Pate - Konserve ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 201 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Pate - Konserve: 386 mg, Bal Rulo Sosis, Dana: 1322 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pate - Konserve 62, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pate, Tavuk ciğer, Konserve vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Pate, Tavuk ciğer, Konserve ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pate, Tavuk ciğer, Konserve 201.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 62 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pate - Konserve	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	724 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	217 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.76 g	1.23 g	+61.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.82 g	1.25 g	+52.4%
Aspartik asit	1.25 g	1.65 g	+32.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
B12 Vitamini	8.07 µg	2.35 µg	-70.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.4 mg	0.18 mg	-87.1%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.27 mg	+3.8%
Bakir	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
Besin folati	321 µg	4 µg	-98.8%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	14 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	10 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	1 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	40 iu	—
Demir	9.19 mg	2.2 mg	-76.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	841 kj	182 kj	-78.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.69 g	0.7 g	+1.4%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	321 µg	4 µg	-98.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	175 mg	137 mg	-21.7%
Glisin	0.69 g	1.38 g	+100.0%
Glutamik asit	1.94 g	2.68 g	+38.1%
Histidin	0.35 g	0.54 g	+54.3%
Izolosin	0.73 g	0.76 g	+4.1%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	10 mg	9 mg	-10.0%
Karbonhidrat (farkla)	6.55 g	2.18 g	-66.7%
Kolesterol	391 mg	50 mg	-87.2%
Kül	1.26 g	3.98 g	+215.9%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.95 g	1.52 g	+60.0%
Losin	1.2 g	1.39 g	+15.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	13 mg	16 mg	+23.1%
Mangan	0.16 mg	0.04 mg	-75.0%
Metiyonin	0.34 g	0.45 g	+32.4%
MUFA 16:1	0.62 g	0.62 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.51 g	4.2 g	-6.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.52 mg	4.17 mg	-44.5%
Pantotenik asit	2.62 mg	0.49 mg	-81.3%
Potasyum	95 mg	291 mg	+206.3%
Prolin	0.7 g	1.01 g	+44.3%
Protein	13.45 g	18.58 g	+38.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.16 g	0.38 g	-82.4%
PUFA 18:3	0.1 g	0.11 g	+10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
Retinol	217 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	46.1 µg	15.6 µg	-66.2%
Serin	0.69 g	0.76 g	+10.1%
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.09 g	0.28 g	+211.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.79 g	2.4 g	-14.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.02 g	1.36 g	+33.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.22 g	0.0%
Sodyum	386 mg	1322 mg	+242.5%
Su	65.64 g	64.78 g	-1.3%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.49 g	0.56 g	+14.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4 g	4.08 g	+2.0%
Toplam Folat	321 µg	4 µg	-98.8%
Toplam Kolin	228.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.28 g	4.82 g	-8.7%
Toplam yağ	13.1 g	10.5 g	-19.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.46 g	0.49 g	-80.1%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	0.6 g	0.78 g	+30.0%
Triptofan	0.2 g	0.15 g	-25.0%
Valin	0.86 g	0.85 g	-1.2%
Çinko	2.14 mg	3.25 mg	+51.9%

Besin Öğeleri

Pate - Konserve

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

724 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

217 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.76 g

1.23 g

+61.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.82 g

1.25 g

+52.4%

Aspartik asit

1.25 g

1.65 g

+32.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

B12 Vitamini

8.07 µg

2.35 µg

-70.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.4 mg

0.18 mg

-87.1%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.27 mg

+3.8%

Bakir

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

Besin folati

321 µg

4 µg

-98.8%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

14 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

10 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

1 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

40 iu

—

Demir

9.19 mg

2.2 mg

-76.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

841 kj

182 kj

-78.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.69 g

0.7 g

+1.4%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

321 µg

4 µg

-98.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

175 mg

137 mg

-21.7%

Glisin

0.69 g

1.38 g

+100.0%

Glutamik asit

1.94 g

2.68 g

+38.1%

Histidin

0.35 g

0.54 g

+54.3%

Izolosin

0.73 g

0.76 g

+4.1%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

9 mg

-10.0%

Karbonhidrat (farkla)

6.55 g

2.18 g

-66.7%

Kolesterol

391 mg

50 mg

-87.2%

Kül

1.26 g

3.98 g

+215.9%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.95 g

1.52 g

+60.0%

Losin

1.2 g

1.39 g

+15.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

16 mg

+23.1%

Mangan

0.16 mg

0.04 mg

-75.0%

Metiyonin

0.34 g

0.45 g

+32.4%

MUFA 16:1

0.62 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.51 g

4.2 g

-6.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7.52 mg

4.17 mg

-44.5%

Pantotenik asit

2.62 mg

0.49 mg

-81.3%

Potasyum

95 mg

291 mg

+206.3%

Prolin

0.7 g

1.01 g

+44.3%

Protein

13.45 g

18.58 g

+38.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.16 g

0.38 g

-82.4%

PUFA 18:3

0.1 g

0.11 g

+10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

Retinol

217 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

46.1 µg

15.6 µg

-66.2%

Serin

0.69 g

0.76 g

+10.1%

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.09 g

0.28 g

+211.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.79 g

2.4 g

-14.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.02 g

1.36 g

+33.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.0%

Sodyum

386 mg

1322 mg

+242.5%

65.64 g

64.78 g

-1.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.49 g

0.56 g

+14.3%

Toplam doymus yağ asitleri

4 g

4.08 g

+2.0%

Toplam Folat

321 µg

4 µg

-98.8%

Toplam Kolin

228.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.28 g

4.82 g

-8.7%

Toplam yağ

13.1 g

10.5 g

-19.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.46 g

0.49 g

-80.1%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.6 g

0.78 g

+30.0%

Triptofan

0.2 g

0.15 g

-25.0%

Valin

0.86 g

0.85 g

-1.2%

Çinko

2.14 mg

3.25 mg

+51.9%

Pate, Tavuk ciğer, Konserve vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pate - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pate - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S