Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 165 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası: 3 µg, Aromalı Makarna: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası 19, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası 165.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 78.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	54 µg	19 µg	-64.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.31 mg	+244.4%
B12 Vitamini	0.12 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.02 mg	-77.8%
Bakir	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
Besin folati	12 µg	4 µg	-66.7%
Beta Karoten	3 µg	14 µg	+366.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.4 mg	+300.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.97 mg	0.41 mg	-57.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	0.4 g	-80.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.6 mg	0.27 mg	-55.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	165 kj	87 kj	-47.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	12 µg	28 µg	+133.3%
Folik asit	0 µg	14 µg	—
Fosfor	106 mg	22 mg	-79.2%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	2.2 µg	-15.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	34 mg	6 mg	-82.4%
Karbonhidrat (farkla)	15.93 g	14.45 g	-9.3%
Kolesterol	25 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	48 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	31 mg	7 mg	-77.4%
MUFA 16:1	0.13 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.28 g	0.99 g	-56.6%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.37 mg	0.68 mg	-71.3%
Potasyum	90 mg	21 mg	-76.7%
Protein	6.28 g	2.47 g	-60.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.18 g	0.66 g	-44.1%
PUFA 18:3	0.13 g	0.06 g	-53.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	54 µg	18 µg	-66.7%
Selenyum	21.7 µg	8.6 µg	-60.4%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.54 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.9 g	0.25 g	-86.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.62 g	0.16 g	-74.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	386 mg	174 mg	-54.9%
Su	67.4 g	79.73 g	+18.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.79 g	0.44 g	-88.4%
Toplam Folat	12 µg	18 µg	+50.0%
Toplam Kolin	11.8 mg	1.3 mg	-89.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.28 g	0.99 g	-56.6%
Toplam yağ	9.09 g	2.21 g	-75.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.4 g	0.72 g	-48.6%
Toplam Şeker	0.73 g	0.99 g	+35.6%
Çinko	1 mg	0.21 mg	-79.0%

Besin Öğeleri

Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

54 µg

19 µg

-64.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.31 mg

+244.4%

B12 Vitamini

0.12 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.02 mg

-77.8%

Bakir

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

Besin folati

12 µg

4 µg

-66.7%

Beta Karoten

3 µg

14 µg

+366.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.4 mg

+300.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.97 mg

0.41 mg

-57.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

0.4 g

-80.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.6 mg

0.27 mg

-55.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

165 kj

87 kj

-47.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

12 µg

28 µg

+133.3%

Folik asit

0 µg

14 µg

—

Fosfor

106 mg

22 mg

-79.2%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

2.2 µg

-15.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

34 mg

6 mg

-82.4%

Karbonhidrat (farkla)

15.93 g

14.45 g

-9.3%

Kolesterol

25 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

48 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

31 mg

7 mg

-77.4%

MUFA 16:1

0.13 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.28 g

0.99 g

-56.6%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.37 mg

0.68 mg

-71.3%

Potasyum

90 mg

21 mg

-76.7%

Protein

6.28 g

2.47 g

-60.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.18 g

0.66 g

-44.1%

PUFA 18:3

0.13 g

0.06 g

-53.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

54 µg

18 µg

-66.7%

Selenyum

21.7 µg

8.6 µg

-60.4%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.54 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.9 g

0.25 g

-86.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.62 g

0.16 g

-74.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

386 mg

174 mg

-54.9%

67.4 g

79.73 g

+18.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.79 g

0.44 g

-88.4%

Toplam Folat

12 µg

18 µg

+50.0%

Toplam Kolin

11.8 mg

1.3 mg

-89.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.28 g

0.99 g

-56.6%

Toplam yağ

9.09 g

2.21 g

-75.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.4 g

0.72 g

-48.6%

Toplam Şeker

0.73 g

0.99 g

+35.6%

Çinko

1 mg

0.21 mg

-79.0%

Isıtmaya Hazır Kremalı Tavuklu Tam Buğday Makarnası vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin