Pate - Konserve ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 462 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Pate - Konserve: 0.01 g, Barbekü Somun: 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pate - Konserve 31, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pate, Kaz ciğer, Tütsülenmiş, Konserve vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Pate, Kaz ciğer, Tütsülenmiş, Konserve ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pate, Kaz ciğer, Tütsülenmiş, Konserve 462.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 289.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pate - Konserve	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	3333 iu	68 iu	-98.0%
A Vitamini (RAE)	1001 µg	3 µg	-99.7%
Alanin	0.66 g	0.89 g	+34.8%
Arjinin	0.7 g	0.97 g	+38.6%
Aspartik asit	1.08 g	1.4 g	+29.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.36 mg	+300.0%
B12 Vitamini	9.4 µg	1.68 µg	-82.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.25 mg	-16.7%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.26 mg	+333.3%
Bakir	0.4 mg	0.07 mg	-82.5%
Besin folati	60 µg	9 µg	-85.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
Demir	5.5 mg	1.16 mg	-78.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	462 kj	724 kj	+56.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.57 g	0.64 g	+12.3%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	60 µg	9 µg	-85.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	200 mg	132 mg	-34.0%
Glisin	0.66 g	0.84 g	+27.3%
Glutamik asit	1.48 g	2.52 g	+70.3%
Histidin	0.3 g	0.52 g	+73.3%
Izolosin	0.61 g	0.73 g	+19.7%
Kalsiyum	70 mg	55 mg	-21.4%
Karbonhidrat (farkla)	4.67 g	6.4 g	+37.0%
Kolesterol	150 mg	37 mg	-75.3%
Kül	3.05 g	4.04 g	+32.5%
Lizin	0.86 g	1.32 g	+53.5%
Losin	1.03 g	1.28 g	+24.3%
Magnezyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Mangan	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Metiyonin	0.27 g	0.4 g	+48.1%
MUFA 16:1	1.4 g	0.35 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	24.04 g	3.8 g	-84.2%
MUFA 20:1	0.13 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.51 mg	2.27 mg	-9.6%
Pantotenik asit	1.2 mg	1.57 mg	+30.8%
Potasyum	138 mg	329 mg	+138.4%
Prolin	0.56 g	0.91 g	+62.5%
Protein	11.4 g	15.84 g	+38.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.57 g	0.72 g	+26.3%
PUFA 18:3	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.25 g	0 g	-100.0%
Retinol	1001 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	44 µg	21.3 µg	-51.6%
Serin	0.49 g	0.68 g	+38.8%
SFA 10:0	0 g	0.04 g	—
SFA 12:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 14:0	0.29 g	0.14 g	-51.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	9.45 g	1.89 g	-80.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	4.58 g	1.09 g	-76.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.15 g	0.2 g	+33.3%
Sodyum	697 mg	1334 mg	+91.4%
Su	37.04 g	64.82 g	+75.0%
Tirozin	0.4 g	0.54 g	+35.0%
Toplam doymus yağ asitleri	14.45 g	3.17 g	-78.1%
Toplam Folat	60 µg	9 µg	-85.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	25.61 g	4.14 g	-83.8%
Toplam yağ	43.84 g	8.9 g	-79.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.84 g	0.81 g	-3.6%
Treonin	0.51 g	0.68 g	+33.3%
Triptofan	0.16 g	0.17 g	+6.3%
Valin	0.72 g	0.8 g	+11.1%
Çinko	0.92 mg	2.46 mg	+167.4%

Besin Öğeleri

Pate - Konserve

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

3333 iu

68 iu

-98.0%

A Vitamini (RAE)

1001 µg

3 µg

-99.7%

Alanin

0.66 g

0.89 g

+34.8%

Arjinin

0.7 g

0.97 g

+38.6%

Aspartik asit

1.08 g

1.4 g

+29.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.36 mg

+300.0%

B12 Vitamini

9.4 µg

1.68 µg

-82.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.25 mg

-16.7%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.26 mg

+333.3%

Bakir

0.4 mg

0.07 mg

-82.5%

Besin folati

60 µg

9 µg

-85.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

Demir

5.5 mg

1.16 mg

-78.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

462 kj

724 kj

+56.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.57 g

0.64 g

+12.3%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

60 µg

9 µg

-85.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

200 mg

132 mg

-34.0%

Glisin

0.66 g

0.84 g

+27.3%

Glutamik asit

1.48 g

2.52 g

+70.3%

Histidin

0.3 g

0.52 g

+73.3%

Izolosin

0.61 g

0.73 g

+19.7%

Kalsiyum

70 mg

55 mg

-21.4%

Karbonhidrat (farkla)

4.67 g

6.4 g

+37.0%

Kolesterol

150 mg

37 mg

-75.3%

Kül

3.05 g

4.04 g

+32.5%

Lizin

0.86 g

1.32 g

+53.5%

Losin

1.03 g

1.28 g

+24.3%

Magnezyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Mangan

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

Metiyonin

0.27 g

0.4 g

+48.1%

MUFA 16:1

1.4 g

0.35 g

-75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

24.04 g

3.8 g

-84.2%

MUFA 20:1

0.13 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.51 mg

2.27 mg

-9.6%

Pantotenik asit

1.2 mg

1.57 mg

+30.8%

Potasyum

138 mg

329 mg

+138.4%

Prolin

0.56 g

0.91 g

+62.5%

Protein

11.4 g

15.84 g

+38.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.57 g

0.72 g

+26.3%

PUFA 18:3

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.25 g

0 g

-100.0%

Retinol

1001 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

44 µg

21.3 µg

-51.6%

Serin

0.49 g

0.68 g

+38.8%

SFA 10:0

0 g

0.04 g

—

SFA 12:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 14:0

0.29 g

0.14 g

-51.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

9.45 g

1.89 g

-80.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

4.58 g

1.09 g

-76.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

0.2 g

+33.3%

Sodyum

697 mg

1334 mg

+91.4%

37.04 g

64.82 g

+75.0%

Tirozin

0.4 g

0.54 g

+35.0%

Toplam doymus yağ asitleri

14.45 g

3.17 g

-78.1%

Toplam Folat

60 µg

9 µg

-85.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

25.61 g

4.14 g

-83.8%

Toplam yağ

43.84 g

8.9 g

-79.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.84 g

0.81 g

-3.6%

Treonin

0.51 g

0.68 g

+33.3%

Triptofan

0.16 g

0.17 g

+6.3%

Valin

0.72 g

0.8 g

+11.1%

Çinko

0.92 mg

2.46 mg

+167.4%

Pate, Kaz ciğer, Tütsülenmiş, Konserve vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pate - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pate - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S