Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 160 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna: 3 µg, Cannelloni: 831 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 37, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 160.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 37 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	59 µg	118 µg	+100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.18 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.88 µg	0.28 µg	-68.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.24 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.11 mg	+120.0%
Bakir	0.13 mg	0.06 mg	-53.8%
Besin folati	12 µg	30 µg	+150.0%
Beta Karoten	3 µg	831 µg	+27600.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	5.8 mg	+2800.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	1.1 mg	1.51 mg	+37.3%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	2 g	1.1 g	-45.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.68 mg	1.09 mg	+60.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	160 kj	157 kj	-1.9%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	12 µg	60 µg	+400.0%
Folik asit	0 µg	18 µg	—
Fosfor	107 mg	100 mg	-6.5%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	115.9 µg	+4357.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	99 mg	+141.5%
Karbonhidrat (farkla)	16.19 g	18.36 g	+13.4%
Kolesterol	30 mg	44 mg	+46.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	48 µg	1833 µg	+3718.8%
Magnezyum	32 mg	35 mg	+9.4%
MUFA 16:1	0.11 g	0.1 g	-9.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.08 g	2.41 g	+15.9%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.64 mg	1.31 mg	-20.1%
Potasyum	95 mg	225 mg	+136.8%
Protein	5.82 g	6.31 g	+8.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.03 g	0.49 g	-52.4%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	59 µg	49 µg	-16.9%
Selenyum	23.8 µg	7.4 µg	-68.9%
SFA 10:0	0.14 g	0.09 g	-35.7%
SFA 12:0	0.17 g	0.1 g	-41.2%
SFA 14:0	0.54 g	0.33 g	-38.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	1.44 g	-20.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.59 g	0.42 g	-28.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 6:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sodyum	397 mg	618 mg	+55.7%
Su	67.96 g	66.43 g	-2.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.65 g	2.62 g	-28.2%
Toplam Folat	12 µg	48 µg	+300.0%
Toplam Kolin	14.1 mg	32 mg	+127.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.07 g	2.48 g	+19.8%
Toplam yağ	8.55 g	6.51 g	-23.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.27 g	0.57 g	-55.1%
Toplam Şeker	0.73 g	0.75 g	+2.7%
Çinko	0.92 mg	0.57 mg	-38.0%

Besin Öğeleri

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

59 µg

118 µg

+100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.18 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.88 µg

0.28 µg

-68.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.24 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.11 mg

+120.0%

Bakir

0.13 mg

0.06 mg

-53.8%

Besin folati

12 µg

30 µg

+150.0%

Beta Karoten

3 µg

831 µg

+27600.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

5.8 mg

+2800.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

1.1 mg

1.51 mg

+37.3%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

2 g

1.1 g

-45.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.68 mg

1.09 mg

+60.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

160 kj

157 kj

-1.9%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

12 µg

60 µg

+400.0%

Folik asit

0 µg

18 µg

—

Fosfor

107 mg

100 mg

-6.5%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

115.9 µg

+4357.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

99 mg

+141.5%

Karbonhidrat (farkla)

16.19 g

18.36 g

+13.4%

Kolesterol

30 mg

44 mg

+46.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

48 µg

1833 µg

+3718.8%

Magnezyum

32 mg

35 mg

+9.4%

MUFA 16:1

0.11 g

0.1 g

-9.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.08 g

2.41 g

+15.9%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.64 mg

1.31 mg

-20.1%

Potasyum

95 mg

225 mg

+136.8%

Protein

5.82 g

6.31 g

+8.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.03 g

0.49 g

-52.4%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

59 µg

49 µg

-16.9%

Selenyum

23.8 µg

7.4 µg

-68.9%

SFA 10:0

0.14 g

0.09 g

-35.7%

SFA 12:0

0.17 g

0.1 g

-41.2%

SFA 14:0

0.54 g

0.33 g

-38.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.8 g

1.44 g

-20.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.59 g

0.42 g

-28.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 6:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sodyum

397 mg

618 mg

+55.7%

67.96 g

66.43 g

-2.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.65 g

2.62 g

-28.2%

Toplam Folat

12 µg

48 µg

+300.0%

Toplam Kolin

14.1 mg

32 mg

+127.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.07 g

2.48 g

+19.8%

Toplam yağ

8.55 g

6.51 g

-23.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.27 g

0.57 g

-55.1%

Toplam Şeker

0.73 g

0.75 g

+2.7%

Çinko

0.92 mg

0.57 mg

-38.0%

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin