Patates Cipsi - Tuzsuz ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır arasında hangisi daha az kalorili?

Şekerli Karamel Patlamış Mısır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (381 kcal; diğer besin 487 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Patates Cipsi - Tuzsuz: 0.22 g, Şekerli Karamel Patlamış Mısır: 64.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Patates Cipsi - Tuzsuz 22, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Patates Cipsi, Tuzsuz, Azaltılmış Yağ vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır Karşılaştırması

Patates Cipsi, Tuzsuz, Azaltılmış Yağ ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Patates Cipsi, Tuzsuz, Azaltılmış Yağ 487.0 kcal, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 381.0 kcal içerir. Fark 106.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Patates Cipsi - Tuzsuz	Şekerli Karamel Patlamış Mısır	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	33 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	2 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	10 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.04 mg	-81.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.06 mg	-77.8%
B6 Vitamini	0.67 mg	0.05 mg	-92.5%
Bakir	0.35 mg	0.14 mg	-60.0%
Besin folati	10 µg	4 µg	-60.0%
Beta Karoten	0 µg	15 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	25.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.35 mg	0.8 mg	-40.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.1 g	2.5 g	-59.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	5.47 mg	0.13 mg	-97.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	487 kj	1593 kj	+227.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	10 µg	4 µg	-60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	193 mg	55 mg	-71.5%
K Vitamini (filokinon)	13.3 µg	0.9 µg	-93.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	18 mg	-14.3%
Karbonhidrat (farkla)	67.8 g	90.06 g	+32.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.3 g	0.54 g	-83.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	242 µg	—
Magnezyum	89 mg	27 mg	-69.7%
MUFA 16:1	0.5 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.3 g	0.26 g	-94.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7 mg	0.34 mg	-95.1%
Potasyum	1744 mg	110 mg	-93.7%
Protein	7.1 g	2 g	-71.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	10.75 g	0.59 g	-94.5%
PUFA 18:3	0.19 g	0.05 g	-73.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.1 µg	3.6 µg	-55.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.52 g	0.17 g	-95.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.51 g	0.03 g	-94.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	8 mg	286 mg	+3475.0%
Su	1 g	6 g	+500.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	0.2 g	-95.2%
Toplam Folat	10 µg	4 µg	-60.0%
Toplam Kolin	53 mg	12.6 mg	-76.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.8 g	0.26 g	-94.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	20.8 g	1.4 g	-93.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.94 g	0.63 g	-94.2%
Toplam Şeker	0.22 g	64.68 g	+29300.0%
Çinko	1.01 mg	0.62 mg	-38.6%

Besin Öğeleri

Patates Cipsi - Tuzsuz

Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

33 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

2 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

10 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.04 mg

-81.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.06 mg

-77.8%

B6 Vitamini

0.67 mg

0.05 mg

-92.5%

Bakir

0.35 mg

0.14 mg

-60.0%

Besin folati

10 µg

4 µg

-60.0%

Beta Karoten

0 µg

15 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

25.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.35 mg

0.8 mg

-40.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.1 g

2.5 g

-59.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

5.47 mg

0.13 mg

-97.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

487 kj

1593 kj

+227.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

10 µg

4 µg

-60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

193 mg

55 mg

-71.5%

K Vitamini (filokinon)

13.3 µg

0.9 µg

-93.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

18 mg

-14.3%

Karbonhidrat (farkla)

67.8 g

90.06 g

+32.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.3 g

0.54 g

-83.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

242 µg

—

Magnezyum

89 mg

27 mg

-69.7%

MUFA 16:1

0.5 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.3 g

0.26 g

-94.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7 mg

0.34 mg

-95.1%

Potasyum

1744 mg

110 mg

-93.7%

Protein

7.1 g

2 g

-71.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

10.75 g

0.59 g

-94.5%

PUFA 18:3

0.19 g

0.05 g

-73.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

8.1 µg

3.6 µg

-55.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.52 g

0.17 g

-95.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.51 g

0.03 g

-94.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

8 mg

286 mg

+3475.0%

1 g

6 g

+500.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

0.2 g

-95.2%

Toplam Folat

10 µg

4 µg

-60.0%

Toplam Kolin

53 mg

12.6 mg

-76.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.8 g

0.26 g

-94.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

20.8 g

1.4 g

-93.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.94 g

0.63 g

-94.2%

Toplam Şeker

0.22 g

64.68 g

+29300.0%

Çinko

1.01 mg

0.62 mg

-38.6%

Patates Cipsi, Tuzsuz, Azaltılmış Yağ vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin