Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Acı Kiraz - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Acı Kiraz - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (156 kcal; diğer besin 162 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Alfa tokotrienol için Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi): 0.01 mg, Acı Kiraz - Çiğ: 0.07 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) 42, Acı Kiraz - Çiğ 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması

Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi)	Acı Kiraz - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	4345 iu	43 iu	-99.0%
A Vitamini (RAE)	217 µg	2 µg	-99.1%
Alfa Karoten	31 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.07 mg	+600.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.06 mg	-64.7%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.19 mg	+137.5%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Besin folati	3 µg	10 µg	+233.3%
Beta Karoten	2350 µg	26 µg	-98.9%
Beta kriptoksantin	483 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	2.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	426 mg	0.7 mg	-99.8%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0.14 mg	0.07 mg	-50.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.06 mg	0.4 mg	-62.3%
Diyet lifi	24.1 g	17 g	-29.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	5.84 mg	0.75 mg	-87.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	162 kj	652 kj	+302.5%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	10 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	61 mg	45 mg	-26.2%
Fruktoz	1.16 g	5.38 g	+363.8%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	1.34 mg	0.82 mg	-38.8%
Gama tokotrienol	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	1.34 g	8.85 g	+560.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	25.9 µg	29.3 µg	+13.1%
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	169 mg	40 mg	-76.3%
Karbonhidrat (farkla)	38.22 g	33.88 g	-11.4%
Kül	1.18 g	0.75 g	-36.4%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	6800 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	2001 µg	—	—
Magnezyum	69 mg	21 mg	-69.6%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	1.02 mg	0.19 mg	-81.4%
Niasin	1.3 mg	0.67 mg	-48.5%
Nisasta	—	0.87 g	—
Pantotenik asit	0.8 mg	0.33 mg	-58.8%
Potasyum	429 mg	309 mg	-28.0%
Protein	1.6 g	2.89 g	+80.6%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.07 g	0 g	-100.0%
Selenyum	—	1.7 µg	—
Sodyum	4 mg	2 mg	-50.0%
Su	58.66 g	61.5 g	+4.8%
Toplam Folat	3 µg	10 µg	+233.3%
Toplam Kolin	12 mg	—	—
Toplam yağ	0.34 g	0.98 g	+188.2%
Toplam Şeker	2.58 g	14.22 g	+451.2%
Çinko	0.25 mg	0.19 mg	-24.0%

Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin