Az Yağlı Pepperoni ve Tavuk Salata Sürüm arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Salata Sürüm, 100 g başına daha düşük enerji içerir (200 kcal; diğer besin 378 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Az Yağlı Pepperoni: 0.72 g, Tavuk Salata Sürüm: 7.41 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Az Yağlı Pepperoni 25, Tavuk Salata Sürüm 18.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Az Yağlı Pepperoni vs Tavuk Salata Sürüm Karşılaştırması

Az Yağlı Pepperoni ve Tavuk Salata Sürüm kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Az Yağlı Pepperoni 378.0 kcal, Tavuk Salata Sürüm 200.0 kcal içerir. Fark 178.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Az Yağlı Pepperoni	Tavuk Salata Sürüm	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	42 µg	+281.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.02 mg	-94.9%
B12 Vitamini	1.15 µg	0.38 µg	-67.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.07 mg	-65.0%
B6 Vitamini	0.44 mg	0.11 mg	-75.0%
Bakir	0.1 mg	0.03 mg	-70.0%
Besin folati	0 µg	5 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.2 µg	-77.8%
Demir	1.36 mg	0.61 mg	-55.1%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.64 mg	2.2 mg	+243.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	378 kj	200 kj	-47.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	5 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	192 mg	33 mg	-82.8%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	10 mg	-58.3%
Karbonhidrat (farkla)	0.72 g	7.41 g	+929.2%
Kolesterol	108 mg	30 mg	-72.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	20 mg	10 mg	-50.0%
MUFA 16:1	0.84 g	0.25 g	-70.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.43 g	2.71 g	-79.8%
MUFA 20:1	0.24 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.02 g	0 g	-100.0%
Niasin	6.11 mg	1.67 mg	-72.7%
Potasyum	363 mg	183 mg	-49.6%
Protein	21.07 g	11.64 g	-44.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.26 g	5.97 g	+40.1%
PUFA 18:3	0.18 g	0.05 g	-72.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.14 g	0 g	-100.0%
Retinol	11 µg	42 µg	+281.8%
Selenyum	33.6 µg	10.9 µg	-67.6%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.52 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.05 g	2.96 g	-58.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.53 g	0.44 g	-87.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	1756 mg	653 mg	-62.8%
Su	41.19 g	66.17 g	+60.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.42 g	3.45 g	-69.8%
Toplam Folat	0 µg	5 µg	—
Toplam Kolin	72.6 mg	49.6 mg	-31.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.72 g	3.25 g	-77.9%
Toplam yağ	31.65 g	13.52 g	-57.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.89 g	6.22 g	+27.2%
Toplam Şeker	0.26 g	0 g	-100.0%
Çinko	2.67 mg	1.04 mg	-61.0%

Besin Öğeleri

Az Yağlı Pepperoni

Tavuk Salata Sürüm

Fark

A Vitamini (RAE)

11 µg

42 µg

+281.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.02 mg

-94.9%

B12 Vitamini

1.15 µg

0.38 µg

-67.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.07 mg

-65.0%

B6 Vitamini

0.44 mg

0.11 mg

-75.0%

Bakir

0.1 mg

0.03 mg

-70.0%

Besin folati

0 µg

5 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

0.2 µg

-77.8%

Demir

1.36 mg

0.61 mg

-55.1%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.64 mg

2.2 mg

+243.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

378 kj

200 kj

-47.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

0 µg

5 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

192 mg

33 mg

-82.8%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

10 mg

-58.3%

Karbonhidrat (farkla)

0.72 g

7.41 g

+929.2%

Kolesterol

108 mg

30 mg

-72.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

20 mg

10 mg

-50.0%

MUFA 16:1

0.84 g

0.25 g

-70.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.43 g

2.71 g

-79.8%

MUFA 20:1

0.24 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.02 g

0 g

-100.0%

Niasin

6.11 mg

1.67 mg

-72.7%

Potasyum

363 mg

183 mg

-49.6%

Protein

21.07 g

11.64 g

-44.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.26 g

5.97 g

+40.1%

PUFA 18:3

0.18 g

0.05 g

-72.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.14 g

0 g

-100.0%

Retinol

11 µg

42 µg

+281.8%

Selenyum

33.6 µg

10.9 µg

-67.6%

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.52 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.05 g

2.96 g

-58.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.53 g

0.44 g

-87.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

1756 mg

653 mg

-62.8%

41.19 g

66.17 g

+60.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.42 g

3.45 g

-69.8%

Toplam Folat

0 µg

5 µg

—

Toplam Kolin

72.6 mg

49.6 mg

-31.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.72 g

3.25 g

-77.9%

Toplam yağ

31.65 g

13.52 g

-57.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.89 g

6.22 g

+27.2%

Toplam Şeker

0.26 g

0 g

-100.0%

Çinko

2.67 mg

1.04 mg

-61.0%

Az Yağlı Pepperoni vs Tavuk Salata Sürüm

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin