Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 160 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna: 3 µg, Aromalı Makarna: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 37, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 160.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 37 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	59 µg	19 µg	-67.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.31 mg	+244.4%
B12 Vitamini	0.88 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.02 mg	-60.0%
Bakir	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
Besin folati	12 µg	4 µg	-66.7%
Beta Karoten	3 µg	14 µg	+366.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.4 mg	+100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	1.1 mg	0.41 mg	-62.7%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	2 g	0.4 g	-80.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.68 mg	0.27 mg	-60.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	160 kj	87 kj	-45.6%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	12 µg	28 µg	+133.3%
Folik asit	0 µg	14 µg	—
Fosfor	107 mg	22 mg	-79.4%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	2.2 µg	-15.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	6 mg	-85.4%
Karbonhidrat (farkla)	16.19 g	14.45 g	-10.7%
Kolesterol	30 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	48 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	32 mg	7 mg	-78.1%
MUFA 16:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.08 g	0.99 g	-52.4%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.64 mg	0.68 mg	-58.5%
Potasyum	95 mg	21 mg	-77.9%
Protein	5.82 g	2.47 g	-57.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.03 g	0.66 g	-35.9%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	59 µg	18 µg	-69.5%
Selenyum	23.8 µg	8.6 µg	-63.9%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.54 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	0.25 g	-86.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.59 g	0.16 g	-72.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	397 mg	174 mg	-56.2%
Su	67.96 g	79.73 g	+17.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.65 g	0.44 g	-87.9%
Toplam Folat	12 µg	18 µg	+50.0%
Toplam Kolin	14.1 mg	1.3 mg	-90.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.07 g	0.99 g	-52.2%
Toplam yağ	8.55 g	2.21 g	-74.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.27 g	0.72 g	-43.3%
Toplam Şeker	0.73 g	0.99 g	+35.6%
Çinko	0.92 mg	0.21 mg	-77.2%

Besin Öğeleri

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

59 µg

19 µg

-67.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.31 mg

+244.4%

B12 Vitamini

0.88 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.02 mg

-60.0%

Bakir

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

Besin folati

12 µg

4 µg

-66.7%

Beta Karoten

3 µg

14 µg

+366.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.4 mg

+100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

1.1 mg

0.41 mg

-62.7%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

2 g

0.4 g

-80.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.68 mg

0.27 mg

-60.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

160 kj

87 kj

-45.6%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

12 µg

28 µg

+133.3%

Folik asit

0 µg

14 µg

—

Fosfor

107 mg

22 mg

-79.4%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

2.2 µg

-15.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

6 mg

-85.4%

Karbonhidrat (farkla)

16.19 g

14.45 g

-10.7%

Kolesterol

30 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

48 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

32 mg

7 mg

-78.1%

MUFA 16:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.08 g

0.99 g

-52.4%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.64 mg

0.68 mg

-58.5%

Potasyum

95 mg

21 mg

-77.9%

Protein

5.82 g

2.47 g

-57.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.03 g

0.66 g

-35.9%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

59 µg

18 µg

-69.5%

Selenyum

23.8 µg

8.6 µg

-63.9%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.54 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.8 g

0.25 g

-86.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.59 g

0.16 g

-72.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

397 mg

174 mg

-56.2%

67.96 g

79.73 g

+17.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.65 g

0.44 g

-87.9%

Toplam Folat

12 µg

18 µg

+50.0%

Toplam Kolin

14.1 mg

1.3 mg

-90.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.07 g

0.99 g

-52.2%

Toplam yağ

8.55 g

2.21 g

-74.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.27 g

0.72 g

-43.3%

Toplam Şeker

0.73 g

0.99 g

+35.6%

Çinko

0.92 mg

0.21 mg

-77.2%

Isıtılmaya Hazır Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin