Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 174 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna: 114 µg, Cannelloni: 1833 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna 24, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna 174.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	118 µg	+883.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.18 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.23 µg	0.28 µg	+21.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.24 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.11 mg	-21.4%
Bakir	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Besin folati	16 µg	30 µg	+87.5%
Beta Karoten	142 µg	831 µg	+485.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	5.8 mg	+728.6%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1.33 mg	1.51 mg	+13.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1.1 g	-56.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.29 mg	1.09 mg	-52.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	174 kj	157 kj	-9.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	16 µg	60 µg	+275.0%
Folik asit	0 µg	18 µg	—
Fosfor	89 mg	100 mg	+12.4%
K Vitamini (filokinon)	12.4 µg	115.9 µg	+834.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	99 mg	+450.0%
Karbonhidrat (farkla)	17.36 g	18.36 g	+5.8%
Kolesterol	8 mg	44 mg	+450.0%
Likopen	4602 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	114 µg	1833 µg	+1507.9%
Magnezyum	34 mg	35 mg	+2.9%
MUFA 16:1	0.08 g	0.1 g	+25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.58 g	2.41 g	-32.7%
MUFA 20:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.35 mg	1.31 mg	-60.9%
Potasyum	187 mg	225 mg	+20.3%
Protein	5.52 g	6.31 g	+14.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.78 g	0.49 g	-82.4%
PUFA 18:3	0.35 g	0.06 g	-82.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	49 µg	—
Selenyum	19.7 µg	7.4 µg	-62.4%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.33 g	+560.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.1 g	1.44 g	+30.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	0.42 g	+7.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	385 mg	618 mg	+60.5%
Su	66.06 g	66.43 g	+0.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.64 g	2.62 g	+59.8%
Toplam Folat	16 µg	48 µg	+200.0%
Toplam Kolin	14.8 mg	32 mg	+116.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.76 g	2.48 g	-34.0%
Toplam yağ	9.62 g	6.51 g	-32.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.13 g	0.57 g	-81.8%
Toplam Şeker	2.35 g	0.75 g	-68.1%
Çinko	1.24 mg	0.57 mg	-54.0%

Besin Öğeleri

Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

12 µg

118 µg

+883.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.18 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.23 µg

0.28 µg

+21.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.24 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.11 mg

-21.4%

Bakir

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Besin folati

16 µg

30 µg

+87.5%

Beta Karoten

142 µg

831 µg

+485.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

5.8 mg

+728.6%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1.33 mg

1.51 mg

+13.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.1 g

-56.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.29 mg

1.09 mg

-52.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

174 kj

157 kj

-9.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

16 µg

60 µg

+275.0%

Folik asit

0 µg

18 µg

—

Fosfor

89 mg

100 mg

+12.4%

K Vitamini (filokinon)

12.4 µg

115.9 µg

+834.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

99 mg

+450.0%

Karbonhidrat (farkla)

17.36 g

18.36 g

+5.8%

Kolesterol

8 mg

44 mg

+450.0%

Likopen

4602 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

114 µg

1833 µg

+1507.9%

Magnezyum

34 mg

35 mg

+2.9%

MUFA 16:1

0.08 g

0.1 g

+25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.58 g

2.41 g

-32.7%

MUFA 20:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.35 mg

1.31 mg

-60.9%

Potasyum

187 mg

225 mg

+20.3%

Protein

5.52 g

6.31 g

+14.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.78 g

0.49 g

-82.4%

PUFA 18:3

0.35 g

0.06 g

-82.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

49 µg

—

Selenyum

19.7 µg

7.4 µg

-62.4%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.33 g

+560.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.1 g

1.44 g

+30.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.39 g

0.42 g

+7.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

385 mg

618 mg

+60.5%

66.06 g

66.43 g

+0.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.64 g

2.62 g

+59.8%

Toplam Folat

16 µg

48 µg

+200.0%

Toplam Kolin

14.8 mg

32 mg

+116.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.76 g

2.48 g

-34.0%

Toplam yağ

9.62 g

6.51 g

-32.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.13 g

0.57 g

-81.8%

Toplam Şeker

2.35 g

0.75 g

-68.1%

Çinko

1.24 mg

0.57 mg

-54.0%

Restoran Tipi Etli Domates Soslu Tam Buğday Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin