Peynir, Amerikan ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 126 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Peynir, Amerikan: 0.1 µg, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir, Amerikan 62, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Amerikan vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir, Amerikan ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Amerikan 126.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 62 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir, Amerikan	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	189 iu	47 iu	-75.1%
A Vitamini (RAE)	56 µg	14 µg	-75.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	—	0.11 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.02 mg	-95.1%
B12 Vitamini	1.85 µg	0.47 µg	-74.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.55 mg	0.18 mg	-67.3%
B6 Vitamini	0.57 mg	0.04 mg	-93.0%
Bakir	0.56 mg	0.01 mg	-98.2%
Besin folati	9 µg	5 µg	-44.4%
Beta Karoten	3 µg	2 µg	-33.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	5 iu	1 iu	-80.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0 mg	0.03 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.01 mg	-96.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	529 kj	177 kj	-66.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	9 µg	5 µg	-44.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	316 mg	95 mg	-69.9%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.76 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	789 mg	125 mg	-84.2%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	10.53 g	4.99 g	-52.6%
Kolesterol	26 mg	5 mg	-80.8%
Kül	2.95 g	0.75 g	-74.6%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.32 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	115 mg	11 mg	-90.4%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.25 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.56 mg	0.09 mg	-98.4%
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	393 mg	150 mg	-61.8%
Prolin	—	0.33 g	—
Protein	21.05 g	3.37 g	-84.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.03 g	—
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	55 µg	13 µg	-76.4%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	14.6 µg	3.3 µg	-77.4%
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.03 g	—
SFA 14:0	0 g	0.09 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.29 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.13 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.02 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	1316 mg	44 mg	-96.7%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	65.47 g	89.92 g	+37.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.63 g	—
Toplam Folat	9 µg	5 µg	-44.4%
Toplam Kolin	38.4 mg	17.7 mg	-53.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0.28 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	0 g	0.97 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.04 g	—
Toplam Şeker	5.26 g	5.2 g	-1.1%
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.22 g	—
Çinko	4.11 mg	0.42 mg	-89.8%

Besin Öğeleri

Peynir, Amerikan

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

189 iu

47 iu

-75.1%

A Vitamini (RAE)

56 µg

14 µg

-75.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

—

0.11 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.02 mg

-95.1%

B12 Vitamini

1.85 µg

0.47 µg

-74.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.55 mg

0.18 mg

-67.3%

B6 Vitamini

0.57 mg

0.04 mg

-93.0%

Bakir

0.56 mg

0.01 mg

-98.2%

Besin folati

9 µg

5 µg

-44.4%

Beta Karoten

3 µg

2 µg

-33.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

5 iu

1 iu

-80.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0 mg

0.03 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.01 mg

-96.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

529 kj

177 kj

-66.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

9 µg

5 µg

-44.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

316 mg

95 mg

-69.9%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.76 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

789 mg

125 mg

-84.2%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

10.53 g

4.99 g

-52.6%

Kolesterol

26 mg

5 mg

-80.8%

Kül

2.95 g

0.75 g

-74.6%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

115 mg

11 mg

-90.4%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

0.25 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.56 mg

0.09 mg

-98.4%

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

393 mg

150 mg

-61.8%

Prolin

—

0.33 g

—

Protein

21.05 g

3.37 g

-84.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.03 g

—

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

55 µg

13 µg

-76.4%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

14.6 µg

3.3 µg

-77.4%

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.03 g

—

SFA 14:0

0 g

0.09 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.29 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.13 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.02 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

1316 mg

44 mg

-96.7%

Stigmasterol

—

0 mg

—

65.47 g

89.92 g

+37.3%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

0.63 g

—

Toplam Folat

9 µg

5 µg

-44.4%

Toplam Kolin

38.4 mg

17.7 mg

-53.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

0.28 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

0.97 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0 g

0.04 g

—

Toplam Şeker

5.26 g

5.2 g

-1.1%

Treonin

—

0.14 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.22 g

—

Çinko

4.11 mg

0.42 mg

-89.8%

Peynir, Amerikan vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir, Amerikan

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir, Amerikan

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S