İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Enerji
334 kcal
Puan
40 / 100
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (40) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
334 vs 98(-70.7%)
Puan Farkı
40 vs 35(-12.5%)
GENEL KAZANAN
Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü)
Puan lideri
Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
16 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü) ve Ajvar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü) 334.0 kcal, Ajvar 98.0 kcal içerir. Fark 236.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü) | Ajvar | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 78 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.85 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.4 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.65 mg | 0.19 mg | -70.8% |
| Bakir | 0.9 mg | — | — |
| Beta Karoten | 2100 µg | 935 µg | -55.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 24 mg | 62.4 mg | +160.0% |
| Demir | 6.8 mg | 0.85 mg | -87.5% |
| Diyet lifi | 8.5 g | 2.6 g | -69.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 4.5 mg | 1.75 mg | -61.1% |
| Fosfor | 380 mg | 29 mg | -92.4% |
| Kalsiyum | 165 mg | 19 mg | -88.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 51.3 g | 8.35 g | -83.7% |
| Kül | 2.8 g | 1.6 g | -42.9% |
| Magnezyum | 78 mg | 15 mg | -80.8% |
| Mangan | 2.4 mg | — | — |
| Niasin | 8.2 mg | 0.88 mg | -89.3% |
| Potasyum | 560 mg | 235 mg | -58.0% |
| Protein | 20.5 g | 1.45 g | -92.9% |
| Selenyum | 12.5 µg | — | — |
| Sodyum | 18 mg | 490 mg | +2622.2% |
| Su | 17.2 g | 81.8 g | +375.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.72 g | — |
| Toplam Folat | 180 µg | 21 µg | -88.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.85 g | — |
| Toplam yağ | 5.2 g | 5.8 g | +11.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.95 g | — |
| Toplam Şeker | 32.4 g | 4.9 g | -84.9% |
| Çinko | 3.5 mg | 0.28 mg | -92.0% |
Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü) ve Ajvar arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ajvar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (98 kcal; diğer besin 334 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü): 18 mg, Ajvar: 490 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Perga (Arı Ekmeği) (Organik/Köy Usulü) 40, Ajvar 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.