Peynir Altı Suyu - Kurutulmuş ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 339 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Peynir Altı Suyu - Kurutulmuş: 3.51 g, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 89.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir Altı Suyu - Kurutulmuş 67, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir Altı Suyu, Asit, Kurutulmuş vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir Altı Suyu, Asit, Kurutulmuş ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir Altı Suyu, Asit, Kurutulmuş 339.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 297.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 67 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir Altı Suyu - Kurutulmuş	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	59 iu	47 iu	-20.3%
A Vitamini (RAE)	17 µg	14 µg	-17.6%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	0.51 g	0.11 g	-78.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.33 g	0.1 g	-69.7%
Aspartik asit	1.15 g	0.29 g	-74.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.62 mg	0.02 mg	-96.8%
B12 Vitamini	2.5 µg	0.47 µg	-81.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	2.06 mg	0.18 mg	-91.3%
B6 Vitamini	0.62 mg	0.04 mg	-93.5%
Bakir	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Besin folati	33 µg	5 µg	-84.8%
Beta Karoten	1 µg	2 µg	+100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	1 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.24 mg	0.03 mg	-97.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.01 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1419 kj	177 kj	-87.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.39 g	0.17 g	-56.4%
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	33 µg	5 µg	-84.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1349 mg	95 mg	-93.0%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.21 g	0.07 g	-66.7%
Glutamik asit	2.1 g	0.76 g	-63.8%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.23 g	0.1 g	-56.5%
Izolosin	0.58 g	0.17 g	-70.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0.1 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	2054 mg	125 mg	-93.9%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	73.45 g	4.99 g	-93.2%
Kolesterol	3 mg	5 mg	+66.7%
Kül	10.77 g	0.75 g	-93.0%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.01 g	0.28 g	-72.3%
Losin	1.12 g	0.32 g	-71.4%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	199 mg	11 mg	-94.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.22 g	0.09 g	-59.1%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.11 g	0.25 g	+127.3%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.16 mg	0.09 mg	-92.2%
Pantotenik asit	5.63 mg	0.36 mg	-93.6%
Potasyum	2289 mg	150 mg	-93.4%
Prolin	0.7 g	0.33 g	-52.9%
Protein	11.73 g	3.37 g	-71.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	17 µg	13 µg	-23.5%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	27.3 µg	3.3 µg	-87.9%
Serin	0.54 g	0.2 g	-63.0%
SFA 10:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 14:0	0.05 g	0.09 g	+80.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.15 g	0.29 g	+93.3%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0.13 g	+116.7%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
Sistin	0.21 g	0.02 g	-90.5%
Sodyum	968 mg	44 mg	-95.5%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	3.51 g	89.92 g	+2461.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	0.3 g	0.17 g	-43.3%
Toplam doymus yağ asitleri	0.34 g	0.63 g	+85.3%
Toplam Folat	33 µg	5 µg	-84.8%
Toplam Kolin	225 mg	17.7 mg	-92.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.28 g	+86.7%
Toplam yağ	0.54 g	0.97 g	+79.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Toplam Şeker	73.45 g	5.2 g	-92.9%
Treonin	0.59 g	0.14 g	-76.3%
Triptofan	0.24 g	0.04 g	-83.3%
Valin	0.58 g	0.22 g	-62.1%
Çinko	6.31 mg	0.42 mg	-93.3%

Besin Öğeleri

Peynir Altı Suyu - Kurutulmuş

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

59 iu

47 iu

-20.3%

A Vitamini (RAE)

17 µg

14 µg

-17.6%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

0.51 g

0.11 g

-78.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.33 g

0.1 g

-69.7%

Aspartik asit

1.15 g

0.29 g

-74.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.62 mg

0.02 mg

-96.8%

B12 Vitamini

2.5 µg

0.47 µg

-81.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

2.06 mg

0.18 mg

-91.3%

B6 Vitamini

0.62 mg

0.04 mg

-93.5%

Bakir

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

Besin folati

33 µg

5 µg

-84.8%

Beta Karoten

1 µg

2 µg

+100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

1 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.24 mg

0.03 mg

-97.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.01 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1419 kj

177 kj

-87.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.39 g

0.17 g

-56.4%

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

33 µg

5 µg

-84.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

1349 mg

95 mg

-93.0%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.21 g

0.07 g

-66.7%

Glutamik asit

2.1 g

0.76 g

-63.8%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.23 g

0.1 g

-56.5%

Izolosin

0.58 g

0.17 g

-70.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

0.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

2054 mg

125 mg

-93.9%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

73.45 g

4.99 g

-93.2%

Kolesterol

3 mg

5 mg

+66.7%

Kül

10.77 g

0.75 g

-93.0%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.01 g

0.28 g

-72.3%

Losin

1.12 g

0.32 g

-71.4%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

199 mg

11 mg

-94.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.22 g

0.09 g

-59.1%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.11 g

0.25 g

+127.3%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.16 mg

0.09 mg

-92.2%

Pantotenik asit

5.63 mg

0.36 mg

-93.6%

Potasyum

2289 mg

150 mg

-93.4%

Prolin

0.7 g

0.33 g

-52.9%

Protein

11.73 g

3.37 g

-71.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

17 µg

13 µg

-23.5%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

27.3 µg

3.3 µg

-87.9%

Serin

0.54 g

0.2 g

-63.0%

SFA 10:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 14:0

0.05 g

0.09 g

+80.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.15 g

0.29 g

+93.3%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0.13 g

+116.7%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.0%

Sistin

0.21 g

0.02 g

-90.5%

Sodyum

968 mg

44 mg

-95.5%

Stigmasterol

—

0 mg

—

3.51 g

89.92 g

+2461.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

0.3 g

0.17 g

-43.3%

Toplam doymus yağ asitleri

0.34 g

0.63 g

+85.3%

Toplam Folat

33 µg

5 µg

-84.8%

Toplam Kolin

225 mg

17.7 mg

-92.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.28 g

+86.7%

Toplam yağ

0.54 g

0.97 g

+79.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Toplam Şeker

73.45 g

5.2 g

-92.9%

Treonin

0.59 g

0.14 g

-76.3%

Triptofan

0.24 g

0.04 g

-83.3%

Valin

0.58 g

0.22 g

-62.1%

Çinko

6.31 mg

0.42 mg

-93.3%

Peynir Altı Suyu, Asit, Kurutulmuş vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir Altı Suyu - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir Altı Suyu - Kurutulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S