g

+62.4%

Kolesterol

93 mg

8 mg

-91.4%

Kül

3.28 g

0.77 g

-76.5%

Lizin

2.1 g

0.28 g

-86.7%

Losin

2.41 g

0.34 g

-85.9%

Magnezyum

22 mg

14 mg

-36.4%

Mangan

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.66 g

0.09 g

-86.4%

MUFA 16:1

0.89 g

0.04 g

-95.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.96 g

0.48 g

-93.1%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.18 mg

0.09 mg

-50.0%

Pantotenik asit

0.19 mg

0.34 mg

+78.9%

Potasyum

93 mg

162 mg

+74.2%

Prolin

2.84 g

0.34 g

-88.0%

Protein

25.18 g

3.48 g

-86.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.51 g

0.04 g

-92.2%

PUFA 18:3

0.32 g

0.03 g

-90.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

262 µg

55 µg

-79.0%

Selenyum

14.5 µg

2.3 µg

-84.1%

Serin

1.47 g

0.19 g

-87.1%

SFA 10:0

0.53 g

0.05 g

-90.6%

SFA 12:0

0.48 g

0.05 g

-89.6%

SFA 14:0

2.93 g

0.19 g

-93.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

8.64 g

0.51 g

-94.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.53 g

0.23 g

-93.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.92 g

0.06 g

-93.5%

SFA 6:0

0.47 g

0.04 g

-91.5%

SFA 8:0

0.25 g

0.02 g

-92.0%

Sistin

0.13 g

0.03 g

-76.9%

Sodyum

690 mg

52 mg

-92.5%

39.28 g

88.86 g

+126.2%

Tirozin

1.22 g

0.17 g

-86.1%

Toplam doymus yağ asitleri

18.58 g

1.2 g

-93.5%

Toplam Folat

18 µg

5 µg

-72.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.28 g

0.56 g

-93.2%

Toplam yağ

29.2 g

1.92 g

-93.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.83 g

0.07 g

-91.6%

Treonin

0.9 g

0.16 g

-82.2%

Triptofan

0.32 g

0.05 g

-84.4%

Valin

1.68 g

0.23 g

-86.3%

Çinko

2.94 mg

0.4 mg

-86.4%

Peynir, Caraway vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir, Caraway

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir, Caraway

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S