Patates Çorba ve Balık Suyu arasında hangisi daha az kalorili?

Balık Suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (16 kcal; diğer besin 343 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Patates Çorba: 5.8 g, Balık Suyu: 96 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Patates Çorba 21, Balık Suyu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Patates Çorba, Hazır, Kuru Karışım vs Balık Suyu Karşılaştırması

Patates Çorba, Hazır, Kuru Karışım ve Balık Suyu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Patates Çorba, Hazır, Kuru Karışım 343.0 kcal, Balık Suyu 16.0 kcal içerir. Fark 327.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Patates Çorba	Balık Suyu	Fark
A Vitamini (IU)	60 iu	4 iu	-93.3%
A Vitamini (RAE)	3 µg	1 µg	-66.7%
Alfa Karoten	7 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.03 mg	-86.4%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.01 mg	-93.8%
Bakir	0.25 mg	0.05 mg	-80.0%
Besin folati	57 µg	4 µg	-93.0%
Beta Karoten	32 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	16 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	2.38 mg	0.21 mg	-91.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.1 g	—
Diyet lifi	7.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	0.15 mg	-72.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1435 kj	67 kj	-95.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.1 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	64 µg	4 µg	-93.8%
Folik asit	4 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	279 mg	30 mg	-89.2%
K Vitamini (filokinon)	13.9 µg	0.2 µg	-98.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	172 mg	30 mg	-82.6%
Karbonhidrat (farkla)	76.14 g	0.4 g	-99.5%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	5.76 g	0.97 g	-83.2%
Likopen	2 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	59 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	62 mg	1 mg	-98.4%
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.14 g	0.06 g	-94.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.27 mg	1.37 mg	-67.9%
Potasyum	1248 mg	86 mg	-93.1%
Protein	9.2 g	2 g	-78.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.97 g	0.01 g	-99.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	12.3 µg	0.7 µg	-94.3%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.35 g	0.09 g	-74.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.02 g	-75.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	2400 mg	200 mg	-91.7%
Su	5.8 g	96 g	+1555.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.61 g	0.13 g	-78.7%
Toplam Folat	61 µg	4 µg	-93.4%
Toplam Kolin	56.3 mg	9.2 mg	-83.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.19 g	0.11 g	-90.8%
Toplam yağ	3.1 g	0.6 g	-80.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.02 g	0.24 g	-76.5%
Toplam Şeker	10 g	0.09 g	-99.1%
Çinko	0.91 mg	0.1 mg	-89.0%

Besin Öğeleri

Patates Çorba

Balık Suyu

Fark

A Vitamini (IU)

60 iu

4 iu

-93.3%

A Vitamini (RAE)

3 µg

1 µg

-66.7%

Alfa Karoten

7 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.03 mg

-86.4%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.01 mg

-93.8%

Bakir

0.25 mg

0.05 mg

-80.0%

Besin folati

57 µg

4 µg

-93.0%

Beta Karoten

32 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

16 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.38 mg

0.21 mg

-91.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.1 g

—

Diyet lifi

7.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

0.15 mg

-72.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1435 kj

67 kj

-95.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.1 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

64 µg

4 µg

-93.8%

Folik asit

4 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

279 mg

30 mg

-89.2%

K Vitamini (filokinon)

13.9 µg

0.2 µg

-98.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

172 mg

30 mg

-82.6%

Karbonhidrat (farkla)

76.14 g

0.4 g

-99.5%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

5.76 g

0.97 g

-83.2%

Likopen

2 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

59 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

62 mg

1 mg

-98.4%

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.14 g

0.06 g

-94.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.27 mg

1.37 mg

-67.9%

Potasyum

1248 mg

86 mg

-93.1%

Protein

9.2 g

2 g

-78.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.97 g

0.01 g

-99.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

12.3 µg

0.7 µg

-94.3%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.35 g

0.09 g

-74.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.02 g

-75.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

2400 mg

200 mg

-91.7%

5.8 g

96 g

+1555.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.61 g

0.13 g

-78.7%

Toplam Folat

61 µg

4 µg

-93.4%

Toplam Kolin

56.3 mg

9.2 mg

-83.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.19 g

0.11 g

-90.8%

Toplam yağ

3.1 g

0.6 g

-80.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.02 g

0.24 g

-76.5%

Toplam Şeker

10 g

0.09 g

-99.1%

Çinko

0.91 mg

0.1 mg

-89.0%

Patates Çorba, Hazır, Kuru Karışım vs Balık Suyu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Patates Çorba

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Balık Suyu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Patates Çorba

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Balık Suyu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S