Konserve Ciğer Patesi ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 319 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Konserve Ciğer Patesi: 0.03 mg, Barbekü Somun: 0.36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Konserve Ciğer Patesi 42, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Konserve Ciğer Patesi vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Konserve Ciğer Patesi ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Konserve Ciğer Patesi 319.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 146.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Konserve Ciğer Patesi	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	3300 iu	68 iu	-97.9%
A Vitamini (RAE)	991 µg	3 µg	-99.7%
Alanin	0.95 g	0.89 g	-6.3%
Arjinin	0.9 g	0.97 g	+7.8%
Aspartik asit	1.16 g	1.4 g	+20.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.36 mg	+1100.0%
B12 Vitamini	3.2 µg	1.68 µg	-47.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.6 mg	0.25 mg	-58.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.26 mg	+333.3%
Bakir	0.4 mg	0.07 mg	-82.5%
Besin folati	60 µg	9 µg	-85.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
Demir	5.5 mg	1.16 mg	-78.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1335 kj	724 kj	-45.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.58 g	0.64 g	+10.3%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	60 µg	9 µg	-85.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	200 mg	132 mg	-34.0%
Glisin	1.36 g	0.84 g	-38.2%
Glutamik asit	1.9 g	2.52 g	+32.6%
Histidin	0.3 g	0.52 g	+73.3%
Izolosin	0.55 g	0.73 g	+32.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	70 mg	55 mg	-21.4%
Karbonhidrat (farkla)	1.5 g	6.4 g	+326.7%
Kolesterol	255 mg	37 mg	-85.5%
Kül	2.2 g	4.04 g	+83.6%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.84 g	1.32 g	+57.1%
Losin	1.05 g	1.28 g	+21.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Mangan	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Metiyonin	0.28 g	0.4 g	+42.9%
MUFA 16:1	0.95 g	0.35 g	-63.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.41 g	3.8 g	-66.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.3 mg	2.27 mg	-31.2%
Pantotenik asit	1.2 mg	1.57 mg	+30.8%
Potasyum	138 mg	329 mg	+138.4%
Prolin	0.99 g	0.91 g	-8.1%
Protein	14.2 g	15.84 g	+11.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.75 g	0.72 g	-73.8%
PUFA 18:3	0.21 g	0.09 g	-57.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	991 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	41.6 µg	21.3 µg	-48.8%
Serin	0.59 g	0.68 g	+15.3%
SFA 10:0	0 g	0.04 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.39 g	0.14 g	-64.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.09 g	1.89 g	-69.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.96 g	1.09 g	-63.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.17 g	0.2 g	+17.6%
Sodyum	697 mg	1334 mg	+91.4%
Su	53.9 g	64.82 g	+20.3%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.45 g	0.54 g	+20.0%
Toplam doymus yağ asitleri	9.57 g	3.17 g	-66.9%
Toplam Folat	60 µg	9 µg	-85.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.36 g	4.14 g	-66.5%
Toplam yağ	28 g	8.9 g	-68.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.16 g	0.81 g	-74.4%
Treonin	0.57 g	0.68 g	+19.3%
Triptofan	0.16 g	0.17 g	+6.3%
Valin	0.77 g	0.8 g	+3.9%
Çinko	2.85 mg	2.46 mg	-13.7%

Besin Öğeleri

Konserve Ciğer Patesi

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

3300 iu

68 iu

-97.9%

A Vitamini (RAE)

991 µg

3 µg

-99.7%

Alanin

0.95 g

0.89 g

-6.3%

Arjinin

0.9 g

0.97 g

+7.8%

Aspartik asit

1.16 g

1.4 g

+20.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.36 mg

+1100.0%

B12 Vitamini

3.2 µg

1.68 µg

-47.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.6 mg

0.25 mg

-58.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.26 mg

+333.3%

Bakir

0.4 mg

0.07 mg

-82.5%

Besin folati

60 µg

9 µg

-85.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

Demir

5.5 mg

1.16 mg

-78.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1335 kj

724 kj

-45.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.58 g

0.64 g

+10.3%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

60 µg

9 µg

-85.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

200 mg

132 mg

-34.0%

Glisin

1.36 g

0.84 g

-38.2%

Glutamik asit

1.9 g

2.52 g

+32.6%

Histidin

0.3 g

0.52 g

+73.3%

Izolosin

0.55 g

0.73 g

+32.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

55 mg

-21.4%

Karbonhidrat (farkla)

1.5 g

6.4 g

+326.7%

Kolesterol

255 mg

37 mg

-85.5%

Kül

2.2 g

4.04 g

+83.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.84 g

1.32 g

+57.1%

Losin

1.05 g

1.28 g

+21.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Mangan

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

Metiyonin

0.28 g

0.4 g

+42.9%

MUFA 16:1

0.95 g

0.35 g

-63.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.41 g

3.8 g

-66.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.3 mg

2.27 mg

-31.2%

Pantotenik asit

1.2 mg

1.57 mg

+30.8%

Potasyum

138 mg

329 mg

+138.4%

Prolin

0.99 g

0.91 g

-8.1%

Protein

14.2 g

15.84 g

+11.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.75 g

0.72 g

-73.8%

PUFA 18:3

0.21 g

0.09 g

-57.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

991 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

41.6 µg

21.3 µg

-48.8%

Serin

0.59 g

0.68 g

+15.3%

SFA 10:0

0 g

0.04 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.39 g

0.14 g

-64.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.09 g

1.89 g

-69.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.96 g

1.09 g

-63.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.17 g

0.2 g

+17.6%

Sodyum

697 mg

1334 mg

+91.4%

53.9 g

64.82 g

+20.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.45 g

0.54 g

+20.0%

Toplam doymus yağ asitleri

9.57 g

3.17 g

-66.9%

Toplam Folat

60 µg

9 µg

-85.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.36 g

4.14 g

-66.5%

Toplam yağ

28 g

8.9 g

-68.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.16 g

0.81 g

-74.4%

Treonin

0.57 g

0.68 g

+19.3%

Triptofan

0.16 g

0.17 g

+6.3%

Valin

0.77 g

0.8 g

+3.9%

Çinko

2.85 mg

2.46 mg

-13.7%

Konserve Ciğer Patesi vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin